De vackraste ögonblicken, även om de är flyktiga, är det inte . Det finns kärlekar vars minne fortfarande gläder oss tack vare dessa passionerade kyssar, de där smekningarna fulla av begär och vältaliga blickar. De är minnen att vända sig till i hemlighet och även om kärleken var tillfällig om den gjorde oss lyckliga borde den inte betraktas som ett misstag.
Det finns de som säger att ibland fungerar minnet som en lite besvärlig valp. Vi kastar en boll till honom och han tar tillbaka allt annat han hittar på vägen. Hjärnan fungerar med hjälp av föreningar därför skattkistan av minne den är aldrig exakt och tenderar att förkasta många detaljer för att bevara essensen . Men det är skönt att veta att minnet älskar glada stunder.
Det finns minnen som orsakar suckar, det finns dikter transkriberade i blickar som redan har blivit nostalgi, det finns flyktiga kärlekar, de är som eteriska parfymer vars arom fortfarande kan kännas. För de vackraste ögonblicken kommer aldrig att glömmas och kommer inte ens att betraktas som misstag.
Det är viktigt att överväga ett grundläggande faktum om
Oavsett om vi tror det eller inte är det inte alltid lätt, speciellt när det kommer till känslomässiga relationer. Det som var kort för med sig ibland långa perioder av tårar . Hur kan man behålla den positiva delen av dessa ögonblick?
Bra stunder förtjänar att vårdas
Sonja Lyubomirsky är en berömd psykolog vid University of California som specialiserat sig på studier av lycka. Genom böcker som The myths of happiness visar han oss ett annat perspektiv än vanligt inom positiv psykologi.
Enligt författaren för att uppnå välbefinnande och vår maximala personliga potential måste vi lägga det förflutna åt sidan eftersom det är irrelevant för nuet för här och nu. Detta perspektiv är lätt att förstå men mycket svårt att omsätta i praktiken.
Människor är gjorda av minnen av smaken av den första kyssen och lukten av bakverk minnen snarare än att leta efter ett magiskt piller för att eliminera dem.
De goda stunderna förtjänar att uppskattas medan de dåliga ska ses ur ett mer försonande och harmoniskt perspektiv. Om en kärlek var kort och gjorde dig besviken, ta hänsyn till upplevelserna du hade med den personen. Om någon har svikit dig har du lärt dig en läxa. Om du har fel, livnär dig inte på misslyckande. Andas djupt och ge upp fel
Vikten av positiva minnen
Vi har lärt oss att minnet är selektivt att det inte är exakt och att det gillar att tolka saker på sitt eget sätt. Som vi sa i början av artikeln, uppskattar vår hjärna trevliga upplevelser och ansträngningen att tolka varje händelse som positiv och berikande.
Till exempel är det konstigt att samma upplevelse är djupt annorlunda när den ses med två distinkta blickar. Tänk dig att åka på semester med din partner; När du väl når din destination drabbar det dåliga vädret din semesterort varje dag.
Efter en tid kommer du på att du pratar om det och din partner minns semestern som en riktig katastrof, ett verkligt slöseri med pengar. Men du ser det annorlunda, du har bevarat det i ditt minne som en upplevelse regn utanför tillbringade du mycket intima stunder på hotellrummet.
Som du kan dra slutsatsen skulle det vara underbart för ditt välbefinnande att ha en förmåga att se saker med ett par
I sin bok The Construction of Happiness förklarar han det en av de bästa övningarna för att skapa positiva minnen är att försöka vara tacksam för varje dag. Kanske verkar det löjligt eller för andligt för dig, men det är faktiskt en mycket funktionell övning.
Att vara tacksam betyder
Kanske är den minnesansvariga valpen som vi pratade om tidigare inte så klumpig. Även om det inte för oss tillbaka bollen vi kastade till honom, är det troligt att det ger oss något som vi ville återhämta: en betydande påminnelse om vårt minne som vi nu anser vara positivt.
För de som kan minnas det förflutna utan smärta har möjlighet att njuta av nuet med passion.
