Det är möjligt att hitta lyckan i de små sakerna . Vem har sagt att tillfredsställelse och välmående bara är kopplat till stora framgångar och viktiga händelser i livet? Varje dag är värdefull och varje gest har en mening: hur vana de än är så påverkar de vårt sätt att se livet och leva vår existens.
Förmågan att hitta lyckan i de små sakerna det är nästan en gåva. Vi bär det inte med oss från födseln utan vi utvecklar det eftersom vi förstår att även de små sakerna får oss att må bra. Denna förmåga kräver engagemang och konsekvens för att bli ett stabilt perspektiv att möta livet med .
Att vänta på för stor lycka är ett hinder för själva lyckan.
Bernard Le Bouvier de Fontenelle
Om du är uppmärksam, finns det i verkligheten inga obetydliga handlingar. Vi betraktar dem som sådana eftersom de är vardagliga och vi tror att de inte har någon effekt eller inflytande på våra liv. Dock även sättet vi vaknar på påverkar det på något sätt liv varje dag och detsamma gäller resten av de så kallade vanehandlingarna . Vi måste därför lära oss att finna lyckan i små saker.
Hur man hittar lyckan i de små sakerna
1. En lyckainventering
Innan vi pratar om sätt att hitta lycka i små saker är det viktigt att understryka det var och en av oss borde göra upp vår egen inventering det vill säga en lista över alla de saker som verkar obetydliga men som genererar en känsla av välbefinnande och Nöje .
Målet med listan är att göra oss medvetna om det faktum att stunder av lycka alltid är inom räckhåll. Du kan uppleva dem när du behöver dem. Vi pratar om att äta en glass titta på regnet från fönstret eller gå upp tidigt och njut av den friska morgonluften . Det kan vara vad som helst, det spelar ingen roll. Alla har sin lista över små saker som gör dem lyckliga.
2. Ordna släng och återvinn
Det kan verka konstigt för dig men att organisera utrymmen och sortera personliga föremål ger en känsla av stort välbefinnande. Att städa skapar också en känsla av intern ordning som är väldigt trevlig .
När du känner dig nere på soptippen finns det inget bättre än att göra i ordning dina personliga saker och dina utrymmen. Ta det inte för mycket till hjärtat Fortsätt inte med att vilja fixa allt i ett svep . Använd dessa ögonblick för att plocka upp dina saker och ta hand om dem.
3. Barfota natur
Kontakt med naturen är alltid ett bra sätt att påminna oss om att vi lever och förtjänar att vara lyckliga. Du behöver inte resa eller göra en komplicerad plan för att känna naturens gröna. Gå bara till parkera och spendera några ögonblick med att titta runt .
Att gå barfota i gräset är en riktig terapi. Det är en aktivitet som ger energi och är djupt avslappnande. Att gå barfota på vilken yta som helst är alltid en bra idé, bättre på gräs eller sand .
4. Le och kram
Vi älskar verkligen vår familj, partner och vänner väldigt mycket. Men vi kanske inte alltid visar det på rätt sätt. för att finna lyckan i små saker behöver vi bara skapa situationer för att visa vår tillgivenhet mot andra tydligare .
Att krama vårt barn utan någon speciell anledning och berätta för honom att vi älskar honom; gör detsamma med vår partner, föräldrar eller personer som är viktiga för oss. Det är en underbar gest, särskilt om den är spontan. Låt oss inte glömma att ge minst ett leende om dagen till människorna vi möter.
5. Gå och få lite syre
Vi får aldrig glömma det enorma värdet av vila. Vänj dig vid att respektera stunder av avkoppling som de är nödvändiga för fysisk hälsa och mental . Du behöver vila flera gånger om dagen.
Ett originellt sätt att vila på är att ta en kort promenad, kanske när det fortfarande är ljust. Det är en avkopplande aktivitet som kommer att lindra dig från stress och få dig att må bättre. Det är viktigt att andas frisk luft och inte vara begränsad till slutna utrymmen.
Som du kan se är det möjligt att hitta lyckan i de små sakerna. I slutändan är lycka inget annat än en samling vackra och trevliga stunder. Du kan anta en livsstil där små dagliga handlingar innehåller sann och djupgående mening . Ditt humör kommer säkert att gynnas och du kommer att utstråla glädje i livet.
