Det uppskattas att en människa under normala förhållanden gäspar upp till cirka 28 gånger om dagen . Vi ägnar praktiskt taget 4 minuter av vår dagliga tid åt denna till synes överflödiga och ofta okontrollerbara aktivitet. Vi gör detta under hela vårt liv från den 5:e månaden av graviditeten i livmodern till de sista dagarna av vår existens.
Även om det ibland kan verka som en oartig gest gäspa det är absolut nödvändigt för vår hjärnas hälsa.
Varför gäspar vi?
I allmänhet tenderar vi att associera gäspningar med trötthet och noia men det är inte allt. Faktum är att till och med fostret gäspar och det gör även majoriteten av ryggradsdjuren (fiskar, reptiler, fåglar och däggdjur).
Även om det i olika kulturer anses vara en oförskämd gest att gäspa offentligt, är det faktiskt något oundvikligt även för de mest raffinerade människorna. Gäspningar är också oerhört smittsamt. Det räcker med att någon omkring oss gäspar för att utlösa samma reaktion hos oss.
Gäspning är nödvändigt för hjärnans hälsa. Det bidrar till korrekt utveckling av detta organ och dess underhåll under resten av livet.
Fostrets gäspning bidrar till dess utveckling
Fostret gäspar också. Det har den gjort sedan den tjugonde graviditetsveckan fram till förlossningen.
Gäspar i detta utvecklingsstadium främjar hjärnans utveckling genom ett sekventiellt och ordnat program. Flera studier konstaterar att gäspningar indikerar harmoniska framsteg i utvecklingen av hjärna och perifera nerver som reglerar muskelrörelser.
Fostrets gäspning är så viktigt att dess frånvaro är ofta förknippad med möjliga neuronala dysfunktioner efter födseln.
Efter förlossningen behöver din hjärna att du gäspar flera gånger om dagen.
Gäspade för att behålla koncentrationen
Enligt en populär tro så tror man att vi gäspar för att syresätta hjärnan . Denna teori är dock helt ogrundad med tanke på det vi andas alltid dag och natt både genom näsan och munnen oavsett hjärnans syresättning.
Syret som används av hjärnceller transporteras huvudsakligen genom ett vaskulärt nätverk av 600 km blodkärl som finns i hela hjärnan. Å andra sidan gäspar vi inte medan vi håller andan eller när vi är i miljöer med lite syre.
Några nya hypoteser tyder på att gäspning tillåter en övergång från en neuronal krets av grundläggande spontan aktivitet till en neuronal krets av medvetenhet. Enligt Walusinski (2014) gäspning ökar mängden vätska i hjärnan, vilket främjar större uppmärksamhet och koncentration för att utföra uppgifter som kräver större mental prestation. I en viss mening gör gäspning oss att kunna utföra mer komplexa uppgifter och behålla koncentrationen.
Annan forskning tyder på att gäspning hjälper till att reglera hjärnans temperatur och därför kyler den.
Vi gäspar för att undvika överhettning av hjärnan
Vi föreslår att du utför följande test utfört av amerikanska forskare vid University of Albany. För att göra detta måste du dock vara omgiven av människor som vill gäspa.
Ta ett kylblock med en temperatur på 4°C och lägg det på pannan, var försiktig så att du inte bränner huden. Pannan är det område av kroppen med den största närvaron av svettkörtlar för värmeavledning . Om du är i närheten av människor som gäspar är det mycket troligt att din lust att gäspa kommer att minska med upp till fem gånger. Tvärtom, detta händer inte om du placerar ett 37°C temperaturblock i pannan.
Detta experiment bevisar att kylning av din panna hjälper till att kyla din hjärna och eliminera smittsam gäspning. Alternativt kan du också prova att andas intensivt genom näsan för att öka den kylande effekten. Det kanske till och med fungerar.
Den ökade ventilationen som åtföljer gäspningar skulle hjälpa till att skingra en del av hjärnans värme . Brist på sömn och mental trötthet efter intensiv intellektuell aktivitet ökar de temperaturen i hjärnan. Av denna anledning ökar lusten att gäspa när du går och lägger dig och när du går upp eller efter att ha arbetat intensivt med en mental uppgift under en längre tid. I verkligheten är det en normal och nödvändig aktivitet även om den kan strida mot goda seder.
Att gäspa mer än normalt kan vara ett symptom på vissa sjukdomar
Gäspar för mycket (mer än 3 gånger var 15:e minut och kontinuerligt)
Människor som drabbas av hjärninfarkt multipel skleros Parkinsons sjukdom migrän hjärntumör intrakraniell hypertoni kronisk sömnlöshet eller epilepsi tenderar att gäspa mycket mer än normalt. Även vid Parkinsons sjukdom anses upprepad gäspning vara ett av symtomen på sjukdomen.
Men bli inte orolig om du en dag gäspar mer än du borde det kan helt enkelt vara din hjärna som behöver svalna av mental trötthet.
Du tenderar att göra detta oftare när du behandlas med vissa läkemedel som opioidantidepressiva eller ångestdämpande medel. Överskott av koffein kan också öka frekvensen av gäspningar.
Vi hoppas att läsningen av den här artikeln har fått dig att vilja gäspa . Det skulle innebära att det väcker ditt intresse samtidigt som det ökar din mentala aktivitet.
