Vad är rädsla för? Vetenskapen svarar

Rädsla (eller rädsla) är en av de sex huvudkänslor (glädje, sorg, avsky, ilska, rädsla, överraskning) som beskrevs av Charles Darwin 1872, var och en med sina egna gester: öppna ögon, mun darrar och en känsla av förvirring. Men vad är rädsla för?

Även om vi alla upplever denna känsla under hela våra liv, är många inte klara över dess funktion – om den finns – och vilket budskap den vill förmedla till oss. För vad skulle det bli av oss om rädsla inte fanns? Skulle vi någonsin kunna leva ett liv utan denna känsla? Låt oss ta reda på det tillsammans!

Vad är rädsla?

Varje känsla har ett syfte. Ilska hjälper till att identifiera gränserna som inte ska överskridas överraskningen av att känna igen och upptäcka glädje leder till att dela avsky, avvisa sorg, reflektera och... vad är poängen med rädsla? Det hjälper till att skydda oss från fara.

Rädsla som sådan kan definieras enligt ordboken Treccani som ett känslomässigt tillstånd bestående av en känsla av osäkerhet, förvirring och ångest. Detta ord kommer från latin fruktan som har en liknande innebörd och flera termer är förknippade med det såsom skräck alert rädsla misstanke gripande fara skräck skräck smörgåsfobi chock.

Att känna rädsla är därför en medfödd biologisk respons som man ger möjligheten att utveckla en försvarsreaktion inför fara.

Det är en genetisk egenskap som formats av århundraden av evolution och som hjälper oss tack vare en snabb och automatisk reaktion för att skydda oss från hotfulla och potentiellt farliga situationer eller tillåter vår överlevnad.

Det är en intensiv obehaglig känsla som orsakas av uppfattningen av fara (verkliga eller imaginära) som visar sig i alla djur.

Vad är rädsla för?

Rädsla tillåter oss att organisera ett adaptivt system och representerar en överlevnads- och försvarsmekanism för att reagera snabbt och effektivt på farliga situationer. Det kan vi alltså säga rädsla är en normal och positiv känsla för överlevnaden inte bara för en individ utan för arten.

Det kan anses vara normalt när dess intensitet står i proportion till hotet. Det vill säga att föremålet som genererar rädsla har egenskaper som skulle kunna hota personens liv.

Förhållandet mellan hjärna och rädsla

Det maximala uttrycket för rädsla är terror men inom området för patologisk rädsla ser intensiteten av denna känsla inget samband med den fara som objektet potentiellt genererar. Det gäller till exempel vid djurfobier som utlöser en panikattack i närvaro av en sparv, en groda eller en hund. Det finns också rädsla också som en konsekvens av ångest .

Å andra sidan är denna känsla objektiv och leder till att vi utvecklar vissa beteenden och ett komplext fysiologiskt svar. Till exempel i akuta situationer som hotar livet aktiveras man alert reaktion som verkar vara programmerad hos alla djur även hos människor. Detta fenomen kallas fight or flight response.

Cykeln börjar med uppfattningen av en stimulans genom sinnena med hörseln eller synen talamus ; detta fungerar som en repeater och producerar en kognitiv utvärdering under vilken man förstår om stimulansen utgör en risk eller inte.

Vid fara amygdala och hypotalamus-hypofysaxeln som stimulerar binjurarna och orsakar en stark adrenalinkick när man står inför extrema situationer. Syftet är att mobilisera individen så att han får en reaktion som gör att han kan övervinna den svåra situationen.

Rädsla sätter flera system i beredskap

Rädsla aktiverar det kardiovaskulära systemet så att blodkärlen blir smalare. Som ett resultat ökar blodtrycket och blodflödet till extremiteterna minskar. Överskottsblodet omdirigeras till musklerna där det förblir tillgängligt för vitala organ om en nödsituation skulle inträffa.

Människor blir ofta bleka till följd av minskat blodflöde till huden. Rysningar och piloerektionsreaktioner uppstår som bevarar värmen i närvaro av vasokonstriktion. Dessa försvarsreaktioner kan ge upphov till varma och kalla svängningar som är vanliga i fall av extrem rädsla.

Andningen accelererar och blir i allmänhet mer intensiv för att ge det syre som behövs för en intensivare blodcirkulation.

Hjärnan får mer syre och detta stimulerar kognitiva processer och sensoriska funktioner som gör att du kan hålla din vakt uppe och tänka snabbt i nödsituationer. Men inte bara:

Levern släpper en större mängd glukos i blodomloppetger energi till flera muskler och nyckelorgan som hjärnan.

• Pupillerna vidgar sig förmodligen för att hjälpa dig att tydligt se vad som händer.

• Hörseln blir skarpare för att upptäcka fara och matsmältningssystemets aktivitet avbryts vilket resulterar i mindre salivflöde.

• På några minuter förbereder evakueringen av avfallsmaterial och avbrott i matsmältningsprocesser kroppen ytterligare för koncentrerad aktivitet och aktivitet så att suget att kissa, göra avföring och till och med kräkas ofta känns.

Vad är rädsla för? Kampflyg eller förlamning

Flyg- eller kampsvaret är avgörande för överlevnad ; För tusentals år sedan när människor levde mitt i naturen, lyckades de som reagerade snabbt i närvaro av fara överleva.

Människan i rollen som jägare för att mata sin stam kände sig ständigt hotad av djur, ett tillstånd som höll amygdala i träning.

Flykt är ett sätt att undvika fara även om det är en form av försvar att möta den . Ändå är förkammaren för båda reaktionerna förlamning. Detta är den kognitiva och neurofysiologiska mekanismen som vi har beskrivit som förberedelseögonblicket för att implementera en handlingsstrategi.

Förlamad tystnad - handling före handling - skärper syn och hörsel. Vi känner hjärtslaget accelerera, andningen blir intensivare och musklerna spänns. Vi känner en tarmrörelse, en frysning av rörelserna där vi riktar vår uppmärksamhet, vi har katastrofala tankar, vi darrar och svettas.

Att känna rädsla är viktigt

Om en av rädslans funktioner är att stimulera omedelbar och beslutsam handling hur man flyr eller möter fara, å sin sida låter ansiktsuttrycket som orsakas av rädsla dig kommunicera till andra om närvaron av ett överhängande hot. Denna aspekt ökar chanserna att överleva för våra medmänniskor.

Det finns därför ingen anledning att förneka rädsla med tanke på dess betydelse för överlevnaden. Till en sådan grad att det tillät oss att anpassa oss till livet och försvara oss från faror och att överleva under extrema förhållanden. Och allt detta genom hela vår utveckling från primater till En vis man är vis .