Jag behöver inte gå till psykologen för jag är inte galen. par i en diskussion mellan flera personer eller i en tv-sändning? Ändå är det ett väldigt felaktigt påstående!
Om vi går till en advokat för att lösa juridiska frågor eller från läkare när vi hostar varför inte gå till psykologen när vi inte vet hur vi ska hantera vissa situationer när vi känner oss stressade eller när vi har familjeproblem?
Allt handlar inte om mental alienation. Psykologi kan nuförtiden behandla och förbättra alla områden och sammanhang hos personen. Men även om det får ett allt mer positivt värde, åtföljs valet att konsultera en psykolog fortfarande av många fördomar. Människor uppfinner otaliga ursäkt för att inte gå till psykologen men vilka är de mest använda?
Vanligaste ursäkterna för att inte gå till psykologen
Jag skulle vilja men jag har inte tid
Det finns alltid tid för hälsa. Och om vi inte hittar det betyder det att vi använder det för andra saker som förmodligen inte är så viktiga. Att odla tid för sinnet och kroppen är mycket användbart för att upprätthålla ett gott humör och förbättra prestationsförmågan i de uppgifter som ställs inför varje dag.
Av denna anledning det är mycket fördelaktigt att organisera sig själv. Ännu mer om vi också har barn. Om vi är vana vid att shoppa två gånger i veckan kan vi bara gå till snabbköpet sport koppla av med ett varmt bad, läs, ta en promenad...
Jag vill inte berätta mina intima saker för en främling
Om du berättar om dina relationsproblem för en vän vet du att hon kommer att ge dig råd från en subjektiv synvinkel. Men en vän är ingen psykolog, en psykolog för sin del är inte ens konsult. Medan en persons umgängeskrets är till hjälp för att skydda dem från vissa åkommor, räcker det ibland inte att släppa ut ånga.
È relationen mellan patienten och psykologen gör processen objektiv och professionell. Terapeuten dömer eller censurerar inte och håller absolut konfidentialitet när det gäller vad som berättas av patienten. Men den viktigaste aspekten är att den erbjuder lösningar.
Jag är inte så dålig att jag behöver gå till psykologen
Och tack och lov! Ingen kan tolerera konstant obehag under hela dagen även när vi går igenom en särskilt svår period. Men om en sjukdom inte visar sig, betyder det inte att den inte finns, utan snarare att den gömmer sig tills något får den att vakna.
Råkar vi gå till doktorn först när vi upplever ledvärk så svår att vi inte kan ta oss ur sängen? Vore det inte bättre att veta att vi har fibromalgi så snart som möjligt och kunna ta till ett botemedel istället för att använda ursäkter för att inte gå till psykologen? Till exempel, om vi inte kan kontrollera ångest måste vi lära oss att göra det. I denna mening bättre förr än senare.
Tiden läker allt
Tidens gång lindrar en initialt impulsiv reaktion. Det vill säga att det låter oss observera svårigheter ur olika perspektiv och/eller dölja smärta. Men tyvärr har årens gång inga terapeutiska egenskaper.
Många gånger, istället för att lugna oss, utökar det vårt problem. Ett problem som vi kunde ha löst på några månader förtvivlar oss i flera år eftersom vi inte lyckades hitta en lösning i tid och vi sopade det under mattan.
Jag har inte pengar att betala en psykolog
Det är tydligt att vi inte alla har samma ekonomiska resurser men var och en av oss riktar våra medel mot de saker som betyder mest. Många gånger spenderar vi mer än 1 000 euro på en telefon men när det kommer till hälsa är vi vanligtvis inte så villiga att spendera.
Om istället det ekonomiska problemet visar sig vara allvarligare idag Det finns några stiftelser eller icke-statliga organisationer som erbjuder gratis psykologiskt stöd. Dessutom är konsulttjänster online ett ekonomiskt verktyg för både patienten och den professionella.
Jag vill inte ta piller
Det arbete som psykologen utför omfattar inte förskrivning av medicin. Hans arbete är i huvudsak terapeutiskt. Det är psykiatern som åtar sig att legalisera patienter på farmakologisk nivå genom intag av vissa piller såsom psykofarmaka.
Att ta vissa läkemedel bör dock inte vara en anledning till stigmatisering eftersom de ibland är nödvändiga för behandling och förbättrar olika störningar. Om en av våra körtlar inte fungerar som den ska är det nödvändigt att återbalansera den annars kan det förändra olika aspekter av vårt liv: våra känslor, vår aptit, sömn eller sexuell lust.
Människor förändras inte
Om vi psykologer trodde på detta skulle vårt yrke upphöra att existera: vi skulle tro att människor är oförmögna att lära eller utvecklas. Men verkligheten är långt ifrån allt detta. Förändring kan uppnås med engagemang och konsekvens. Det enda hindret som hindrar oss från att fortsätta att förbättra oss själva är det vi lägger på oss själva.
När det vi vill förändra gäller ett grundläggande drag hos vår personlighet såsom introversion, är förändringen mer komplex då den verkar vara mer förankrad i personens liv men det är inte omöjligt.
En vän till mig provade det och det hjälpte honom inte
Var och en av oss lever våra egna erfarenheter och har våra egna synpunkter, idéer, vanor och förnimmelser. Och precis som våra mammor och mormödrar ofta sa till oss: många gånger jag jämförelser de är avskyvärda. En idé baserad på andras dåliga erfarenheter är inte en sanning utan en fördom.
Å andra sidan, som i alla yrken, är det inte alla psykologer som är bra eller har patientens bästa som prioritet. Därmed inte sagt att de flesta proffs är inkompetenta.
Vad döljer sig bakom ursäkterna för att inte gå till psykologen?
Alla dessa ursäkter för att inte gå till psykologen döljer en viss grad av skam och rädsla. Vi skäms eftersom det även idag finns många fördomar kring beslutet att konsultera en psykolog; andra kommer att tycka att vi är konstiga. Det finns också rädslan för att må illa och lida .
Människor vill inte exponera sig själva känslomässigt. Vi är rädda för att återuppleva de saker som fick oss att lida så mycket. Men ibland inser vi inte att smärtan vi försöker fly från är densamma som vi känner varje dag när vi vill tysta den.
Du har aldrig känt dig bättre eller mer lättad
