Att hjälpa hypokondriker är vanligtvis inte lätt . Att utsätta sig för de oroande symtom som uppenbarar sig kan orsaka frustration och trötthet i familjemiljön när tillgängliga resurser är begränsade. Dessutom kan dessa individer ofta känna sig missförstådda av sin omgivning som i deras ögon inte förstår deras klagomål
Oavsett om sjukdomen är verklig eller inbillad så uppfattas de fysiska symptomen verkligen, det är ingen simulering. Även om testerna utesluter förekomsten av en fysisk sjukdom den hypokondriska personen kräver ytterligare undersökningar och tester för att bekräfta sin misstanke eller för att stödja hans tro före andra.
Emotionella och beteendemässiga faktorer av hypokondri
Hypokondri är den överdrivna oro för individens hälsa och möjliga triggers. Den huvudsakliga känslomässiga komponenten av hypokondri är rädsla . En rädsla riktad särskilt mot hälsan.
Därför tillskriver individen de flesta av de signaler som kroppen sänder till en potentiellt allvarlig sjukdom som äventyrar välbefinnandet och till och med livet.
Bland hypokonder är de lika vanliga repetitiva självutforskningar för att upptäcka potentiella förändringar (i vikt sår smärta etc); de försöker extrapolera från dessa observationer bevis för att sjukdomen är verklig.
Hypokondri på nätet: en samling sjukdomar
Vilka resultat ger Google om vi söker efter huvudvärk? Att läsa vissa symtom förknippade med en allvarlig sjukdom banar vägen för självdiagnos . Från det ögonblicket kommer individen att söka efter ytterligare information, acceptera de som sammanfaller med den initiala diagnosen och kassera resten ( bekräftelsebias ).
På det här sättet Sökverktyg online blir ett tveeggat svärd . Information tillgänglig för alla som är dåligt hanterad och tolkad kan underblåsa rädslor som orsakar oro hos ämnet, vilket i många fall försvårar intervention. Personen är övertygad om att han har ett verkligt problem och att detta inte är en produkt av sin egen ångest.
Hur kan man hjälpa hypokondriska människor?
Någon gång i våra liv och under vissa omständigheter har vi alla visat att vi är ganska hypokondriker. Detta tenderar dock att pågå över tid hos hypokondriska personer som ignorerar specialistens åsikt.
Personen är övertygad om att den lider av en allvarlig sjukdom och finner ingen lättnad i resultaten av testerna och i läkarens tolkning. Icke desto mindre några råd kan vara användbara .
Värdera hypokondrikers känslor
Detta är ett mycket viktigt steg. I vissa fall känner hypokondriker att de har en vägg framför sig som hindrar dem från att uttrycka sina symtom och rädslor.
Att ge värde åt erfarenhet betyder sätt dig i personens skor . Det är inte lätt och vi misslyckas ofta genom att tillgripa enklare och farligare lösningar som vi uttrycker genom fraser som följande:
- Det är ingenting
- Du kommer att se att läkaren kommer att berätta att det inte är någonting
- Min pappa var riktigt sjuk av den här sjukdomen och om du hade den skulle du inte vara så här
- Men om läkaren redan har sagt till dig att så inte är fallet, varför vill du åka dit igen?
Ta avstånd från den onda cirkeln av obehag
Detta betyder undvika mat klagomålen av individen. Ofta behöver den hypokondriska personen känna sig lugnad av bekanta; hon måste på något sätt få höra av andra att hon inte är sjuk och till och med att hennes inbillade sjukdom har en positiv prognos.
Det lugn som kommer från andra människors försäkran varar dock i allmänhet inte länge eftersom personen inte tar lång tid på sig att be om nya tröstande ord, går in i en ond cirkel.
Genomför alternativa åtgärder till lugnande beteenden
Med detta syftar vi på aktiviteter som är njutbara för personen och oförenliga med självutforskningar som syftar till att bekräfta sjukdomen.
Utöva sport med tanke på att fysisk aktivitet kan ge signaler som individen skulle kunna associera med det insamlade materialet för att stödja hans misstankar, rädslor och självdiagnos.
Men efter en viss tid och beroende på patientens fysiska tillstånd vid det givna ögonblicket, dominerar vanligtvis en känsla av välbefinnande som sannolikt inte är i samklang med patientens rädsla.
Hjälp hypokonder att be om hjälp
Situationen kan gå långt utöver de resurser som står till vårt förfogande och undergräva vårt tålamod och energi. Att komma till denna punkt är aldrig tillrådligt; bättre att be om hjälp så snart som möjligt. Om du inte har gjort det ännu, vet att du inte kan vänta längre. Vi behöver hjälpa och uppmuntra personen att kontakta en psykolog .
Hypokondriska människor kan vara ovilliga att ta detta steg: de kan tycka att det är helt värdelöst. För att uppmuntra dem att kontakta en specialist vi skulle kunna påpeka att de behöver någon som kan hjälpa dem att lugna deras oro snarare än att anklaga dem för hypokondri. Detta även om vi misstänker att detta är just orsaken till deras obehag.
