Varje förändring är en utmaning, ett äventyr som vi många gånger ger oss helt blinda in i. Oavsett om det är till det bättre eller till det sämre, tvingar förändring oss att möta osäkerheten om vad som kommer att hända och att överge alla de säkerheter som vi är vana vid. Även att förändra till det bättre är därför inte smärtfritt.
Att ta en okänd väg som aldrig färdats förut är ett prov på mod och ofta också på intelligens. Oavsett om det är ett nytt jobb där vi har mer ansvar än att starta ett nytt förhållande eller träna regelbundet för att hålla oss i form är det alltid svårt att ge sig in på okänt territorium även när vi vet att vi gör det av en god anledning.
Varje förändring, även om den kan vara en källa till förbättring, är fortfarande en process och innebär som sådan att man övervinner en rad steg som olika känslotillstånd motsvarar. Vi måste också tänka på att vårt sinne föredrar kontinuitet, stabilitet och känslan av säkerhet som bara kända saker kan ge oss och av denna anledning spelar det ibland oss ett spratt genom att ingjuta tvivel hos oss och få oss att känna oss nostalgiska för att hindra oss från att förändras.
Av denna anledning får vissa förändringar oss att må dåligt, även om de är det enda sättet att uppnå det vi mest önskar. I en viss mening innebär förändring att säga adjö till det som har varit en del av vårt liv fram till den punkten, vare sig det är vanor, människor eller situationer. Hur kan vi undvika att känna oss vilse inför förändringar?
När förändringens vind blåser
-Kinesiskt ordspråk
Förändring till det bättre: att säga adjö är ett av de svåraste stegen
Att starta en ny väg innebär att lämna den tidigare bakom sig och bara om det senare verkligen har avslutat kommer vi att verkligen vara redo att välkomna förändringen. Det vill säga, det är bäst att inte lämna frågor obesvarade eller vänta på svar. Det är nödvändigt att veta om detta säga adjö men det är inte alltid lätt att uppnå detta kräver ett stort mått av mod och en tydlig vision om vad vi vill ha för vår framtid. Men även om vi inte saknar mod, är det alltid komplicerat att säga adjö.
Att kunna säga adjö till våra känslor och vanor Om vi till exempel bestämmer oss för att skiljas för att vi tror att det är det bästa för oss och att vi på så sätt kommer att må bättre, måste vi också vara redo att hantera sorgen som kommer över oss när vi avslutar relationen med den andra personen. I slutändan kommer det att innebära en förändring till det bättre, men en sådan förändring gör fortfarande ont.
Om vi inte kan hantera våra känslor kommer de att hindra vår omvandlingsprocess det vill säga de kommer att få oss att skjuta upp genom att skjuta upp slutförandet av den situation vi befinner oss i. Det som kan hindra oss är rädsla obeslutsamhet eller till och med rädsla för vad andra ska tycka. Poängen är att om vi inte tar kontroll över våra känslor kommer vi att förbli instängda. Av denna anledning är det bra att förstå att att känna sorg, rädsla och till och med ilska inte betyder att vi förändras till det sämre.
För att hjälpa oss att förtydliga bör vi fråga oss själva: Varför ska jag stanna i den här situationen? Vad väntar mig om jag finner modet att förändra? Vad är jag rädd för att förlora? Svaren vi ger på dessa frågor kommer att hjälpa oss att rensa våra sinnen och inte bli överväldigade av känslor, men framför allt kommer de att påminna oss om anledningen som fick oss att vilja förändras.
Efter att ha skingrat alla tvivel behöver vi bara acceptera smärta och inse det, lämnar bakom oss vårt liv som larver och förvandlar oss till slut till fjärilar. Vi får inte glömma att förändring inte bara är att förlora den vi var i det förflutna, det är också att vinna vem vi kommer att vara i framtiden genom att gå igenom det viktigaste stadiet: vårt nuvarande jag. För detta är det viktigt att utvärdera vad vi ger upp och vilka möjligheter förändring kan erbjuda oss.
Livet är inte ett problem som ska lösas. Det är ett mysterium att uppleva.
- S. Kierkegaard
Förändra till det bättre och möta nya saker på ett ansvarsfullt sätt
Att säga adjö till vårt tidigare liv är inte det sista stadiet på förändringens resa och inte heller det sista stycket i ett långt kapitel. När den föregående fasen är avslutad, är allt vi behöver göra att omfamna den nya verkligheten genom att ändra våra vanor. En verklighet gjord av osäkerheter vilket kommer att kräva, utöver den förändring vi föreställt oss, en lång process av anpassning till konsekvenserna.
Förändring ställer oss inför ett universum av möjligheter där vår attityd fungerar som en kompass. Sättet vi bestämmer oss för att hantera förändringar kan vara avgörande för vår framtid. Även i denna fas är det viktigt att kunna hantera sina känslor: i det här fallet är det mycket viktigt att hålla sig lugn genom att minnas de ögonblick då vi kände oss vilsna men där vi lyckades hitta oss själva till slut.
I vår nya situation kommer det att finnas några positiva aspekter, några negativa och till och med några som vi fortfarande ignorerar. Vårt ansvar i kombination med vår vilja kommer att göra skillnaden att stanna där. Hemligheten är att inte gå vilse på denna nya väg.
Till och med att förändras till det bättre kan vara smärtsamt eftersom det fortfarande innebär att säga adjö till en del av vår historia. De avsägelse det är priset vi betalar för att kunna ge oss ut i ett nytt äventyr.
Jag har lärt mig att det inte finns någon återvändo att livets essens är att gå framåt.
-Agatha Christie-
