Tänk trippel, gör dubbelt och prata hälften så mycket. Världen är alldeles för full av små hjärnor som bara pratar om andra och inte tänker, den är full av människor som pratar mycket och gör väldigt lite. Så gå framåt mot strömmen du måste vara klokare, försiktigare och friare än tråkiga sinnen.
Att vara flexibel i våra tankemönster är faktiskt riktigt svårt. Faktum är att en av de mest intressanta aspekterna som förklaras för oss av kognitiva beteendeströmmar är att våra problem inte härrör från komplicerade situationer. De tankar vi tänker och hur vi tolkar vår verklighet kan utan tvekan vara våra allierade eller våra värsta fiender .
Var stark inte oflexibel. Var söt inte svag. Handla med ödmjukhet men utan att vara ovärdig.
(Alejandro Jodorowsky)
Vi fattar många beslut varje dag och ångrar många av dem. Vi frågar oss direkt varför vi gjorde det eftersom vi inte tänkte på det lite mer. Samma sak händer med många av de saker vi säger: ibland talar vi utan att tänka och låter ilska, rädsla och trots ge röst åt våra känslor.
Det här är upplevelser som vi alla har haft och som driver oss att fråga oss själva varför de händer. Istället för att vara besatt av självkontroll vi måste bygga ett nytt perspektiv där lugna emotionell intelligens, förnuft och personligt ansvar.
Nu kommer vi att förklara hur man gör det.
Stanna, sitt, tänk och var medveten
Tänk trippel, gör dubbelt och prata hälften så mycket. Betyder detta att vi ska tänka på vart och ett av våra beslut så mycket som möjligt och prata så lite som möjligt? Absolut inte: vi behöver inte ägna våra liv åt att rationalisera varje handling, varje känsla och varje önskan i rigorös tystnad . Vi måste utföra en mycket enkel serie åtgärder:
Att lära sig att lyssna på oss själva → Handla i harmoni med våra tankar och känslor → Tala på rätt sätt och på ett sätt som överensstämmer med vår essens.
Uppenbarligen finns det de som rycks med av automatiska tankar när det är dags att agera. Dessa människors beslut påverkas ofta av förvrängda visioner och känslor påverkade av fördom . Dessa begränsande attityder gör att de går miste om otaliga möjligheter, vilket uppmuntrar uppkomsten av frustration och lidande.
Utan att inse det låter vi oss på något sätt ryckas med av dessa automatiska mekanismer som har sina rötter i ett omedvetet undergrävt av fördomar. Bättre att undvika den här personen eftersom han liknar mig så mycket ex bättre att ge upp; Det har redan gått dåligt för mig tidigare, än mindre nu. Vi gör värdebedömningar på ett sätt
Varje avsnitt av vårt liv kan tolkas olika. Du måste hitta den synvinkel som passar dig bäst vad gäller hälsa och konstruktivitet som är fri från fördomar. Vi får inte begränsa oss själva och stänga dörrar för att vi skulle förvandlas till våra egna fiender.
Nu ska vi ge dig några tips för att uppnå detta.
Tänk noga och bestäm bättre
Andas tänk sitt ner bestäm agera. Detta är en enkel sekvens som du bör anta internt varje dag. Det väsentliga problemet är dock att du förmodligen inte har tillräckligt tid att ägna sig åt dig själv. Livet och åtaganden drar med dig med deras höghastighetståg och lämnar allt för att bestämma sig för autopilot.
Allt detta är ologiskt. Tänk på det: om du inte har tid att tänka och fatta bra beslut, vad har du då blivit? Det är nödvändigt att utveckla
Strategier för att tänka och bestämma bättre
Säkert känner du mer än en person som talar utan att tänka utan att överväga konsekvenserna av hans handlingar som inte tycks angå honom alls. Agera utan att skada
- Sluta tvångsmässigt använda verbet plikt (jag måste göra det här måste jag göra för att jag ska vara mer aktiv jag borde vara mer beslutsam). Sluta klaga; rätt tidpunkt att förbättra är alltid nuet.
- Inaktivera ditt ego. Tro inte att ni är ofelbara; tänka, agera och prata med ödmjukhet .
- Det räcker inte med att tänka efter innan du agerar, du måste lära dig att känna och lyssna lugnt på dina känslor och känslor.
- Var intuitiv när du märker dina fördomar. Alla samlar på sig impulsiva tankar som behöver demonteras och rationaliseras.
- Anslut dig till ditt inre och även med det som är yttre så att vilket beslut du än tar, oavsett om det är riskabelt eller inte, är i samklang med din personlighet och dina behov.
Kom ihåg att det inte finns några bra eller dåliga beslut, du måste bara agera i harmoni med dina värderingar och rötter. Man kan bara lyckas om man vet hur man lyssnar på varandra, älskar och respekterar varandra.
