Vissa livsmedel kan hjälpa . Stress, vardagsliv och vårt modus vivendi kan göra det svårt för oss att njuta fullt ut av vår sexualitet. Genom att ändra vissa vanor kommer vi att må mycket bättre.
En persons sexualitet förändras utifrån olika fysiska, psykologiska och sociala faktorer. Om vi inte passerar förbättra sexlivet . Detta stöds av fyra huvudfaktorer: fysisk aktivitet, en tillräcklig sömncykel, avslappning och en hälsosam kost.
Förbättra ditt sexliv med en hälsosam kost
Vissa livsmedel kan förbättra vårt sexliv. Detta tack vare vissa näringsvärden eller deras kemiska sammansättning. Näringsbrister påverkar hälsan negativt vilket i sin tur minskar sexlusten.
En naturlig kost rik på vitaminer och proteiner är till stor nytta för din hälsa. Dessutom ökar den sexuella lusten och därmed intima relationer . Tvärtom, en otillräcklig kost där fet mat råder kommer att göra dem värre. Detta beror på att vissa livsmedel sänker våra energinivåer och bromsar blodcirkulationen – två nyckelfaktorer för långvarigt, tillfredsställande sex.
Torkad frukt
Torkad frukt innehåller utmärkta egenskaper som är bra för hjärtat. En grundläggande energikälla i en balanserad kost. De innehåller zink och magnesium . Alla fastigheter som avsevärt förbättrar den sexuella prestationen.
En näve torkad frukt om dagen som nötter, jordnötter eller mandel kan vara tillräckligt för att förbättra ditt sexliv. Detta händer uppenbarligen om vår kropp inte är känslig för dessa livsmedel.
Kakao
Kakao är produkten afrodisiakum par excellence fenyletylamin även kallat kärlekstillägg. Faktum är att det främjar produktionen av dopamin, hormonet som ansvarar för njutning och lycka.
Dess konsumtion aktiverar hjärnstrukturerna som är involverade i sexuell lust. Detta beror på att det fungerar som en naturlig stimulans och som en pionjäraminosyra av hormonet serotonin som ökar upphetsning och njutning under orgasm .
Citrusfrukter
Citrusfrukter innehåller mineraler och C-vitamin som avsevärt bidrar till att öka sexlusten. C-vitamin minskar det stress och ångest. Dessutom frisätter det ett ämne som kallas prolaktin som ökar nivåerna av oxytocin även känt som lyckohormonet.
Det kan hittas i frukter som apelsin
Honung
Honung har använts sedan urminnes tider som ett kraftfullt afrodisiakum och som ett möjligt botemedel mot vissa sexuella dysfunktioner. Det är ett livsmedel med många näringsegenskaper som ger vitalitet till kroppen.
Bland dess många egenskaper är att öka testosteronnivåerna Testosteron är det hormon som är ansvarigt för att öka sexuell lust och förbättra orgasm. Det gäller både män och kvinnor.
Det välkända uttrycket smekmånad kommer från gamla babyloniska, romerska, egyptiska och vikingatraditioner. I babylonisk tradition gav brudens far honungsöl till brudgummen som var tvungen att konsumera det under den första månaden av äktenskapet. I Egypten använde faraonerna honung under dagarna efter bröllopet i syfte att uppnå äktenskapslycka. I antikens Rom hittade de nygifta en burk med honung på nattduksbordet varje kväll under äktenskapets första månad. Syftet var att öka fertiliteten. Vikingar konsumerade en kopp vin med honung för att öka lusten och fertiliteten.
Honung är i huvudsak en utmärkt mat som naturen har gett oss för att förbättra sexlivet.
Jordgubbar
Jordgubbar innehåller vitamin B och C som förbättrar blodcirkulationen och följaktligen
Jordgubbar stimulerar nervsystemet tack vare detta är vi mer mottagliga för alla sexuella impulser. Låt oss inte glömma att få frukter anses vara afrodisiaka som jordgubbar. Framgångsrika filmer, böcker och tv-serier har använt denna frukt som huvudpersonen i oförglömliga scener.
Det finns inga magiska livsmedel som mirakulöst förändrar ditt sexliv. Det finns dock vissa livsmedel som kan förbättra ditt sexliv. Så att säga, de predisponerar oss för yttre erotiska stimuli. Låt oss därför komma ihåg att grunderna för att erhålla en sexualitet fulla och tillfredsställande är:
- Gör en hälsosam kost.
- Gör fysisk träning.
- Inkludera stunder av avkoppling.
- Undvik stressiga och oroliga situationer.
I varje erotiskt möte finns en osynlig och alltid aktiv karaktär: fantasin.
-Octavio Paz-
