Emotionell kompetens beskriver en persons förmåga att uttrycka sina känslor känslor med total frihet och härrör från emotionell intelligens det vill säga
Denna personliga känslomässiga kompetens bygger på självkännedom
Social kompetens
En annan individuell aspekt av emotionell kompetens är social kompetens d.v.s . Inom detta område kan vi understryka de sociala färdigheter som är viktiga i en arbetsmiljö och för att ha framgångsrika relationer såsom vikten av att veta hur man hanterar effektiv kommunikation och att veta hur man hanterar konflikter.
Tack vare känslomässig kompetens kan människor reagera på personliga känslor och de som manifesterar sig i andra. Faktum är att denna förmåga gör att vi kan reagera på rätt sätt när någon i vår närhet upplever känslor som ilska, rädsla eller smärta.
Att känna igen personliga känslor ger oss förmågan att svara på rätt sätt på andras känslor. Ändå Utan att känna till dina egna känslor är det svårt att känna empati eller hjälpa en annan person med sina.
Hälsoproblem relaterade till emotionell kompetens
Många experter tror att bristande känslomässig kompetens är orsaken till olika problem som att man förtrycker sina känslor. Det har det bevisats Att internalisera känslor kan utlösa en försämring av fysisk och mental hälsa eftersom de ökar nivåerna av stress och detta kan vara orsaken till farliga tillstånd som högt blodtryck, plötslig viktökning eller viktminskning och trötthet.
Att undertrycka känslor kan leda till att vi lider av depression och det kan påverka relationerna vi har med andra på grund av
För den som lider av sjukdomar eller psykiska problem som stör emotionell kompetens är det viktigt som ett första steg att uppmuntra utvecklingen av emotionell intelligens. När en person som lider av denna typ av problem kan skilja en känsla från en annan, kan han eller hon också börja lära sig hur man använder dessa känslor i vardagen. .
