Psykologiska manipulationstekniker

De finns på de platser vi besöker oftast. Det kan vara vår chef, en granne, en kollega, en kund, en avlägsen släkting eller någon vän. Vi talar om människor som har perfekt behärskning av vissa manipulationstekniker och som använder dem för att förvirra oss.

Även om de är precis runt oss det är inte lätt att upptäcka dessa människor. Deras egenskaper och personlighetsdrag är inte uppenbara. Ingen bär en skylt i pannan som säger att de är en narcissistisk eller en sociopat. Hur kan vi undvika dem?

Varför jag?

Dessa människor livnär sig på andra människors smärta.

Vi kände oss alla in Men hur kan de göra det utan att vi ens inser det?

Vad letar manipulatorer efter?

I allmänhet finns det många klasser av manipulativa människor: Och att känna igen dem är mer en praktisk fråga än en teoretisk . Av denna anledning, om du ibland har blivit offer för dem, blir det nu lättare för dig att upptäcka och föregå dem.

Det är dock möjligt att konstatera att målen för manipulativa människor är mycket tydligt instrumentella och följer en specifik modell. Några av dem är:

Omintetgör din viljestyrka: de försöker så tvivel och vill förankra dig i deras skydd.

Förstör din självkänsla: att sätta en eker i hjulen på allt du gör eller har gjort. De är inte konstruktiva utan vill bara understryka defekter .

Passiv-aggressiv hämnd: de straffar dig genom att ignorera dig. När du behöver dem ignorerar de dig; det räcker för dig att fråga dem något för att de ska ignorera dig och inte ens säga ett ord till dig.

Slår verkligheten: de tycker om att förvirra människor och skapa argument och missförstånd. Efter att ha orsakat ett gräl står de åt sidan och njuter av andra människors diatribes.

Lär dig att undvika manipulationstekniker

Konsekvenserna av deras manipulation kan lämna mycket djupa spår inom var och en av oss. Av denna anledning blir det nödvändigt att känna till de manipulationstekniker de använder oftast. Frågan är lär dig att förutse dem och inte vara deras dockor.

Dessa människor brukar göra narr av våra åsikter, lägga allt ansvar på oss eller få oss att känna skuld, attackera oss subtilt, ifrågasätta oss, skjuta upp det de inte bryr sig om, tycka synd om sig själva, förneka sanningen... Vad som än är nödvändigt för att kontrollera situationen. Men vilka manipulationstekniker de använder för att uppnå detta ?

Gasbelysning

Den så kallade Gasbelysning att förvränga och förvirra vår verklighetsuppfattning få oss att tro att saker och ting hände annorlunda.

Det ingjuter i offren en extrem känsla av

Utsprång

Manipulatorn överför sina negativa egenskaper eller flyttar över ansvaret för sina beteenden på en annan person. I

Meningslösa samtal

Tio minuters samtal. Det här är den tid det tar för dig att lämna chatten. Manipulatorer säger orimliga saker, ger ologiska förklaringar, hänvisar till tidigare händelser och drar bara ullen över ögonen...

De skapar oenighet och skapar förvirring. De monologer och försöker förvirra dig med deras gab .

Generaliseringar och förnedringar

De gör vaga och abstrakta allmänna uttalanden. De kan verka intellektuella men i verkligheten är de bara svårfångade. Deras slutsatser är för generella; deras mål är förnedra dig själv och försvaga dina åsikter.

Till exempel vill man alltid ha rätt, man störs aldrig av någonting när man väl är överens. Håll dig lugn. Du kan välja ironi med ett enkelt tack eller så kan du ignorera dem med en torr jag tror du är lite upprörd vi hörs senare.

Absurditet

Kom ihåg att de försöker undergräva din moral och få dig att ifrågasätta vad du tror. De kan lägga ord i din mun som du aldrig har sagt de kommer att få dig att tro att de har superkraften att läsa dina tankar. Men så är inte fallet, det är bara list och underdrift. Du kan hjälpa dig själv genom simulerade nederlag. Berätta för dem att de har rätt så att de tror på det men står för dig. Du kan också svara på deras utpressning med okej eller lakoniska fraser.

Det viktiga är att du tar din självkänsla ur deras händer . Kom ihåg att de vill demoralisera dig så att de kan kontrollera dig. Efter att ha gjort dig svag blir uppgiften mycket lättare för honom.

Styrkan av likgiltighet! ? Det är det som har låtit stenar hålla oförändrat i miljontals år.
-Cesare Pavese-

Bra kille mask

Ja men…. Om du lyckas köpa ett hus kommer de att säga till dig att det är synd att du inte har ett hus vid havet än; om du har klätt dig mer elegant än någonsin kommer de att berätta att ett annat par örhängen skulle ha passat dig bättre... Om du har skrivit en oklanderlig rapport kommer de att berätta att gemen inte är väl fixerad.

Men låt dig inte påverkas: du vet hur mycket du är värd! Dina framgångar och dygder är värda mer än deras manipulationstekniker . destruktiv .

Motstå deras attacker av ilska

När du gör motstånd mot en manipulator det vanligaste är att hans ilska ökar inom några sekunder, speciellt om du inte lyssnar på honom spel : Vanligtvis är hans toleransnivå för frustration inte särskilt hög. Han kan börja prata nonsens och till och med förolämpa dig och hänvisa till dig i nedsättande och nedsättande ordalag. Det är frukten av hans osäkerhet.

De som listas är de mest subtila och frekventa manipulationsteknikerna som dessa människor använder för att förödmjuka. Att dominera dina känslor och tänka med ett kallt huvud är det enda sättet att undkomma deras kontroll. Om vi ​​inte dukar efter kommer de att tröttna och i slutändan letar efter ett annat offer. Livet borta från giftiga människor är så mycket bättre.