Varje man kan vara han föreslår det skulptör av sin egen hjärna . Denna fras av Santiago Ramón y Cajal är mer relevant idag än någonsin. I själva verket är det våra tankar som till stor del utgör vår värld. Idag vet vi att självförtroende och entusiasm främjar högre hjärnfunktioner.
Enligt flera vetenskapliga studier är hjärnan exceptionellt plastisk. Detta betyder att den har den otroliga förmågan att förändras beroende på upplevelsen man levt. En egenskap som vi inte förlorar allt eftersom åren går så att vi alltid kommer att kunna lära oss hela livet. Varje gång vi lär oss något förändras vårt sinne. Genom erfarenhet kan var och en av oss vara skulptör av sin egen hjärna .
Hjärnan koordinerar en komplex uppsättning handlingar som inkluderar motoriska funktioner, visuella och auditiva processer, språklig kunskap med mera. När vi lär oss något nytt, särskilt i början, kan den nya färdigheten verka lite stel men med övning kan vi hantera den bättre. Detta sätt att agera på en klinisk nivå gör att vi kan modifiera humörtillstånd som ångest eller depression.
Sinnet är inte en vas som ska fyllas utan en ved som ska brännas.
-Plutarchus-
Låt oss tillsammans upptäcka hur man är en skulptör av din egen hjärna.
Var en skulptör av din egen hjärna för att ändra ditt beteende
Jose Dispenza doktor för kiropraktisk biokemist och neurovetare försvarar människans kraft i återuppfinna dig själv varje dag . Han tror på förmågan att bygga och vägleda hjärnan genom personlig erfarenhet. Om vi varje morgon visualiserade den bästa idén vi kunde ha om oss själva skulle vi leva annorlunda säger Dispenza.
Den senaste banbrytande vetenskapliga forskningen visar det genetik har samma sak hjärnans plasticitet . Gener är som strömbrytare och beroende på det kemiska tillståndet i vår kropp tänds vissa och andra inte. Detta fenomen är känt som epigenetik.
Det var just med detta i åtanke som det nyligen genomfördes en mycket intressant studie på typ 2-diabetespatienter. Det har visat sig att l och människor som lider av denna störning normaliserar sina sockernivåer om de utsätts för komedishower i blodet utan behov av insulin. Förklaringen är att vissa gener lyser upp helt enkelt genom att skratta. En upptäckt som öppnar dörren till nya studier och hypoteser.
Ingenting inspirerar mig till mer vördnad och förvåning än en äldre person som vet hur man ändrar åsikt.
-Santiago Ramón y Cajal-
Sinnet är som en fallskärm
Varje gång vi tror att vi producerar kemikalier som, beter sig som signaler, gör att vi kan uppfatta vad vi tänker. Dessa ämnen gör att vi kan ändra vårt humör automatiskt. Så om vi har negativa eller ledsna tankar kommer denna stämning att påverka oss inom några sekunder.
Problemet är det våra tankar och känslor genomför också denna process i motsatt riktning . Det betyder att om vi å ena sidan börjar känna som vi tänker, å andra sidan börjar vi tänka efter hur vi känner. Därför, om vi har en ledsen tanke och börjar känna oss ledsna, är risken att vi hamnar i ett humör som inte alls är trevligt.
Lite i taget associerar vi detta sinnestillstånd med vår personlighet sluta med att tänka och identifiera sig med en negativ eller olycklig person full av skuld . Ändå var det enda vi gjorde att memorera de kemiska ämnen som produceras inom oss och definiera oss själva utifrån dessa.
Men det är inte över. Vi måste också tänka på att vår kropp anpassar sig till nivån av kemikalier som cirkulerar i vårt blodomlopp som omger våra celler eller som finns i vår hjärna. Varje förändring i den kemiska sammansättningen av vår kropp kommer att ge upphov till en känsla av obehag.
Vi kommer att göra allt inom våra möjligheter, både medvetet och omedvetet, utgående från vad vi känner för att försöka återupprätta den kemiska balansen som vi är vana vid. Och det är just i detta ögonblick som kroppen tar över övertaget över sinnet .
Men den goda nyheten är att inget av de beskrivna fenomenen är orörligt . Med ansträngning, kunskap och övning är det möjligt att förändra vårt humör och hur vi mår.
Det är nödvändigt att energiskt skaka skogen av sovande hjärnneuroner; det är viktigt att få dem att vibrera med känslan av det nya, ingjuta ädla och förhöjda bekymmer.
-Santiago Ramón y Cajal-
