Depression händer inte med din partner: vad ska man göra

Depression är inte så enkelt. Det är inte som en förkylning eller ett brutet ben. Det är inget som kan lindras med ett jag älskar dig eller ett piller. Denna störning är grym och förtär, fyller vårt sinne med ångest, frustrerar oss, gör oss arga och får oss att föredra isolering. En sådan situation är också mycket svår för omgivningen. Å andra sidan, om vår är en depression händer inte från partnern kan det bli en mycket svårare verklighet att bära.

I de flesta fall är det ett tillstånd som går obemärkt förbi. Depression har en direkt påverkan på partnern och följaktligen även på resten av familjen. Den verkliga svårigheten består emellertid inte i att erkänna närvaron av denna sjukdom eller störning. Problemet med depression händer inte

Osynliga sår

Kärleken till vår partner är inte tillräcklig, inte heller vår viljestyrka. Ofta vi befinner oss i vissa situationer som vi inte är känslomässigt förberedda på.

Till exempel att se att partnern föredrar ensamhet till vårt företag och som vägrar fysisk kontakt. Eller kanske utan att ens veta varför den har slutat intressera sig för våra dagliga bekymmer och dynamik och har förvandlats till en suddig skugga som till och med försummar sig själv.

Det finns sår som inte kan ses i kroppen som är djupare och smärtsammare än något slag och som inte ens våra nära och kära kan uppfatta.

-Laurell K. Hamilton-

När vi är fångar av en psykologisk störning förlorar livet sin ordning, sin mening och sin logik. En depression som inte förstås av partnern som sätter press och dömer kommer att kräva en mycket längre läkningsprocess.

Depression som inte förstås av partnern: kostnader och lidande

Depression är som en elefant Det är som ett svart hål som sväljer allt för att ta det till en annan dimension där verkligheten ryms i ett formlöst ingenting. Ingen har förberett oss att förstå de processer genom vilka sinnet fungerar som vår ärkefiende.

Om detta tillstånd är svårt för dem som lider av det personligen, är det också svårt för partnern som känner en känsla av saknad. Den sjuke slutar vara tillgänglig i nästan alla aspekter. Symptomen på detta tillstånd motsäger själva kärnan i varje lyckligt förhållande: det finns ingen känslomässig eller sexuell lust, det finns inget intresse, än mindre Nöje .

Å andra sidan kommer depression som inte förstås av partnern generera skuldkänslor. Känner du så här om något jag gjort? Att personifiera och ta ansvar för en störning som en närstående lider är ett beteende som är lika återkommande som det är fel.

Låt oss komma ihåg det i de flesta fall finns det inget tydligt ursprung. Trots detta är det vanligt att tro att du är orsaken till din partners lidande, en övertygelse som inte tillåter dig att erbjuda rätt stöd.

Det finns två vanligaste misstagen när din partner lider av depression. Den första är att skylla dig själv för störningen. Det andra är att anpassa symptomen. Om den andra personen föredrar att sova hela dagen istället för att gå ut på en promenad med oss ​​betyder det inte att de älskar oss mindre. Det betyder att han inte kan resa sig att han lider av ångest och att hans sinne är starkare än hans vilja. Vi har inte råd att bli frustrerade

Hur hjälper du din partner som lider av depression?

Innan du beskriver råden för att hjälpa en partner som lider av depression, är det värt att fokusera på en aspekt. En depression som inte förstås av en partner som gör misstaget att skylla oss för vårt tillstånd visar en stor lucka. Förutom närvaron av detta psykologiska tillstånd finns det bristen på mognad

Ett betydande och hälsosamt känslomässigt band kan övervinna alla problem. Oavsett om den är stor eller liten har den sina rötter i personliga ekonomiska, emotionella och hälsofaktorer. Vi måste förstå att partnern som lider av depression inte har förlorat sin förmåga att älska oss. Istället förlorade han förmågan att älska sig själv. Det är just i detta ögonblick som han behöver oss mer än någonsin. Om vi ​​inte är där eller inte kan förstå, kan vi skapa förödande effekter.

När vår partner inte förstår vår depression måste vi hjälpa honom att lyckas. Men om han inte har viljan att göra det och vi känner oss hotade och i ett större tillstånd av oro måste vi fatta ett beslut. Det bästa för oss själva.

Effektiva strategier

Det är mycket viktigt att ta hänsyn till följande strategier för att gå mer framgångsrikt och taktfullt vidare.

Utbilda oss själva om depression.En effektiv lösning är att vara en del av vår partners intervention och läkningsprocess. Delta tillsammans med terapi och att låta experter informera oss om vilken typ av depression du lider av kommer att vara till stor hjälp för oss. Vi kan också be om ytterligare råd.

Tvinga inte tvinga inte fixera inte vid mål.Depression tar tid, har upp- och nedgångar och svarar aldrig positivt på påtryckningar och ultimatum. Läkningsprocessen är det exklusiva ansvaret för dem som lider av den och vi måste respektera dess tider utan att kräva mål.

Följ med och ge utrymme; ibland är enkel närvaro värd mer än ord.Misströsta inte om din partner backar och bestämmer sig för att inte gå ut med dig på en promenad. Om han bestämmer sig för att stanna kvar i sängen, skäll inte ut honom. Påminn dem om att du finns där om de behöver dig. Döm inte och även om det är svårt för dig, var en ständig närvaro som vet hur man tyst stödjer.

Dela ansvar.Den deprimerade personens enda skyldighet är att läka. För vår del är det väsentligt att inte försumma våra liv, vårt arbete och de dimensioner som skyddar vårt känslomässig balans . Alla kommer att ha sitt ansvar och vårt som partners är att ta hand om vårt välmående för att ge det bästa till denna person som behöver oss.

Emotionell intelligens

Om du är ett offer för depression som inte förstås av din partner som inte visar någon form av vilja att stödja dig under denna process, är det bästa att fatta ett positivt beslut för dig. Det blir inte lätt

Å andra sidan måste du anstränga dig för att inte tacka nej till det stöd du erbjuds av dina nära och kära. Försök att omdirigera dem om hjälpen inte kommer som du vill. Att kunna räkna med att en kärleksfull partner är villig att hjälpa till är en mycket kraftfull kraft som du kan använda till din fördel. Så med lite emotionell intelligens kan du ta dig ur det här svarta hålet.