Vi glömmer alltid barn när vi pratar om sorg . Barndomssorg innebär förlust.
Som vuxna måste vi hjälpa små att uttrycka sina känslor och sanningen är att ibland är vi inte redo att följa med dem i denna process. Av denna anledning kommer vi i dagens artikel att lära oss användbara strategier för att följa med barn under sorgeperioden.
Lyckligtvis löser de flesta barn sin sorg utan större komplikationer. Det betyder dock inte att det är mindre viktigt att känna till olika strategier för att hjälpa dem och på så sätt förstå barnets sorgeprocess lite bättre. Dessutom kommer vårt sätt att uppleva lidandet av att förlora någon att avgöra det av barn som omger oss.
Barndomens sorg
Oftast förknippar vi sorg med döden. Men denna process inkluderar också andra förluster: förlusten av ens jobb, en älskad, ett husdjur, en relation... Sorg är den känslomässiga anpassningsprocess som följer på varje förlust .
En älskads död orsakar smärta, sorg, tomhet ensamhet ...och alla känslor måste uppstå för att kunna hanteras. Även barn upplever dessa känslor.
Barn reagerar på förlust . Och de gör det på olika sätt beroende på det evolutionära ögonblicket för hur de tar emot nyheterna om de vuxnas reaktion och personliga upplevelser. Som vuxna har vi lite förberedelser för att sörja eftersom vi vanligtvis inte pratar om döden eller dödliga sjukdomar. Mycket mindre än övergivande eller separation av föräldrar.
Men vi kan lära oss nya strategier. Låt oss se några av dem.
Acceptera verkligheten av förlusten
Följ med barnet för att acceptera frånvaron . När någon dör uppstår en känsla av tomhet. Du måste inse att den här personen inte längre är här och inte kommer tillbaka. Barnet måste också acceptera att aldrig se henne igen. Och av denna anledning behöver den vuxna att acceptera det också.
Hantera känslor inklusive smärta
Känslor som sorg, depression, känsla av tomhet etc. de är normala. Känner även fysisk smärta. Barnet kommer att behöva uppleva dessa känslor. Och acceptera dem. Du måste uppleva smärtan, inte förneka den eller förtränga den, för om du inte slutför denna uppgift kan depression uppstå och i det här fallet kommer det att bli nödvändigt att ta till terapi .
Anpassning till en miljö där den avlidne är frånvarande
Börja leva utan honom eller henne med den tomheten. Att anta sina roller innebär en förändring. Även för barn. Till exempel göra hushållsarbete som mamma gjorde dem det är svårt. I sista hand det innebär en förändring av omständigheterna och en omdefiniering av roller för att fortsätta växa och inte fastna.
Anpassa dig känslomässigt till den avlidne och fortsätt leva
Minnen av en älskad går aldrig förlorade. Vi kan inte ge upp den avlidne utan hitta en lämplig plats för honom i våra hjärtan så att vi kan se tillbaka och prata om honom utan att lida.
I en sorgeprocess spelar vissa beteenden hos barn in som vi kan betrakta som normala och inte oroande. Förändringar i sömn, tarmstörningar, regression till tidigare faser (suger fingret, kissar själv), skuldkänsla, episoder av intensiva känslor ( ångest sorg ångest rädsla...).
Det finns dock andra som representerar en väckarklocka. Extrem rädsla för att vara ensam att imitera den avlidne för mycket att flytta från sina vänner spelar ingen roll för att sänka skolprestationer, beteendeproblem eller att fly hemifrån. Detta är beteenden som tyder på överdrivet lidande.
Berättelser som åtföljer barndomens sorg
Att prata om en nära persons död är svårt. Känslor och känslor dyker upp igen som ibland hindrar oss från att kommunicera situationen i ord. Det är dock nödvändigt att uttrycka våra känslor och det är lättare med berättelser. Vuxna kan använda berättelserna om Jorge Bucay att följa med de små under förlusten och några läsningar för att kanalisera våra känslor.
Berättelser är mycket användbara för att ta upp ämnet död med barn. Tack vare dem följer föräldrar och proffs de små för att förstå den nya situationen och anpassa sig till den. Nedan presenterar vi två:
Ett paradis för den lilla björnen. Boken berättar historien om en liten björn som letar efter paradiset för att hitta sina döda föräldrar. Författaren tar sig an ett djupt och känsligt tema som döden med stor lätthet och praktfulla illustrationer.
Gina och guldfisken . En novell med en enkel struktur med fokus på en guldfisks död och den smärta som dess ägare känner. En linjär berättelse som verkar trovärdig och mätt spänd
I basen alla' åldras av barnet vi kan spendera mer tid med honom bjuda in honom att uttrycka sina känslor dela våra med honom korrekt olämpligt beteende involvera honom i familjeaktiviteter lugna hans rädsla... Om symtomen kvarstår eller vi inte vet vad vi ska göra kan vi alltid be en barnpsykolog om hjälp. Det rekommenderas faktiskt starkt när sorgen blir komplicerad.
