Att leva här och nu: livet väntar inte

Livet väntar inte, det väntar eller planerar inte, livet sker i just detta ögonblick här och nu. Det är i detta ögonblick som allt händer som möjligheter gror och tåg stannar vid stationer som varnar för en ankomst som aldrig kommer att upprepas. Kom ihåg att vi måste leva här och nu utan att skjuta upp den lycka vi förtjänar idag till imorgon.

Detta budskap som i sig är både inspirerande och sanningsenligt innehåller en nyans som vi kanske inte tänkt på tidigare. De flesta av oss vet att de bästa möjligheterna sker i nuet; men vi ser dem inte alltid eller ännu värre känner vi oss inte beredda att förstå dem, vi saknar en viss fräckhet, ett visst mod att övervinna rädslan.

-Ernest Hemingway-

Om vi ​​frågar oss själva orsaken till denna obeslutsamhet eller denna blindhet i att se dörrarna som öppnas framför oss varje dag, så ligger svaret i vårt kulturarv, i vår utbildning och i det livsviktiga perspektiv som de har fått oss att anta. På det här sättet nästan sedan vi var barn övertygar de oss om att det finns en plats där vi kommer att vara lyckliga att det kommer en dag då baserat på våra ansträngningar att vår förtroende och till vår önskan att utmärka oss kommer vi att nå detta mål det önskade målet.

Kanske är det sant för vissa människor; Dock om det är något som kännetecknar vår nuvarande värld är det osäkerhet. Ibland får de som anstränger sig inte alltid som de vill och de som sår mer slutar med att skörda mindre. I grund och botten tillbringar många av oss halva våra liv och väntar på något som aldrig händer, och löser upp våra förhoppningar och förväntningar i denna eviga väntan.

Vi försöker därför tillämpa en ny strategi låt oss sluta fokusera på framtiden för att uppskatta det här nu lite mer vi investerar i en kvalitetspresent genom en mottaglig blick, ett öppet sinne och ett hjärta som tar vad det behöver.

Uppskatta här och nu för att investera i lycka

För många förutsätter ett levande att klamra sig fast vid det som händer i just detta ögonblick inte mycket mer än en handling av oansvarighet. Först och främst måste vi förstå det att leva här och nu betyder inte att vi ska ha en åsikt hedonist och carpe diem i renaste barockstil där vi helt enkelt njuter av stunden som om det inte fanns någon morgondag. I verkligheten är det precis tvärtom eftersom att dra nytta av nuet också innebär att investera i framtiden.

Paul Auster sa att människor måste lära sig att leva idag pga Vad spelar det för roll vem du var igår om du är tydlig med vem du är idag? . Detta är precis hemligheten

Många människor upplever en svår känsla; när de provar något känsla komplexa eller problematiska, tveka inte att tolka händelser som hot . Efter att ha gjort denna kategorisering väljer de att leta någon annanstans och säger att imorgon blir en annan dag imorgon kommer jag att bli bättre eller tiden löser allt och allt läker.

De samlar helt enkelt på konflikter, luckor och frustrationer som någon som bär varje sten som hittas på vägen på sina axlar. De undandrar sig allt ansvar gentemot sin person utan att veta vad de som tar hand om sina känslor här och nu investerar intelligent i sin lycka.

Vissa är villiga att göra något mindre än att leva här och nu.

-John Lennon-

Träna ditt sinne att leva här och nu

Vårt sinne är som ett barn hyperaktiva som åker med bil.

Vi glömmer att livet inte är ett mål, livet är en resa, det består av ögonblick av fragment med rötter i en nutid som alltför ofta flyr oss undan. Ett sätt att förbättra vår närma sig att sakta ner motorn på den bilen och njuta lite mer av den är att öva på full uppmärksamhet . För att uppnå detta mål måste vi träna sinnet genom lämpliga strategier. Låt oss se några exempel.

Öva full uppmärksamhet: leva här och nu

• Tillämpa följande påstående i din vardag och: att veta hur man lever är att göra det bästa som står i vår makt vid ett givet ögonblick.

• Ett lugnt sinne är lika med ett klarare liv. För att uppnå detta tillstånd av intern balans kommer det att vara användbart att öva meditation yoga eller djupandning.

• Lämna inte den oro du känner idag för imorgon. Varje komplex känsla av ångest eller problem måste lösas i nuet.

Öva ditt förhållningssätt, var uppmärksam på allt du gör och vad som finns omkring dig i nuet. Undvik multitasking.

• Ta en promenad i naturen varje dag i minst en halvtimme.

• Var tacksam, uppskatta allt du har och som omger dig.

• Lär dig lyssna bättre.

• Ät utan brådska, njut av varje tugga och varje smak.

Dela kvalitetstid med dina nära och kära.

• Utöva hobbyer som intresserar dig och som väcker din kreativitet.

Sammanfattningsvis, att lära sig att leva här och nu kräver först och främst viljestyrka och daglig övning. Ingen ändrar sitt förhållningssätt från en vecka till en annan men med vilja och beslutsamhet kommer vi att uppskatta mycket mer det som verkligen finns som vi kan röra, känna och njuta av: nuet.