KÄMPAR DU FÖR ATT KOMMA UPP UR SÄNGEN? PROVA MED MUSIK!

En pinne som träffar en sten på ett rytmiskt sätt är redan i stånd att producera ljud som kan vara behagliga för det mänskliga örat. Vi vet inte när det uppfanns men det har verkligen funnits i årtusenden... Och filosofer som Platon har redan sagt det: musik är för själen vad gymnastik är för kroppen.

Nuförtiden är det bara ett fåtal som fortfarande är omedvetna om musikens terapeutiska effekter för människor. Faktum är att många människor drar nytta av de utmärkta resultaten av musikterapi . Till allt detta kommer en ny studie från University of Cambridge som har valt ut de 20 bästa låtarna för att gå upp på morgonen.

Är du nyfiken på vad de är? Fortsätt läsa artikeln så får du reda på det!

Musik kan vara den bästa väckarklockan

Studien som genomfördes vid University of Cambridge leddes av psykologen David M. Greenberg. För att skapa den använde forskarna

Om några av er inte känner honom kanske ni är intresserade av att veta det Spotify är både ett program tillgängligt online och en applikation som låter dig lyssna på musik gratis . När du lyssnar på låtarna kan du välja eller hoppa över de stycken du föredrar och applikationen anpassar sig efter din smak och föreslår den musik du gillar bäst.

När vi återvänder till experimentet, är Dr Greenberg en stor anhängare av musikens positiva effekt på människor på en fysiologisk och emotionell nivå. Av denna anledning tror han det de rätta låtarna kan hjälpa oss att känna oss mer optimistiska och positiva hela dagen . Hans teori är att vissa melodier kan tjäna till att ingjuta positiv energi . Tack vare musiken kommer därför också vårt sätt att möta dagen att förändras och vårt sinnestillstånd förbättras.

De som lyssnar på musik känner att deras ensamhet plötsligt är befolkad.

-Robert Browning-

Greenberg tror att hemligheten med att komma upp på gott humör är att lyssna på mycket rytmiska öppningsackord. De första verserna i en sång måste vara energiska och det måste även tredje och fjärde takten. Det vill säga låten i låten måste kunna hålla vårt hjärtslag i en takt som varierar från 100 till 130 slag per minut. Tack vare denna progressiva ökning i takt kommer vårt sinne och kropp att hitta rätt motivation.

Den bästa musiken för att komma upp ur sängen

Trots dessa överväganden utgår Greenbergs studie kallad Wake Up från antagandet att det är väldigt personligt att gå upp ur sängen på morgonen. Dock hans forskning försöker förstå vilken roll musik på människans personlighet.

Enligt Greenberg innebär att gå upp ur sängen att gå från ett tillstånd av total avslappning till ett annat där en konstant känsla av vakenhet dominerar. Musik har dock alltid spelat en grundläggande roll i människans evolutionära process. Det fungerar inte bara som ett kommunikationsmedel utan påverkar också konsten att sociala interaktioner som i sin tur har psykologiska effekter på människan. Detta är anledningen till dess betydelse när man vaknar. Det är en grundläggande komponent för människor.

Musik återkomponerar trasiga själar och lättar upp de verk som uppstår från själen.

-Miguel de Cervantes-

Detta för oss tillbaka till listan över låtar som Greenberg utvecklat för att hjälpa oss och göra vår uppgift enklare gå upp varje morgon . Eftersom detta är en väldigt personlig aspekt kan du välja de som bäst matchar din karaktär. Men psykologen placerade dem i en specifik ordning utifrån vad han tror kan ge oss mer energi under dagen. Det handlar inte om att få dig att hoppa ur sängen såklart utan om

Den bästa musiken att vakna till

Enligt Greenbergs studie kommer någon av dessa 20 låtar att fylla ditt sinne och din kropp med den bästa energin för att komma upp ur sängen. Vaknar full av motivering och positiva tankar är en utmärkt strategi för att hantera alla dagliga åtaganden. Denna konst är ren poesi för varje person... Så kom till jobbet och fördjupa dig i ett gott humör tack vare bra musik!