Viljestyrkans psykologi säger att ingenting är omöjligt när det finns beslutsamhet, när det finns karisma och hjärnan är tränad att fatta bättre beslut. Alla föds inte med dessa personliga färdigheter och värderingar men de utvecklar dem över tid förverkliga sina egna gränser och deras förmågor.
Kanske kommer det att förvåna dig att veta att psykologi ägnar ett exklusivt utrymme åt viljestyrka. I verkligheten är det en del av den bredare kategorin motivation där det inte råder brist på terapeuter och coacher som är specialiserade på att lära ut de bästa strategierna för att få fram en persons styrkor.
Vi kan dock säga att detta studieområde har konsoliderats sedan 2011 efter en undersökning gjord av American Psychological Association (APA) . Målet var att utvärdera stressnivån hos den amerikanska befolkningen såväl som triggers . Resultaten visade på mycket viktig information.
Mer än hälften av de intervjuade sa att de var medvetna om att de inte levde en hälsosam livsstil samt att de visste att ångest och stress var deras värsta fiender. De uppgav också att de inte hade den viljestyrka som krävs för att initiera en förändring, att de inte var på rätt humör eller att de inte hade tillräckliga resurser för att förbättra sitt tillstånd.
Vi inbjuder dig att också läsa: De 6 bästa självkontrollteknikerna
Varför händer allt detta? Varför skjuter vi upp ibland? Varför saknar vi viljan att idrotta, att sluta röka eller att hitta det mod som krävs för att jaga en dröm vi alltid har haft? Viljestyrkans psykologi ger oss svaren vi söker.
Vad är viljestyrka egentligen?
Ibland har vi fel uppfattning om olika områden av mänskligt beteende. Kanske har du också upplevt perioder där du helt saknat viljestyrka som om du var inlåst i ett mörkt rum utan att veta vad du ska göra, hur du ska reagera och känna dig helt försvarslös. I liknande situationer har det inte funnits någon brist på kritik för din uppenbara svaghet och oförmåga att reagera.
Viljestyrkans psykologi gör det klart att denna dimension inte tillhör genetiken. Ingen föds med ett förinstallerat program som aktiveras när det behövs. Denna inre energi är mycket känslig för sinnestillståndet, sammanhanget som man lever i och utbildningen man får. Ingen lärde oss strategierna för att övervinna det rädsla obeslutsamhet att träna självkontroll eller personlig beslutsamhet .
Därför är det viktigt att först definiera vad vi menar med viljestyrka.
