Känslornas styrka går ofta före tanken själv . Vi får trots allt inte glömma att vi är känslomässiga varelser som lärde oss att tänka för drygt 100 000 år sedan. Känslor å andra sidan har alltid varit en sorts primär rot i vår hjärna; en uppsättning grundläggande mekanismer som har garanterat vår överlevnad.
Att acceptera denna idé är inte alltid lätt. Det beror inte främst på att de flesta av oss tycker om att tro att vi har full kontroll över allt vi gör och bestämmer. Men vi ignorerar att mycket av vårt beteende styrs av ett kraftfullt men beslöjat känslouniversum som vi inte alltid är medvetna om.
När vi vaknar på morgonen gör vi det med ett visst känslomässigt tillstånd; ibland mer motiverad, ibland med en något mindre definierad vilja. Vårt humör påverkar vår dag fullt ut.
Den primära impulsen bakom varje steg vi tar, oavsett om det är stort eller litet, filtreras av känslor. Det är sant att vi i många fall försöker tänka på varje beslut vi fattar, men det är dessa som ger oss den första pushen och sätter spår. Vi kan inte heller förneka att många av våra köp förmedlas av känslor såväl som sociala och känslomässiga relationer.
Känslor med sin betydelse, sitt inflytande och sin enorma komplexitet de formar allt vi gör och hur vi reagerar på miljön . Känslornas styrka det är därför obestridligt.
Jag vill inte vara utlämnad till mina känslor. Jag vill använda dem, njuta av dem och dominera dem.
– Oscar Wilde Bilden av Dorian Gray –
Känslornas styrka finns i allt vi gör
Ett koncept som ofta upprepas i böcker om självhjälp eller emotionell hantering är att lära sig att kontrollera dina känslor . I dessa manualer (såväl som på populärt språk) råder det aldrig brist på termer som hantera, dominera och kontrollera. Många som läser dessa ord kanske tror att känslor nästan är som en bil eller ett bankkonto som du behöver veta hur du ska hantera.
Ingen kan kontrollera eller hantera någonting om de inte förstår vad de har i sina händer eller snarare i hjärnans neuronala djup. Så här neurologen Antonio Damasio introducerar oss till detta universum. I böcker som På jakt efter Spinoza. Känslor känslor och hjärna de Sakernas märkliga ordning. Liv, känslor och skapande av kultur ger oss mycket intressanta insikter.
Våra känslor vill att vi ska överleva och vara okej
Känslor är ett kemiskt och neuronalt svar. Denna reaktion genereras av vår egen hjärna när han bearbetar en stimulans som kräver ett visst beteende från vår sida (jag ser en orm, jag vet att det kan vara en fara. Det är därför normalt att jag flyttar bort utan att ens tänka på det). Samtidigt genererar det inre kemiska svaret ett stort antal förändringar i organismen med ett enda syfte; tillåta oss att anta ett beteendemässigt svar.
Syftet med våra känslor är att hjälpa oss att reagera på vad som händer omkring oss. De tillåter oss att överleva och hitta homeostas det vill säga balans och välmående. I genomsnitt har vi alla ett grundläggande problem: vi vet inte vad de vill berätta för oss.
Rädsla sorg ilska frustration... Många av dessa emotionella tillstånd som vi definierar som negativa spelar en specifik roll : varna oss för att något är fel och att vi måste reagera. Det är dock mer frekvent
Styrkan i känslor, känslor och tankar
Känslor går alltid före känslor och ofta till och med tänkte sig själva . Böcker som ASökandet efter Spinoza. Känslor känslor och hjärna av Damasio avslöjar vikten av att förstå skillnaden mellan känslor och känslor. Känslor rör kroppen och känslor rör sinnet.
Först och främst upplever vi känslor. Innan varje händelse som händer oss, före varje situation, uppstår en känsla. Tja, den mentala upplevelsen som vi anammar när vi står inför de förändringar som sker i organismen formar känslor. Och känslor i sin tur ger impuls till sinnet, motiverar oss eller tvärtom blockerar oss.
Detta är vad som hände i det sista steget av vår evolution när vi lärde oss att ha en större förståelse och kontroll över våra känslor. Med utvecklingen av frontalloberna och prefrontals blev vi medvetna om känslor och känslor ge form åt mer raffinerade, kreativa, rationella och kraftfulla beteenden.
Vi får dock inte glömma att känslor och tankar aldrig reser var för sig; tillsammans ger de oss större fart. En känsla som styrs och spelas till vår fördel genom tanke ger vanligtvis form åt mer innovativa och positiva beteenden.
Känslor måste bli våra allierade, inte fiender
Känslornas styrka är obestridlig; Det är just dessa som till stor del påverkar vårt beteende . Samtidigt genomsyrar känslor oss det entusiasm vilket tycks vitalisera dem när de ansluter till de tankar vi vanligtvis hanterar. Det är därför viktigt att inte bara förstå vad känslor är utan också att lära sig att hantera dem, kanalisera dem och använda dem till vår fördel.
Att uppnå detta är inte lätt alls. Denna självmedvetenhet genom vilken vi kan ansluta till vad som händer inom oss och svara därefter tar tid. Som han påpekar Daniel Goleman vi har två sinnen, en som tänker och en som känner. Lycka och autentiskt välbefinnande består i att få dem att agera i en enda riktning. Tänk på det.
