En känslomässigt mogen person vet att livet vid många tillfällen inte är lätt eller rättvist . Han tillskriver inte någon ansvar för sin lycka eller sorg och lägger inte nyckeln till sitt välbefinnande i andras fickor. Han begränsar sig till att ta ansvar för sina beslut och är skaparen av varje steg och val samt de möjliga konsekvenserna.
Begreppet emotionell mognad och därför av känslomässigt mogen person det var en av grundpelarna i Albert Ellis teorier. För den som inte känner till den kognitiv beteendeterapins fader måste det sägas att han är en av de mest framstående figurerna inom psykologin. Det är svårt att matcha hans entusiasm för livet och hans arbete.
Han skrev mer än 80 böcker, 1800 artiklar, utbildade mer än 200 terapeuter och grundade ett institut som bär hans namn och där människor lärs känna igen, förfina och ersätta sina negativa eller begränsande övertygelser med hälsosammare . De som främjar välbefinnande och mogen tillväxt så att du kan nå dina mål.
Alla hans verk förmedlar behovet av att leverera grundläggande verktyg för att underlätta ens tillväxt och mognad som människa. Strategierna eller principerna som vi avslöjar nedan innehåller kärnan i föreställningarna som Albert Ellis han gav oss det han trodde var hans sanna mål: att göra lidande mer hanterbart.
Om utomjordingar fick reda på hur vi människor tror att de skulle dö av skratt.
-Albert Ellis-
Sanningarna som accepteras av en känslomässigt mogen person
1- Världen är inte som du vill att den ska vara
Många skulle vilja kunna förändra det förflutna, vara som författaren som slutför ett kapitel, läser om det och bestämmer sig för att ta bort några stycken så att berättelsen blir mer vettig.
Dock ibland är livet inte meningsfullt även om det är svårt att tro. Vissa saker verkar inte ha någon logisk förklaring; de är händelser, fakta och omständigheter som vi tvingas acceptera för att gå vidare.
Den känslomässigt mogna personen har därför lärt sig att han inte kan förändra andra . Han kan inte vänta på att folk ska agera eller säga vad han förväntar sig. En sådan inställning skulle säkert vara en ytterligare källa till lidande.
2- Hon vet att för att vara lycklig måste hon ta ansvar för sig själv
Bertrand Malle, en kognitiv psykolog vid Brown University, genomförde en 2004 studio genom vilken han analyserade förhållandet mellan lycka och det sätt på vilket vårt sinne förstår begreppet personligt ansvar.
Inga resultat att tillskriva andra ansvar för vad som händer oss skapar ett tydligt obehag . Det är som att leva i en värld av strutsar att helt enkelt gömma våra huvuden samtidigt som vi skyller på världen för våra misslyckanden och förtvivlan.
Det är dock klart att vi inte har kontrollera på varje aspekt av vår verklighet. Men vi har möjlighet att välja hur vi ska agera när vi står inför den verklighet som vi måste uppleva . Det är just här som nyckeln till allt ligger liksom vägen som följs varje dag av den känslomässigt mogna personen.
Det spelar ingen roll om min barndom inte var precis den bästa, det spelar ingen roll om min partner lämnade mig. Behovet av att återhämta mig från det som hände mig är mitt eftersom det förflutna inte får avgöra mig. Nuet tillhör mig, jag ansvarar för min person och jag kan styra den med nya och bättre verktyg.
3- Han upptäckte att han har tillåtelse att ändra sig när han vill
Den känslomässigt mogna personen ger sig själv tillåtelse till ändra . För att förändra innebär att växa och anpassa din riktning med större precision efter att du fått nya lektioner.
Att ta ytterligare ett steg i vår tillväxt innebär ofta att vi lämnar saker och människor bakom oss på så sätt minska de ballaster som begränsar oss och urholkar vårt personliga värde och välbefinnande . Det innebär att ha mod och tydlig beslutsamhet när vi förstår att vår potential finns i vår förmåga att möta periodiska förändringar.
4- Du måste ha en känslomässig kompass i fickan
På varje resa längs våra livsviktiga vägar behöver vi en kompass emotionell . Den kommer alltid att orientera oss mot ett norr där rädslor inte väger för tungt, där oron inte finns och där oron inte bromsar våra steg.
Den känslomässigt mogna personen har lärt sig att hantera tillstånd som har orsakat mindre än önskvärda konsekvenser och som han på något sätt har lärt sig av. Varje kompass måste vara väl kalibrerad och du lär dig göra detta med erfarenhet genom att ägna mer uppmärksamhet åt dina egna inre tillstånd, till de irrationella tankar och känslor som tar fram det värsta i oss.
5- Du behöver inte vara kär för att vara lycklig
Den känslomässigt mogna personen söker inte tvångsmässigt kärlek . Han undviker det inte, han flyr inte ifrån det men samtidigt behöver han det inte. För han vet att i känslomässiga frågor är det som verkligen betyder något att kunna växa. Att lära tillsammans med någon som berikar vår livsresa, en person som inte förbjuder våra känslomässiga värden utan vårdar och utökar dem.
I hjärtat av en känslomässigt mogen person bara kärlek som vet om balans entusiasm och projekt där båda parter kan nå sina mål samtidigt som de har ett gemensamt utrymme. Om detta inte händer kommer han alltid att föredra ensamhet eftersom välbefinnande och personlig tillfredsställelse också kan ligga i detta territorium.
Avslutningsvis vill vi understryka en aspekt. Ingen kommer till denna värld redan känslomässigt mogen denna titel erhålls över tid genom att förvärva nya och bättre färdigheter dag efter dag att inkludera i sitt existentiella bagage. Var därför mottaglig för dessa livsläxor.
