Att glömma en kärlek är som att försöka skrapa en grafenyta: omöjligt. För det finns oförglömliga minnen, berättelser och upplevelser som har skrivits med passion och med den där magin som lämnar outplånliga spår i vårt minne. Oavsett om vi vill det eller inte är det omöjligt att radera gårdagens kärlekar eftersom de också hjälpte oss att vara som vi är idag.
Den libanesiske författaren Khalil Gibran sa i en av sina berättelser att hjärtat måste brista vid en viss punkt för att verkligen öppnas. Kanske är det sant att du lär dig att älska och att krossade hjärtan är de som döljer större visdom mellan linjerna i sina ärr. I alla fall och längre fram upplevda besvikelser och det finns ett uppenbart faktum om lyckan: hjärnan glömmer aldrig vad den en gång älskade.
Det spelar ingen roll att de ger oss magiska formler, råd eller sofistikerade strategier för att radera den person vi en gång älskade mer än något annat från våra minnen. Det är till ingen nytta. För det du har upplevt glöms inte bort; vi slutar helt enkelt med att acceptera denna frånvaro genom att acceptera det som har varit (och inte längre kan vara) och ge oss själva möjligheten att utöka vår rikedom av erfarenheter och lärande.
Det avskurna repet kan knytas igen, det går att ta tag i men det är nu kapat. Kanske ses vi igen men där du övergav mig kommer du inte längre att hitta mig.
-Bertolt Brecht-
Att glömma en kärlek är omöjligt för vår hjärna
Att lämna ett förhållande bakom sig och avsluta det så snart som möjligt är ibland nödvändigt. Det är för oss bådas bästa bevara värdigheten och för att undvika att bli sårad. Som det med rätta sägs: ett uppbrott i tid är det enda sättet att ta sig ur det i ett stycke . Oavsett om slutet på ett förhållande är ömsesidigt överenskommet eller endast genomförs av en av de två partnerna, är lidandet som följer vanligtvis enormt.
Vissa studier tyder på att det i allmänhet tar mellan 6 och 18 månader att verkligen komma över ett uppbrott. Att glömma en kärlek är omöjligt eftersom ingen kan ändra sina minnen på kommando. Hur vi än kan reglera den känslomässiga påverkan och göra sorg till en grundläggande och nödvändig väg genom vilken man kan hantera känslor för att acceptera den nya situationen.
Som vi vet väl kärlek är en intensiv känsla som ibland är kaotisk och till och med rörig. Ingen relation är den andra lik varför det finns de som har svårare att hantera det medan andra lätt går vidare. I alla fall är det omöjligt att glömma en kärlek på grund av vår hjärnas egenskaper. Låt oss se mer detaljer nedan.
Känslomässigt minne och somatiska markörer
Människor är i grunden varelse känslomässig som en dag lärde sig att resonera . Känslor är den ryggraden som förbinder oss med varandra. Tack vare dem knyter vi band, vi binder oss, vi identifierar risker och vi främjar vårt välbefinnande.
Allt detta förklarar varför kärlek är så viktigt för hjärnan. Det är det tyget som gör att vi känner oss trygga och värderade i den sociala gruppen som utgör ett par. Älska och bli älskad ger lugna kamper stress och rädsla. Som fakta som svek, besvikelse, ett oväntat eller överenskommet uppbrott orsakar alltid smärta.
Å andra sidan finns vårt känslomässiga minne. När vi etablerar ett känslomässigt band med någon skapas flera somatiska markörer. Det är upplevelser som hjärnan förknippar med intensiva känslomässiga förnimmelser: kyssar, smekningar, kramar, dofter, samtal och stunder av medskyldighet... Allt detta utgör avtrycket av välbefinnande, lycka, illusionen av njutning och så vidare.
Dessa känslomässiga markörer såväl som somatiska skapas genom mycket resistenta neurokretsar. Med andra ord kommer de alltid att finnas där. Av denna anledning räcker det ibland för oss att lukta på en lukt eller besöka en specifik plats för att i det ögonblicket inte bara minnena utan också förnimmelserna som upplevts i ett specifikt förflutet ögonblick ska dyka upp.
Det finns kärlekar som representerar en del av oss och vår historia
Om det är omöjligt att glömma en kärlek, beror det också på ett mer än uppenbart faktum. Om vi kunde radera den relationen från vårt minne skulle vi också radera oss själva. Människor är gjorda inte bara av kött och blod utan också av berättelser.
Bland minnen kopplade till en tidigare kärlek därför finns också vårt forna jag. En yngre och mer naiv version av oss själva som låter någon bära oss med oss själva. Hjärnan kommer aldrig att välja att glömma den versionen av vårt tidigare jag.
Att göra det skulle innebära att ta ett steg tillbaka i vår personliga tillväxt; för vad vi än upplevde, kände och till och med led gjorde att vi kunde vara de vi är idag. Det vore därför synd att göra utan något kommatecken eller fragment av vår livsresa. På gott och ont, det är vem vi är och det fina är att vi har möjlighet att fortsätta skriva bättre berättelser eftersom kärlek alltid är värt att leva.
