Dold depression är ett tillstånd där en person inte har symptom som är typiska för denna störning men andra tecken och egenskaper som fungerar som en mask. Den första personen som inte märker denna situation är personen som lider av den. Den största svårigheten ligger just i att hålla avstånd från obehag.
Försöker att dölja eller maskera symptomen på dold depression är omedveten eller förmedveten. Det betyder inte att personen medvetet låtsas vara något de inte är eller känner. Döljande är en form av försvar mot lidande som kanske den drabbade individen inte känner sig kunna möta.
Att dölja detta problem för andra och dig själv är inte en bra teknik för att lösa det. Tvärtom, ibland blir det kroniskt. Hur känner du igen en person som troligen lider av dold depression? Nedan hittar du de 5 tecknen som drabbade överför.
Säg till mig min vän: är livet sorgligt eller är jag ledsen?
-Älskade nerv-
Symtom på dold depression
1. Var tvångsmässigt social
Personer med dold depression har svårt att vara ensamma. De andra är ett slags förevändning eftersom de är rädda för att vara ensamma med sig själva. Om de inte har andra människor i närheten dyker de starka upp lättare känslor av sorg .
Det är därför de tenderar att vara tvångsmässigt sällskapliga. De försöker ständigt organisera utflykter med vänner, sociala evenemang eller liknande förevändningar. Om de inte kan ringer de till familj, vänner, kollegor etc. per telefon. De vill inte se ensamhet inte ens på långt håll annars skulle den fungera som en spegel som får dem att reflektera.
2. Överbetona ditt välbefinnande
Det händer ofta att ett överdrivet beteende avslöjar ett försök att kompensera för den helt motsatta känslan man upplever. Det händer därför att personer med dold depression tenderar att tona ned sitt förmodade välbefinnande. Om de tillfrågas hur de mår kommer de inte att säga bra men bra eller mycket bra.
Som påpekats är detta en omedveten form av ersättning. Det är nästan ett försök att övertyga sig själv och övertyga andra. Rök i ögonen för att avvärja idé om obehag och därför hålla avstånd från depression.
3. Prata alltid om det förflutna
Vid dold depression såväl som i andra former av det depressiva tillståndet det förflutna spelar en grundläggande roll. Av denna anledning kommer tidigare händelser väldigt ofta upp till ytan i samtal med människor som upplever denna typ av depression. De kan hänvisa till dessa händelser på skämt, men de hänvisar till dem ofta.
Att inte kunna frigöra sig från det förflutna tyder på att det finns olösta händelser. Det förflutna kan ha varit positivt eller negativt, det spelar ingen roll. Det som är relevant är att en person fortsätter att återuppleva det som redan har hänt genom re-enactment. Detta innebär närvaron av starka kopplingar till det förflutna och att det inte var möjligt att placera sig i nuet.
4. Oreglerade matvanor
I ätstörningar de är alltid tecken på känslomässigt lidande; speciellt depression. Särskilt om förändringarna i aptit inte är tillfälliga utan tenderar att bli permanenta och till och med bli mer och mer uttalade. Dessa vanor inkluderar att äta mindre än normalt, mer än normalt, eller att göra det på ett oberäkneligt eller konstigt sätt.
Mycket ofta involverar en av uttrycksformerna för dold depression hunger. Ibland slutar den drabbade inte att äta eller äter mer utan visar avsky för vissa livsmedel eller har mycket frekventa matsmältningsproblem. I vissa fall utvecklar du en verklig besatthet av en viss mat eller att göra det på ett visst sätt.
5. Att inte kunna sova lugnt
Sömn är en annan faktor som gör känslomässig ångest synlig. Liksom när det gäller näring kan man i dessa fall notera att det finns en sorts anomali som kan vara av olika slag. I allmänhet sover vi för lite eller för mycket.
I vissa fall andra beteenden som t.ex sömngång sömnsvårigheter, intermittenta drömmar osv. Vilken som helst av dessa klart otillräckliga former av vila kan vara ett symptom på dold depression.
Naturligtvis måste alla dessa indikatorer noggrant utvärderas. Depression går utöver tillståndet av sorg eller dold förnekelse och har ingenting att göra med ett tillfälligt tillstånd av förvirring. Detta är ett villkor som måste bedömas av kvalificerad personal på området.
