Emotionell okunskap är ett stort hinder för relationer. utmaning för känslomässigt otillgängliga människor de som bygger murar runt sina hjärtan för att slippa känna sig sårbara och som ibland springer iväg när känslor spelar in.
De kännetecknas av tydlig känslomässig omognad för dem kan till och med kärlek bli ett stort hot. Detta betyder inte att de inte har relationer, men de tenderar i allmänhet att överge dem eller helt enkelt stänga av när de kommer till spel
De känslomässigt otillgängliga människor de är skickliga på att skapa distans
Hur är känslomässigt otillgängliga människor?
Emotionellt otillgängliga människor är som alla andra på ytan. De har sin smak, sina passioner, sitt arbete, sin personliga historia, sina brister och naturligtvis sina dygder. Dock de misslyckas med att känna igen och hantera känslor . De frågade sig nog aldrig hur de mår eller slutade lyssna på deras obehag.
De är människor med en aura av känslomässig kyla som känner ett behov av att fly vid minsta antydan till lidande. självbedrägeri . Och samma sak händer om känslan som invaderar dem är starkt positiv. Kanske kan de njuta av det mer men det betyder inte att det inte orsakar stor rädsla hos dem, särskilt om det är kopplat till andra människor.
Genom att placera ett stort känslomässigt avstånd de tenderar att verka som kalla människor med lite intresse för vad som händer omkring dem. Det är svårt för dessa individer att etablera känslomässiga band och de undviker dem för att inte känna sig sårbara. I denna mening känslomässig kyla är deras försvarsmekanism hur de lärde sig att skydda sig från det förflutnas sår.
Att hitta en gemensam grund med dessa människor kan vara mycket frustrerande och komplicerat, särskilt i ett förhållande, eftersom behovet av att ansluta känslomässigt kommer att vara nästan omöjligt att tillfredsställa. Att inte kunna känna igen andras känslomässiga tillstånd när de ställs inför smärta grät
Som vi redan har sagt emotionell otillgänglighet är ofta omedveten. Men dessa individer investerar mycket psykologisk energi för att undvika att hantera sina känslor. Av denna anledning, först när de börjar bli medvetna om situationen kan de göra något för att åtgärda den. Eftersom deras försvarsmekanismer är mycket automatiserade kan de kämpa till slutet för att hålla vad de anser vara deras sårbarheter omedvetna.
Vad kan känslomässigt otillgängliga människor göra för att få slut på denna dynamik?
Det är möjligt att belysa detta fort emotionell blockering ? Svaret är ja men det måste sägas att det inte är lätt. Allt beror på personens acceptans av svårigheten och graden av förändring de vill uppnå.
Det första steget är därför acceptans . För hand till
En av barndomens många fallgropar är att du inte behöver förstå för att lida.
-Carlos Ruiz Zafón-
Efter att ha etablerat de första känslomässiga kontakterna och lärt sig känna igen känslor återstår bara att träna upp förmågan att välja hur man ska reagera på olika situationer på så sätt frigöra sig från automatismer. Det är ett av de mest kraftfulla verktygen för känslomässigt otillgängliga människor.
Det är lika viktigt att nämna det andra måste ta hand om sig själva också och utöva förståelse om de vill vara runt känslomässigt otillgängliga människor.
En annan grundläggande aspekt är att förstå att du i dessa situationer inte ska skylla på din partner. Enligt psykolog Gabriella Korstsh den som upprättar en relation med någon känslomässigt otillgänglig presenterar olösta konflikter som just denna partner tar fram. Båda relaterar därför på bästa sätt de har lärt sig fram till det ögonblicket.
Vi kan heller inte glömma att ibland är lösningen att avsluta relationen som vi kan inte tvinga den andre att förändras och be att få vara annorlunda. Om en person inte vill vara känslomässigt närvarande och den andra behöver det, finns det ingen annan lösning än att bryta upp för att undvika att förlänga en relation som blir allt mer ohållbar.
Tala så att jag känner dig.
-Sokrates-
