När prioriteringarna är tydliga är besluten lättare

När en person har sina prioriteringar tydliga gör han sina beslut mycket lättare . Det är som att skapa plats bland grenarna i en tät skog för att komma ihåg var våra rötter finns, de som ger näring åt vår självkänsla för att veta vem och vad som är för mycket för att agera utan rädsla och alltid lyssna till hjärtats röst.

Denna idé, som på ytan kan verka ganska självklar, innehåller faktiskt nyanser som är värda att reflektera över. Vi lever i en värld där det finns en dimension som alltmer gör sin väg med stormsteg: desperation . Denna känsla som ofta föregår ett depressivt tillstånd där en person förlorar total kontroll över sitt liv är som en tagg som trycker djupt tills den gör oss andfådda.

Denna känslomässiga svaghet uppstår när vi börjar ifrågasätta vår tro beslut tagen vid ett ögonblick i våra liv. Varför lägger jag så mycket tid och kraft på människor som sedan sviker mig? Varför oroar jag mig så mycket för att göra ett jobb som jag inte är uppskattad för? Varför lyssnade jag inte på min intuition i det ögonblicket och gick när jag hade möjlighet?

Desperation eller livsviktig besvikelse orsakar missnöje och missnöje leder till att man gradvis förlorar kontrollen över sitt liv. Det här är ögonblick då vi kommer att tro att allt jag gör inte kommer att förändra någonting. Istället för att hamna i detta tomrum har vi möjlighet att acceptera det ögonblicket av personlig kris för vad det är: en brytpunkt i våra liv .

Det här är rätt tillfälle att hitta nya betydelser för att utforska våra inre universum på jakt efter något som ger styrka, mod och motivation till vår identitet: prioriteringar.

Vi inbjuder dig att reflektera över ämnet.

Prioritera behov och den känslomässiga hjärnan

Ett av de största problemen vi har idag är svårigheten att skilja våra prioriteringar från behoven hos omgivningen.

Om vi ​​ägnar vår tid åt att tillfredsställa andras önskemål försummar vi oss själva och tar avstånd från vår makts centrum, den känsliga kärnan att lyssna på varje dag: oss själva. Roten till problemet ligger i att först visualisera våra prioriteringar för att tillåta förfrågningar att flytta in i den sfären. Det vill säga, ingen kan be mig att göra något som strider mot mina värderingar som undergräver min självkänsla eller äventyrar min fysiska eller känslomässiga integritet.

Med hänsyn till allt detta i vardagen kommer vi alltid att behöva fatta beslut som följer denna linje: hjärtats eller snarare vårt hjärta känslomässig hjärna . Hur gör man det? För att bättre förstå hur man gör detta är det värt att först fördjupa sig i hjärnmekanismerna som följer med varje beslutsfattande.

Emotionella neuroner och beslutsfattande neuroner

Enligt en studie publicerad i tidskriften Naturens neurovetenskap hjärnans struktur som styr vårt beslutsfattande är den orbitofrontala cortex. Detta arbete har belyst ett användbart och mycket intressant faktum: två typer av neuroner med en mycket konkret funktion är koncentrerade i denna struktur.

De första är i neuroner OFC vars funktion är att erbjuda ett känslomässigt värde till varje alternativ att välja mellan innan man fattar ett beslut. De gör detta utifrån våra tidigare erfarenheter, vår identitet och vår personlighet. Det är som en tidigare mekanism direkt kopplad till vad vi kallar intuition.
• Till exempel: något säger mig att jag borde tacka nej till det jobberbjudandet eftersom jag vet att det krävs vissa färdigheter av mig som inte matchar min karaktär.

Den andra gruppen av neuroner är cellerna i. Den känslomässiga komponenten existerar inte längre i det här fallet, snarare än något annat gäller en praktisk tillskrivning: jag måste tacka ja till det jobbet för att jag behöver en lön för att återvända till arbetslivet är en prioritet just nu .

När beslutet har fattats baserat på dessa två mekanismer, den känslomässiga och den attributiva värdet, tilldelar den orbitofrontala cortex en ny känsla till detta beslut. Syftet är enkelt: hjärnan försöker motivera oss hela tiden att lyckas med det målet i den begäran.

Behovet av att ha tydliga prioriteringar för att fatta säkrare beslut

En sak vi alla vet är att i livet måste man ta risker. Det kommer att bli mer korrekta beslut och andra mindre; ibland visar sig det som till en början verkar som galenskap i slutändan vara det mest logiska och framgångsrika alternativet i vår existens. Det vi vill säga är väldigt enkelt: för att vara lycklig måste du ta beslut och ta ansvar för dem hela tiden .

Om du måste fatta beslut, tveka inte: ta den som gör dig lycklig.

Känslan av desperation som nämns i början av artikeln löses genom att knyta an till sitt inre genom att fastställa prioriteringar som ingen har rätt att bojkotta. För att uppnå detta är det värt att överväga tre enkla strategier:

Minska. Lista alla dina aktuella behov på ett papper. Du kommer att inse att det finns många men bland dem finns de verkliga prioriteringarna: att vara lycklig, att bli respekterad, må bra ur en fysisk och känslomässig synvinkel... Reflektera över dessa aspekter.

Jämföra. När du har klargjort dina prioriteringar, jämför dem med omgivningens krav. Är de i harmoni? Blir du ombedd att göra något som strider mot dina värderingar? Finns det människor som förändrar din känslomässiga hälsa?

Konsolidering. Nu när du är fullt medveten om att vissa aspekter går emot dina prioriteringar, måste du agera för att befästa balansen mellan interna prioriteringar och kraven från den yttre miljön.

Slutligen, när du har slutfört dessa steg, finns det bara en sista underbar och väsentlig detalj kvar: att göra upp en livsplan. För om det finns en fördel kopplad till erkännandet av ens prioriteringar, värderingar, drömmar och förhoppningar, så är denna fördel att visa att vi kan och måste vara herrar över vårt öde.

När en person äntligen har en klar uppfattning om vad de vill ha av livets äventyr, ger de sig iväg igen.