Maskerna vi bär: vad är din?

Maskerna vi bär är verktyg som tjänar till att anpassa oss till omständigheterna. Det är ett av sätten vi måste återuppfinna oss själva och gå framåt. De får oss att känna oss kapabla till vad som helst och håller borta det vi tror kan skada oss.

Kort sagt är masken en omedveten försvarsmekanism som försöker skydda vårt sanna jag från fara. Det är en utrustning som gör att vi kan överleva. Att bära en mask är därför inte nödvändigtvis dåligt.

I vissa situationer har dock masken vi valt ingen adaptiv funktion utan precis tvärtom. Masker som passar permanent över vårt riktiga ansikte har studerats mycket inom psykopatologi. De kallas ego av Gestaltpsykologi och kulturella konserver i psykodrama.

När behöver vi bära en mask?

Vi lär oss att bära en mask från tidig ålder när vi inser det under vissa omständigheter vi kan inte bete oss som vi skulle vilja om vi vill bli accepterade.

Vi förstår till exempel att vi måste kontrollera frustration eller ilska för att få godkännande från våra föräldrar. Eller att vi måste vara tålmodiga och trevliga med klasskamrater för att bli accepterade.

Masken spårar gränserna för de relationer och roller som vi måste anta i livet. Det låter oss reflektera över våra impulser och utveckla överlägsna förmågor som empati.

Vi förlitar oss på dessa masker eller interna karaktärer även i behovssituationer. Till exempel finns det masken av en stark person, användbar i motgångar eller i svåra stunder som vi äntligen kommer att släppa taget för att vila från tröttheten.

Maskerna som följer oss i livet

Vi lär oss att bära masker som barn och utnyttja dem tills vi dör. Vissa är vår räddning, andra vår fördömelse. Låt oss titta på de vanligaste:

Den gode pojken. Det barn som har lärt sig att alltid bete sig bra för att bli accepterat som har svårt att sätta gränser eller uttrycka din åsikt av rädsla för ogillande. Sök tillgivenhet genom vänligt och hjälpsamt beteende.

Krigaren. Den masken som bildades i de svåraste striderna gjorde att vi kunde komma oskadda ur stora motgångar. Det får oss att glömma rädsla och obeslutsamhet och låter oss ta kontroll.

Den likgiltiga.Karaktären som förblir oberörd oavsett vad som händer. Han försvarar sig från hot genom att dölja sin smärta.

Frälsaren. Att rädda alla är hans uppdrag: en älskare av desperata fall och ansvarig för andras olyckor.

Offret. Han lärde sig att livet är fullt av olyckor och att offerskap Det är det enda sättet att få tillgivenhet och uppmärksamhet.

Den tuffa. Typisk mask för de mest känsliga människorna som fruktar att bli sårade eller verka sårbara. Inför denna rädsla har de lärt sig att framstå som känslolösa och till och med aggressiva.

Den evigt lyckliga. De som har svårt att acceptera känslor som sorg, ilska eller en känsla av saknad låtsas att allt är bra med ett bittert leende. Ett sätt att fly från känslor.

Den roliga killen. Han har lärt sig att kringgå känslor med humor. Det är en mask som liknar den förra men den som bär den är också övertygad om att andra kommer sluta acceptera honom om han skulle lägga skämten åt sidan och börja visa sig som han är.

När maskerna vi bär sticker

Alla masker vi bär har något gemensamt: de tillåter oss att skydda vårt sanna jag från potentiella hot. Ibland vi har haft dem så länge att de fastnar på huden . Vi börjar då fråga oss själva om vi verkligen är så här; om masken är en del av vår essens.

När vi börjar ställa oss dessa frågor betyder det att vår dyrbara mask har hållit oss sällskap för länge. Och kanske är denna roll det som återstår av skadat barn som längtar efter att bli älskad och betraktad.

Maskerna som en gång skyddade oss – men som nu inte tjänar något syfte – blir ett sätt att koppla bort oss från våra känslor, ta avstånd från våra sanna önskningar och ideal. Förlusten av väsen och av känslomässig anknytning kan leda oss till en återvändsgränd ; vi kommer att försöka använda samma mask om och om igen även om sammanhanget

Vissa masker vi bär kämpar vi för att bli av med . Till exempel kan någon som bär masken som en tuff kille tro att andra respekterar honom just för denna aspekt och att de kan överge honom när de väl ser hans sårbarhet. Detta är dock ett bedrägeri av sinnet.

När vår dagliga tolkning är klar återvänder vi hem. Sedan efter att ha tagit bort alla masker kan vi se oss i spegeln och få kontakt med vårt autentiska jag. Låt oss observera vilka vi verkligen är, våra områden med skugga och ljus; Låt oss lära oss att älska oss själva innan vi ber om kärlek från andra. Endast på detta sätt kan vi visa vårt nakna ansikte för världen.