Att lära sig att skratta åt sig själv är den enklaste vägen till att uppnå inre frid. godhet . Det är inte så lätt som det verkar och man lär sig inte över en natt. Bara de lyckligaste och mest mogna människorna lyckas.
För att lära dig att skratta åt dig själv måste du ha uppnått en god nivå av självkännedom.
Vi lever i ett samhälle där alla dömer alla. Och de gör det väldigt ofta utan någon takt på grund av kollektiv otrygghet. Ett stort antal människor är dock skrämda av dessa domar. Att lära sig att skratta åt sig själv är ett sätt att frigöra sig från andras åsikter. Hur gör man det? Här är några råd.
Saliga är de som vet
-St. Thomas More-
Tips för att lära dig skratta åt dig själv
1. Att leva med din egen person och vad du skulle vilja vara
En sak är vilka vi är och en annan är vem vi skulle vilja vara. förväntningar som vi skapar. I det här fallet är det som om vi alltid står i skuld.
Att vilja vara och behöva vara hindrar oss från att omfamna och värdera det vi är.
Vi plockar på långa människor eller bär klackar överdrivet för att dölja vår längd. Istället bör vi dra fördel av alla de situationer där det är en fördel att vara kortare eller skratta åt oss själva när vi inte ens når en hylla på tå.
2. Utveckla självisk intelligens
För att lära sig att skratta åt dig själv är det nödvändigt att sänka nivån av narcissism och öka nivån på sund själviskhet.
När man är för stolt är det svårt att lära sig att skratta åt sig själv. frustration .
Tvärtom, när vi analyserar situationer själviskt accepterar vi oss själva som ofullständiga människor som först och främst måste vara sig själva trogna. själviskhet år.
3. Döm dig själv vänligt
Ibland är vi oförsonliga domare över oss själva.
För att lära dig att skratta åt dig själv måste du ha lärt dig att döma dig själv med välvilja.
4. Lär dig att vara dina egna medbrottslingar
Om du inte kan lita på dig själv kan du inte lita på någon. Istället för att skapa en sträng och oflexibel inre röst bör du odla en som stöttar dig. Gör ett försök att förlåta dig själv istället för att skylla dig själv. Motivera dig själv istället för att fördöma dig själv. Uppskatta dig själv istället för att avvisa dig själv.
Den som vet hur man hittar stöd inom sig själv försummar inte sig själv och är inte försumlig. Att vara för hård mot dig själv leder bara till känslomässig ångest. I gengäld att bli mer flexibel och vänlig ger större balans. Och en bättre relation till dig själv.
5. Le
Det är bra att skapa en stund att skratta varje dag. Att le är bra för den känslomässiga hälsan och hjälper dig att bli mindre psykologiskt stel. Det hjälper att ta livet lätt och låta allt flöda mer spontant. I slutändan får allt detta oss att må bättre med oss själva.
Att lära sig att skratta åt sig själv är avgörande för att uppnå och bibehålla framgång mental hälsa .
