Du borde se glaset som halvfullt! eller Du ser alltid glaset halvtomt!. I den här artikeln kommer vi att analysera detta mycket vanliga talesätt. Om vi går in i djupet av detta uttryck hittar vi den rätta motivationen att ändra vår synvinkel. Låter inte som en dålig idé eller hur?
I denna mening handlar positiv psykologi om studiet av personligt välbefinnande och hälsa i olika negativa sammanhang. Denna disciplin tar hänsyn till olika variabler som t.ex honnör välbefinnande och förebyggande av fysiska och psykiska sjukdomar . Det har spridit sig sedan slutet av 1900-talet tack vare Martin Seligman, tidigare direktör för American Psychological Association
Ändra din synvinkel! Satsa på att glaset är halvfullt
Vi har stor makt över oss själva, det är vi som har kontroll över våra beteenden och framför allt våra tankar . Ibland är dock det enklaste att låta oss ryckas med av den första tanken som dyker upp och som går i motsatt riktning mot den vi borde följa. Det kommer säkert att ha hänt dig också.
Tankar av det här slaget, negativa i termer av effekten de ger, beror ofta på trötthet som samlats efter en dag på jobbet, familjeproblem eller personliga bekymmer. Dock negativa tankar skulle bara vara ett anekdotiskt mentalt faktum om vi ignorerade dem istället för att följa dem till stupet en sorts elefantkyrkogård där de förökar sig.
Tänk om vi istället för att fokusera på negativa tankar låter oss styras av positiva? Tänk om vi istället för att se glaset halvtomt började se det halvfullt? Att byta perspektiv är mycket enklare än man tror. När den första är genererad positivt tänkande detta kommer att leda oss oåterkalleligt till en helt annan plats än elefantkyrkogården där det kommer andra liknande tankar.
De är tankar som livnär sig på varandra och överlever genom tröghet.
Det röda ljuset
Försök nu att blunda och föreställa dig den här situationen. Varje gång du kör hem stöter du på ett rött ljus . Varje gång är det rött som om det gjordes med flit för att irritera dig. Uppenbarligen kommer du hem senare redan trött efter en dag på kontoret som du dessutom bara kan nå med bil.
En dag kommer du hem med en vän. När du är nära trafikljuset, börja säga: En annan gång rött ljus! Jag vet inte varför men jag kan aldrig komma dit när det är grönt. Din kompis ler mot dig och säger: Jag är glad att den är röd istället!
I det exakta ögonblicket inser du att alla i samma situation uppmärksammar olika element, var och en med olika perspektiv. Det röda ljuset för vissa människor kan vara en källa till stress och klagomål medan det för andra är en möjlighet att stanna upp och beundra havet eller landskapet eller för att njuta av en väns sällskap eller programmet på radion.
Det är de senare som ser glaset halvfullt. De ser helt enkelt bortom det som finns framför dem och njuter av ögonblicket de upplever utan att förutse framtida negativa konsekvenser.
