Haiku är en kort dikt inspirerad av stundens känslor
Vissa säger det hjärnan är som ett museum där oändliga rum med förvrängda bilder sträcker sig. Att hitta mening i dessa bilder är inte alltid lätt. Ibland är det därför användbart att ta till konstnärliga tekniker som kan fånga innebörden, återställa ordningen mitt i kaoset och lugna mitt i bruset.
Den här vägen
ingen reser det
förutom solnedgången-Matsuo Basho-
Detta är precis vad som uppnås tack vare Haiku korta dikter som består av 3 rader med 5 7 5 mer (antal stavelser) tvångstankar
För många det är som att titta på världen genom en daggdroppe tack vare vilket vi förblir kopplade till ett konkret ögonblick för att anta ett annat, mer intensivt och mycket ljusare perspektiv.
Haiku som ett psykologiskt verktyg
Robert EpsteinDet heliga i samtida Haiku denna typ av skrift är mycket användbar vid behandling av missbruk. Som Epstein själv säger gör en bra Haiku underverk för en trött själ.
Jo det är tydligt att vi inte står inför en behandling som i sig kan främja fullständig återhämtning eller återhämtning från ett missbruk eller en depressiv process. Det är ganska ett exakt och kompletterande verktyg som kan främja kontakten med oss själva för att hitta det bortglömda utrymmet där hoppet finns elasticitet och det där bambufältet där en individ kan vara mycket starkare och flexibel för motgångar.
Å andra sidan Haikus associering med zenvärlden är vanligt. Vi måste dock påpeka att detta är en mycket äldre praxis. Även om det är sant att zen-filosofin använde Haiku för att sprida sig vid en viss tidpunkt, är den senare en mycket äldre och mer avlägsen poetisk form. För den japanska kulturen har det alltid varit en kanal för uttryck och känslomässig befrielse med vilken man, genom att lugnt betrakta naturen, finner ett sätt att ge form och utlopp åt sin sorg, sina begär eller sin lycka.
Det är ett imperium
eller en eldfluga?
-Jorge Luis Borges-
Det är lika intressant att veta att det finns många experter som ser i Haiku ett exceptionellt sätt att utöva den fulla uppmärksamheten som är typisk för Mindfulness . Personen måste öppna sig, vara mottaglig för den där sinnesvärlden för att fånga ögonblicket och i sin tur bli medveten om sin egen inre värld. Det är ett fantastiskt verktyg genom vilket du kan lära dig att sakta ner tiden, relativisera oro och skapa känslor av lugn, frid och medkänsla.
Hur man skriver en Haiku
Matsuo Basho
I
de är nu staplade på varandra.
Det förflutna är nu avlägset.
-Yosa Buson-
Om vi vill initiera oss själva i denna terapeutiska konst kommer följande indikationer att vara till stor nytta. Det måste preciseras deras sanna användbarhet kommer med tid och övning precis när du slutar tänka på regler, mått och struktur för att helt enkelt frigöra ditt sinne.
- Haiku har inga ramsor i titeln.
- Den idealiska mätaren för haiku är 5 till i första versen, 7 i den andra och 5 i den tredje.
- Verben överskrider eftersom det inte finns någon rörelse utan snarare tanken på att fånga en stillbild och en känsla.
- Verbet att vara får inte användas logiskt.
- Regeln är enkelhet.
- Haiku är inte en diskursiv eller avslutad dikt.
- Haiku fångar något som överskrider ögonblicket men som samtidigt bara kan uttryckas i det ögonblicket.
- Haiku innehåller vanligtvis en kigo eller en referens till naturen och säsongen du befinner dig i.
- En Haiku är personlig och tillhör endast den som skriver den. Vi får inte imitera utan snarare använda enkla resurser, lätta bilder... En vacker dikt kräver intimitet, medvetenhet och känslomässig frihet.
Avslutningsvis vill vi komma ihåg att en Haiku är ett penseldrag i tiden som kommer från hjärtat på personen som skriver den. Det är en suckkanal genom vilken man kan uttrycka sig. Som ett enkelt råd påminner vi dig om det de vackraste Haiku är de som gör ett språng till tredje versen där de två första fungerar som en enkel introduktion för att lämna det bästa betyget i den sista.
Bild med tillstånd av Don Hong Oai
