Idag finns jag inte där för någon för de behöver mig . Men många människor förstår inte detta val. Asocialt, konstigt, själviskt är några av orden som jag var tvungen att lyssna på och som ifrågasatte mitt beslut att ta min tillflykt till mig själv.
Att stänga av din mobiltelefon och spendera tid ensam och spendera en hel dag utan att gå ut... att slutligen stänga dörrarna för alla och omfamna tid ensam är beteenden som
Många blir arga när vi inte är tillgängliga tjugofyra timmar om dygnet. De tror att det är en självisk attityd att koppla bort från världen. Jag gillar att kalla det självkärlek.
Jag har nått gränsen jag behöver mig
Mer än jag skulle vilja, frustration dyker upp i mitt liv tillsammans med irritabilitet och otålighet . Det är som om jag förblir i ett tillstånd av konstant spänning . Jag vet inte var det kommer ifrån och så jag vet inte hur jag ska bli av med det. Men när jag stannar för att analysera situationen upptäcker jag att de är varningssignaler som talar om för mig att jag måste sakta ner. Jag vilar inte bra längre trots att jag sover 8 timmar per natt.
Ibland är de tecken på frustration som skriker åt mig att jag har gett för mycket till den grad att jag glömmer att prioritera mig själv. Andra är tecken på irritabilitet som har kraften att få mig att tappa humöret även över minsta lilla bagatell och som inte är något annat än ett tecken på min mättnad. Ytterligare andra är kanske tecken på apati som får mig att leva på autopilot och som speglar hur nedslagen jag är under tyngden av det ansvar jag har tagit på mig.
Faktum är att när alla dessa tecken visar sig och jag når gränsen så vaknar en kraft inom mig som kämpar för att få mig ur den här situationen. Kanske skulle det vara lättare att inte gå så långt men ibland vägrar jag att se vad som händer. Endast de tidigare beskrivna signalerna kan göra mig vakna och låt mig se att det finns många ögonblick då jag behöver mig själv.
Många gånger behöver jag vara med mig själv men rädslan för att vara ensam och att bli dömd får mig att ignorera varningssignalerna.
Att vara ensam gör mig inte till en självisk person
Jag behöver mig själv och jag vet att det inte gör mig till en person självisk trots att samhället och särskilt de runt omkring mig ibland får mig att tvivla på detta och till slut hamnar jag i bakgrunden. När jag inte gör det vet jag dock att jag inte agerar enligt mina önskningar utan utifrån vad andra förväntar sig av mig.
Att ge dig själv prioritet är ogrundat och när du gör det riskerar du att bli anklagad för att vara en självcentrerad person. Att vara ensam med dig själv kan till och med få andra att tro att du avvisar kontakt med dem. De förstår inte att vi alltid är sammankopplade genom att delta i sociala evenemang, ta hand om små uppgifter, lyssna och stötta andra i deras problem... de förstår inte att glömma sig själv är en svag fördel för självkänslan och välmåendet som i förlängningen får återverkningar på relationer.
Att ägna tid åt sig själv är att utöva självkärlek
Med tiden tar allt detta mig till gränsen eftersom det stjäl min energi. energi . Och' energi som jag behöver för att återhämta mig genom att spendera tid ensam utan att andra behöver döma mig för detta. Jag behöver ta hand om mig själv, älska mig själv och få mina behov tillgodosedda. I slutändan måste jag öva självkärlek för att må bra.
När jag behöver mig själv och jag ger mig själv det, inser jag också att att vara med mig själv inte bara laddar mig utan också gör att jag kan återupprätta min självkontroll och förbättra mina relationer. Även om det kan verka kontraintuitivt, kan jag genom att ge mig själv tid relativisera de dagliga slitningarna och små argument som jag ibland betecknar som väldigt allvarliga och som i verkligheten är dumma saker.
Och min hjärna kan koppla bort det jag har neuroner de uppskattar det verkligen. Att ge mig själv tid ensam hjälper mig att rensa huvudet och tänka tydligare. Det jag däremot gillar mest och det jag har mest nytta av är att kunna knyta an till mig själv. Etablera denna koppling med mitt inre för att känna mig själv bättre, veta vad jag vill och hur jag är .
Jag behöver mig själv och idag skäms jag inte för att erkänna det. Jag bestämde mig för att prioritera mig själv.
På det här sättet, när jag känner mig utmattad eller märker att jag inte njuter av livet, tar jag avstånd från det dagliga jäktet och ger mig själv tid att vara med mig själv. Och om det är väldigt svårt för mig så försöker jag med några minuter eller en timme om dagen.
Vi behöver inte alltid ägna all vår tid åt andra ansvar . Vi är också viktiga. Om vi inte tar hand om oss själva, om vi inte prioriterar oss själva, vem ska då göra det?
Bilder med tillstånd av Akira Kusaka
