Tid mäts i timmar, livet mäts i känslor . Och det är just dessa psykofysiologiska reaktioner som ger mening åt vår existens. Glädje lycka överraskning rädsla sorg förundran nostalgi... Oavsett deras positiva eller negativa värde definierar de vilka vi är, de markerar våra beteenden och ger samtidigt mening åt våra handlingar.
Författaren och aktivisten Helen Keller konstaterade med rätta att de vackraste sakerna i världen inte kan ses eller ens röras. Du måste känna dem med ditt hjärta. Hon visste detta väl eftersom hon var dövblind och lärde sig att röra sig och förstå sin verklighet genom det latenta och osynliga universum som vi ofta inte uppskattar som vi borde: förnimmelser, relationer, känslor...
Vi hör ofta att människor är sociala varelser och att vår hjärna är ett rationellt organ, en uppsättning sammankopplade celler och vävnader som formar tankar, val och beteenden. Men sanningen är en annan: vi människor är känslovarelser och det enda språk vår hjärna förstår är känslornas.
Allt detta gör oss underbara men också oerhört komplexa. Att tolka livet ur denna synvinkel kan hjälpa oss att få en större kontroll över dem och att leva dem med större intensitet. För det är verkligen sant att tid mäts i timmar men livet i känslor.
Tid mäts i timmar, livet mäts i känslor: stunder av glädje, dagar av lugn och stunder av sorg
Känslor reglerar vårt dagliga liv på olika sätt . Sådana biologiska realiteter påverkar inte bara hur vi mår fysiskt med våra hjärtan i rasande fart när vi vi blir kära eller magsmärtan vi känner när vi blir upprörda. De påverkar också hur vi tänker och agerar vid vissa tidpunkter.
Livet mäts i känslor eftersom de är soundtracket till varje ögonblick. Att ha en tydlig förståelse för betydelsen av denna psykofysiologiska dimension är grundläggande för vårt välbefinnande. Det är för att det låter oss förstå det större förståelse och kontroll över känslor kan påverka våra egna lycka eller tvärtom på lidandet som riskerar att utkristalliseras.
Känslor talar om oss och vår personliga historia
Vår tillvaro är inte enbart vävd av lyckans trådar . I denna unika duk för var och en av oss finns också färgerna på smärtan förlust och sorg. Och det är just i detta spel av nyanser och kontraster som livets autentiska skönhet (och motståndskraft) ligger.
Känslor definierar vår historia och vår person. För att bättre förstå detta koncept kommer vi att ge ett exempel. Slutet på ett förhållande kan orsaka ett permanent sår, ett tomrum som kan absorbera varje hopp och känsla; en smärta som kan bli kronisk till den grad att den hindrar oss från att ha nya relationer.
Liknande situationer är ganska vanliga. Tvärtom det känslomässiga tyget hos vissa människor är vävt med elasticitet vilket ger en stor helande förmåga att gå bortom lusten att leva, försöka uppleva... Livet mäts i känslor och även om vissa är smärtsamma behöver lidande inte nödvändigtvis vara den enda färgen på vår existens.
Att må bra innebär att hela tiden känna den rätta känslan och veta hur man hanterar den
Les Greenberg är en kanadensisk psykolog som blev känd för att utveckla känslofokuserad terapi. Vad han uppger i verk som t.ex E rörelsefokuserad terapi när det kommer till känslor är vi alla lite oförberedda. Vi förtrycker dem, vi avviker, vi vet inte hur vi ska namnge dem och vi rycker ofta med dem utan att tänka på konsekvenserna.
Det är bra att förstå att att må bra innebär att alltid känna den rätta känslan och att veta hur man hanterar den. Vad betyder det? Det betyder till exempel att när någon kränker oss har vi all rätt att bli arga. Men ilska ska inte få oss att reagera våldsamt utan snarare på ett sätt bestämd och resonerade.
Det betyder också det När man står inför osäkra situationer som leder till förändring är det helt normalt att känna rädsla och ångest . Dessa känslor måste accepteras och upplevas som legitima och normala. Genom att fullständigt förstå dessa grunder för psykologisk hälsa kan vi bättre hantera varje situation och personliga omständigheter.
Tid mäts i timmar, livet mäts i känslor: fortsätt lära dig
Livet mäts i känslor även i stunder av olycka, melankoli, hopp, besvikelse och sorg. Vi är resultatet av det vi har upplevt och framför allt vad vi kände i varje upplevelse. Och det är just detta som gör oss unika.
Var och en av oss definieras av rädslor som övervinns av sorg läkt av ilska omvandlad med förlåtelse och av besvikelse övervunnen av framgång och lycka.
Det är säkert sant att vi har lämnat många saker bakom oss men framtiden förbehåller oss alltid nya horisonter och möjligheter som fortfarande kan entusiasmera oss . För det är precis vad det handlar om att leva varje dag med känslor.
