Kära mig, låt oss sluta kämpa för någon som inte älskar oss

Kära mig, låt oss sluta kämpa för någon som inte älskar oss. Låt oss gå framåt för att aldrig skada oss själva igen med en kärlek med för många kontraindikationer. Låt oss fylla våra hjärtan med värdighet och utrota denna känslomässiga diktatur så att vi modigt kan säga att jag lämnar dig för att jag älskar mig själv.

Vi vet att det inte är lätt. Vi är medvetna om att det inuti vår hjärna inte finns någon RESTART-knapp, ingen nödutgång eller inget fönster att öppna för att släppa in frisk luft så att fängelset av våra smärtor syresätts. De hjärna han är envis, metodisk och uthållig. Det är en entitet som kämpar och klamrar sig fast för att behålla känslomässiga minnen eftersom de i slutändan är det som ger ett stort avtryck till vår identitet.

För att glömma en kärlek finns det inget bättre botemedel än en annan kärlek eller ett landområde som skiljer de två ångerfulla.

(Lope de Vega)

De säger att älska utan att bli älskad är som att försöka tända ett ljus med en släckt tändsticka. Sanningen är att vi inte riktigt vet varför vi gör det här eftersom vi förbinder oss att idolisera någon som inte älskar oss. Vi envisar och gör motstånd och fortsätter att säga om jag berättar detta för honom kanske... kanske om jag ändrar den här aspekten av mig själv...; som om vi uppnådde något genom att göra det.

Kärlek är dock ingen varuautomat. Det räcker inte att sätta in ett mynt och trycka på en knapp för att få det vi vill ha. Ibland finns det inget annat botemedel än att ta det avgörande steget: döda falska förhoppningar och sluta längta efter dem som går åt andra håll med en annan företag .

Skuggan av de som inte älskar oss är svår att jaga bort från vår hjärna

Det

Under några dagar har vi haft den totala känslan av att må bra. Vi går förbi trassigheten. Men varje eftermiddag stöter vi på en person som använder samma parfym som vi ex . Utan att veta hur lidande angriper oss igen till den grad att det immobiliserar oss och leder oss återigen till tårarnas drift.

Antoine Bechara är en berömd neurobiolog från University of California som gav en definition av den så kallade cerebrala konflikten. När en person avvisas förblir hjärnan bunden till vissa stimuli, bilder och minnen. Det neuronala nätverket som ansvarar för att bygga upp denna intima och kraftfulla relation är beläget mellan två mycket specifika områden: hippocampus och amygdala .

Vi kan inte glömma att dessa strukturer stödjer och styr allt minne som är intimt kopplat till känslor . Som varje upplevelse som levts med den speciella personen har bränts in i oss och är förankrad i vissa stimuli som fungerar som spridare eller återkallare av minnet.

Av denna anledning, när vi luktar på en parfym, ser ett visst plagg, ett fotografi eller går till en restaurang där vi åt middag på helgen, aktiveras våra signalsubstanser till den grad att de förvandlar oss till sanna missbrukare av den omöjliga kärleken.

Det är inte så lätt att bryta det bandet och förlika den cerebrala konflikten.

Kära mig, öppna dina ögon och läka ditt hjärta

Anatomin av avslag och övergivande är rå, djupgående och komplex. Vi vet att vårt motstånd mot att gå vidare inte alltid är frivilligt vår hjärna matar också denna onda och biokemiska cykel och fördömer sig själv.

Jag har lärt mig att jag inte kan kräva någons kärlek. Bara jag kan ge goda skäl att bli älskad och ha tålamod för livet att göra resten.

(William Shakespeare)

Neurobiologer förklarar också för oss att tidsfaktorn i slutändan minskar deras aktivitet minnen bunden. Hjärnkopplingarna som gynnar dessa negativa känslor tappar gradvis styrka tills de blir ekot av en sorglig och avlägsen melodi som vi i slutändan framkallar med mindre smärta.

Om vi ​​tillämpar några adekvata psykologiska strategier för att sluta underblåsa kulten av dem som inte älskar oss, kommer vi att kunna avancera mer lugnt med månaderna. Nu kommer vi att berätta vilka strategier som kan hjälpa dig.

Strategier för att övervinna känslomässigt avslag

Kära mig, om de inte älskar dig, kom ihåg att älska dig först och framför allt. Detta är förvisso huvudförutsättningen som måste memoreras och tillämpas. Men det är tydligt att de inte heller lärde oss att göra det avsäga sig Vi finner det inte heller särskilt svårt att eliminera band av denna typ av denna anledning.

Du måste förstå att älska inte betyder att offra. Fraserna kanske om jag slutar göra detta kommer han att älska mig eller om jag ändrar mig i den här aspekten att han kommer att gilla mig mer är helt värdelösa. Gör det inte. Börja inte känslomässiga självmord, förödmjuka inte dig själv, förstör inte det enda som ger dig styrka: din självkänsla.

Om han sårar dig så älskar han dig inte.Det är väldigt enkelt. Om ni är osynliga varelser i hans karusell av otrohet, själviskhet och svordomar, gå därifrån. Varför bli offer för detta känslomässiga tortyrrum där du har gjort dig själv till fånge? Fly; till slut kommer du att inse att frihet är den bästa medicinen och att ensamhet är en trevlig tillflyktsort.

Det första att förlora i omöjliga kärlekar det är hopp. Det finns relationer som föds med utgångsdatumet redan inbränt i dem. Om du är fullt medveten om att inget du vill kommer att gå i uppfyllelse, gå ut genom ytterdörren. Med värdighet, huvudet högt och hjärtat intakt.

Att älska någon som inte älskar oss är oändligt smärtsamt men det är ännu mer smärtsamt att sluta älska oss själva för att följa någon som inte förtjänar oss. Handla med integritet och visdom, alltid medveten om att du bara måste älska dem som är värda att bli älskade.