Hjärnvågor: Delta, Theta, Alpha, Beta och Gamma

Det finns 5 typer av hjärnvågor som fungerar nästan som musiknoter . Vissa agerar på en låg frekvens, andra på en högre. Men tillsammans kan de bilda en harmonisk överenskommelse där våra tankar, våra känslor och våra förnimmelser kan nå en perfekt balans inom vilken vi kan känna oss mer koncentrerade och mer mottagliga för allt omkring oss.

Kanske har du hört någon säga

Ögat absorberar... Hjärnan producerar former...

-Paul Cézanne-

Autentiskt välbefinnande uppnås när varje hjärnvåg fungerar korrekt inom sin frekvens och på en optimal nivå . Inte bara kan vi inte ens ignorera att dessa hjärnrytmer inte är stabila utan att de förändras när vi växer vi mognar och vi blir gamla. Målet är därför inte att till varje pris försöka förbättra betavågorna för att förbättra uppmärksamheten eller gammavågorna för att nå ett förmodat mystiskt eller andligt tillstånd.

Sanningen är den det finns inga hjärnvågor som är bättre eller mer speciella än andra . De är alla viktiga eftersom de är resultatet av den elektriska aktiviteten hos våra neuroner och var och en av våra mentala tillstånd.

De olika typerna av hjärnvågor

Det vet vi alla De hjärna det är ett elektrokemiskt organ. Faktum är att neurologer säger till oss att om alla våra nervceller avfyrades samtidigt skulle vi kunna få tillräckligt med energi för att driva en glödlampa. . Uppgifterna är verkligen överraskande.

I sin tur är all denna elektriska aktivitet ansvarig för de olika typerna av hjärnvågor, en sorts fascinerande och perfekt komplex process genom vilken varje aktivitet, varje mentalt tillstånd och tanke kan avge en viss typ av hjärnvåg.

Å andra sidan är det viktigt att förtydliga det hela dagen håller vår hjärna de 5 typerna av hjärnvågor aktiva . Beroende på vad vi gör när som helst kommer det att finnas vissa vågor som visar större aktivitet i vissa delar av hjärnan och andra som arbetar med mindre intensitet i andra områden men ingen av dem kommer att kopplas bort så att säga.

Till exempel kan det vara så att vår alfavåg vid en tidpunkt på dygnet uppvisar intensiv aktivitet i pannloben som kommer att orsaka oss en viss oro. Men samma alfavåg i det occipitalområdet skulle innebära en

Detta är nyanser som bör beaktas. Låt oss se nedan vad de olika typerna av hjärnvågor är och vilken effekt de har.

1. Le där Delta (från 1 till 3 Hz)

Deltavågor har den största amplituden och är relaterade till djupsömn (men utan drömmar) . Det är intressant att veta att de är mycket vanliga hos nyfödda och yngre barn så när du växer och blir äldre tenderar du att producera färre deltavågor. Sanningen är att vi med åren tappar vår förmåga att sova och vila.

Å andra sidan bör det också noteras att dessa vågor huvudsakligen är relaterade till ofrivilliga kroppsliga aktiviteter såsom hjärtfrekvens eller matsmältning.

• Vad händer om deltavågorna visar mycket höga toppar i ett elektroencefalogram? Det kan tyda på hjärnskador, inlärningsproblem eller vara en indikator på svår ADHD.
• Vad händer om deltavågor visar låga toppar i ett EEG? Det är möjligt att det tyder på sömnbrist, problem med att aktivera och vitalisera kropp och själ.
En tillräcklig nivå av deltavågor stödjer immunförsvaretoch tar hand om det såväl som vår vila och vår förmåga att lära.

2. Le där Theta (från 35 till 8 Hz)

Den andra typen av hjärnvågor varierar från 35 till 8 Hz och är främst kopplad till vår fantasi, reflektion och sömnförmåga. Som en kuriosa, notera det Thetavågor visar vanligtvis hög aktivitet när vi upplever djupa känslor .

Ett enkelt exempel där vi kan vara medvetna om när dessa vågor tar över det är när vi slutar göra en insats eller aktivitet som krävde mycket energi av oss . Just i det ögonblicket när vi slappnar av och låter vårt flyga fantasi Thetavågor får en större närvaro i vår hjärna.

Låt oss titta på några mer illustrativa data:

• En hög topp av Theta-vågor kan relateras till en depressiv sjukdom och bristande uppmärksamhet.
• Nedgångar uppstår med ångest, stress och låg emotionell självmedvetenhet.
• En adekvat nivå av deltavågor främjar kreativitet, känslomässig anknytning och intuition.

3. Där alfa (från 8 till 13 Hz)

Alfavågor dyker upp i den där mellanliggande skymningen där det råder lugn men inte sömn där det finns avslappning och ett tillstånd som främjar meditation. Vi kan uppleva det även när vi ligger i soffan och tittar på tv eller ligger i sängen men utan att somna.

En hög nivå av alfavågor hindrar oss från att koncentrera osseller att ha tillräckligt med styrka för att utföra en uppgift.
• En låg nivå kommer med ångest, stress och sömnlöshet.

4. Där Beta (från 12 till 33 Hz)

Vi passerar redan tröskeln för dessa hjärnvågor på låg eller måttlig nivå för att nå ett högre steg. Vi är nu i intervallet av högre frekvenser som uppstår som ett resultat av intensiv neuronal aktivitet.

Vi syftar på var väldigt intressanta samtidigt komplexa, detta måste sägas . Tillstånd som ansluter till dagliga aktiviteter där vi lägger all vår uppmärksamhet när vi behöver vara uppmärksamma och vara medvetna om flera stimuli.

Vanliga uppgifter som att köra bil, ta ett test, hålla en presentation etc. Det är alla stunder av maximal aktivering. Dock överdriven neural överaktivering kan orsaka ett tillstånd av ångest eller skadlig stress.

• En låg nivå av betavågor skulle i sin tur leda oss till ett för avslappnat, till och med depressivt tillstånd...
• En optimal nivå av dessa vågor hjälper oss att vara mer mottagliga och fokuserade och förbättrar även vår förmåga att lösa problem.

5. Avståndsvågen (25 till 100 Hz)

När vi hör ordet gamma kommer de berömda gammastrålarna genast att tänka på med sin konsekventa våglängd och sin höga elektromagnetiska strålning. Faktiskt Gammavågor och gammastrålar liknar bara i ett avseende: deras extremt snabba frekvens .

Det måste sägas neuroforskare upptäcker mer information om dessa hjärnvågor men tills nyligen var inte mycket känt . Dessutom är det mycket svårt att upptäcka dem i elektroencefalogram. De har sitt ursprung i talamus och de rör sig från baksidan av hjärnan framåt och med en otrolig hastighet.

• De är relaterade till uppgifter med hög kognitiv bearbetning.
• Vår inlärningsstil handlar om förmågan att tillgodogöra sig ny information och även med våra sinnen och våra uppfattningar.
• Till exempel är det känt att personer med psykiska problem eller inlärningsproblem tenderar att ha lägre gammavågsaktivitet än genomsnittet.
• Även staterna i lycka visa höga toppar i dessa hjärnvågor.
• REM-sömnfasen kännetecknas också ofta av hög aktivitet i detta frekvensområde.

Sammanfattningsvis kan vi förstå de olika typerna av hjärnvågor våra tankar bearbetar våra känslor de aktiviteter och dynamik som genererar en typ av energi i vår hjärna . Hemligheten är därför att vara medveten om det, lära sig att slappna av, vara mer intuitivt mottaglig eller främja den där känslomässiga kontrollen där vår ångest verkar till vår fördel och aldrig mot oss.

Det är värt ett försök.