DE VACKRASTE SAKERNA GÅR INTE ATT SE ELLER RÖRA, DE KAN KÄNNAS

De vackraste sakerna går inte att se eller röra, de går inte att känna. En smekning, en kram, magin i en blick eller hur mår du är den autentiska formeln för lycka som inte är något annat än summan av alla dessa saker som är osynliga för ögat

Experter inom emotionell och beteendepsykologi berättar att människor ofta förlorar sin naturliga förmåga att känna lycka det enklaste är det mest grundläggande. I själva verket är människan den enda levande varelsen som kan överdriva lidande, till exempel genom giftiga eller förvrängande tankar.

Saker och ting förenas av osynliga band: du kan inte plocka en blomma utan att störa en stjärna.

(Galileo Galilei)

Sann lycka är därför osynlig, den kan inte röras, den kan inte ses men den kan kännas eftersom den är energi som kommer från positiva bindningar att vi knyter an till det som är viktigt för oss. De vackraste sakerna finns runt omkring oss men de väntar inte på att bli besatta eller manipulerade utan snarare respekterade eftersom de förtjänar som om det vore en helig sak.

Varför Kärlek den kan inte dämpas eller domineras, kärlek måste skapas och förnyas varje dag, precis som uppriktig och berikande vänskap, tillgivenhet för ett barn eller delaktighet med våra husdjur. Det vi erbjuder och tar emot går inte att röra, det är våra känslors andetag.

Vi uppmanar dig att reflektera över detta.

De vackraste sakerna som vi inte alltid ser

De vackraste sakerna finns ibland runt omkring oss. Vi kan dock inte se dem eftersom vi under större delen av dagen har ett krångligt filter i vår hjärna aktiverat av rutin, av automatismer av ständiga och mekaniska reflektioner och av dålig intuition som tycks ha kopplats helt bort från våra känslor.

Rick Hanson är neuropsykolog vid University of San Francisco känd för böcker som Change Your Brain. 5 steg för att slappna av och komma närmare Buddhas sinne och Happy as a Buddha där han avslöjar en viktig sak som vi alla bör tänka på. Vår hjärna han vet inte hur han ska vara glad men

Sedan vi föds och under hela vår barndom är vi fantastiska belöningsjägare men dessa är så väsentliga, rena och atomära aspekter att när vi når mognad idag har vi glömt det medfödda nöjet som kommer från dem.

Bara barn vet hur man fullt ut kan njuta av nuet, här och nu. För dem räcker det att drömma för att känna sig nöjda. En promenad, en lek, en upptäckt, en kram, jag är stolt över dig gåvor bäst för ett barnsligt sinne. Osynliga gåvor som ger näring åt barns hjärtan och som verkligen uppskattas av dem.

När vi växer blir vårt sökande efter belöningar mer komplext: vi är bara glada när vi har ett bra jobb, när vi hittar en själsfrände eller när andra inser hur mycket vi är värda. Vårt sinne förlorar sin oskuld och det är så här mörkret framstår frustration .

Neuropsykologen Rick Hanson betonar behovet av att ansluta till vår lycka. Det enda sättet att uppnå detta är att omprogrammera vår hjärna genom att använda dess neuronala plasticitet. Vi måste ändra våra tankar och uppmuntra våra beteenden

Öppna dina inre ögon för att se osynliga saker

För att bättre förstå mänskligheten är det alltid intressant att fördjupa sig i området neuropsykologi. Vår hjärna har utvecklats på grundval av negativa erfarenheter och den gjorde det för att endast på detta sätt kan den få adekvat undervisning för överleva eftersom våra förfäder fick möta mycket svåra situationer.

Detta får oss utan tvekan att förstå ett grundläggande koncept: vi är programmerade att fokusera på de mest negativa aspekterna av våra liv. Det är dock dags att ta steget upp och gå längre. Om vi har kunnat överleva motgångar som art är det dags att gå framåt och lära oss om lycka . För att nästa evolutionära steg är medvetenhet.

Vid denna tidpunkt utvecklar vi en mer intuitiv medvetenhet om känslor, ömsesidighet, respekt och empati. Låt oss lära oss att vara medvetna Vi måste tillåta oss själva att vara lyckliga eftersom vi redan har lärt oss att vara starka.

Steg för att bli medveten och öppna ögonen för vårt inre

Vi är mästare i konsten att oroa oss för att förutse tragedier och till och med tvivla på våra förmågor. På något sätt fokuserar vi så mycket på denna avgrund av negativitet inom oss att vi går igenom våra dagar

Det är dags att tända ljuset från vårt inre för att förinta varje skugga som den kastar. Kanske... kanske... det här är inte för mig, jag är rädd att...

Först när vi är fria från våra inre fängelser reser vi oss som modiga varelser

Håll dig till här och nu och sök dagliga belöningar som ett barn skulle göra: smaken av en ny maträtt, nöjet att träffa en ny vän, promenad ett leende mötet av en blick osv.