Det finns olika typer av meningsskiljaktigheter: vissa löses på ett mer eller mindre rationellt sätt och eskalerar inte andra, tvärtom, ackompanjeras av kränkande fraser, höga röster och förolämpningar som gör ont. Det är i dessa fall vi frågar oss hur sluta fred efter ett starkt argument .
Frågan kan vara mer komplicerad än den verkar eftersom En del av det obehaget finns kvar på båda sidor. Men när relationen betyder mycket är det viktigt att hitta ett sätt att sluta fred.
Det finns ingen försoning förrän du erkänner andras värdighet tills du ser hans synvinkel är det nödvändigt att registrera människors smärta. Du måste känna ditt behov.
-John M. Perkins-
Ibland beror konflikten helt enkelt på ett ord som sagts i ett olämpligt ögonblick. Andra gånger finns det otillräckliga modeller i relationen. Oavsett orsaken kan dessa tips hjälpa dig att veta hur du kan skapa fred efter en stark en diskussion .
Att gå iväg hjälper till att stabilisera dina känslor. I början ser du bara den andres misstag men under dagarna börjar du vanligtvis urskilja dina egna misstag. Med andra ord lite tid och avstånd är faktorer som hjälper till att vidga perspektivet på problemet.
Hur man sluter fred efter ett gräl
Analysera känslorna inblandade
Det är mycket viktigt att reflektera över vad som hände precis innan diskussionen. Var det någon faktor som förändrade stämningen? Genom att analysera detta kan du identifiera möjliga externa element som kan ha påverkat konflikt . Om du var trött, hungrig eller upprörd över något är det möjligt att du helt enkelt låtit dig ryckas med av ett dåligt ögonblick.
Om dock allt var lugnt och till synes normalt men en stark konflikt ändå utbröt, är det möjligt att frågan är djupare. Det är därför det är viktigt att känna igen alla känslor som är involverade. Rädsla, skuld, undertryckt ilska etc. På så sätt hittar du vägen att sluta fred efter ett starkt argument.
Konstruktiv dialog
Vi måste leta efter den andra personen för att starta en dialog. Det är nödvändigt att göra det vid rätt tidpunkt, i själva verket är det inte tillrådligt att skynda på processerna på grund av önskan att försona sig efter ett starkt argument. Man måste läsa av varandras signaler och se om de fortfarande känns mycket sår eller om han kanaliserade sin ilska.
Första du måste berätta för personen att du vill prata med dem för att klargöra vad som hände. Om han är återhållsam betyder det att han behöver lite mer tid . Om han håller med är det bästa att leta efter en annan plats än vanligt som är tyst.
Berätta helt enkelt vad du känner och hur du känner. Prata om hur hans attityder eller ord fick dig att känna. Hänvisa endast till din egen känslor . Försök inte gissa eller tillskriva känslor Personen du kommer att behöva lyssna på noggrant och utan att avbryta kommer att sköta detta själv.
Kom till slutsatser
Om du pratar om det kommer du att inse att det hände impulser det är värt att analysera relationsmodeller. Händer detta ofta? Varför kontrollerar du inte känslomässiga reaktioner? Vad kan man göra för att hantera känslor på ett mer moget sätt?
Nästa steg är att acceptera den andra personens känslor och ta ansvar för dina egna. Det är med andra ord lämpligt att varje person uttrycker för den andra att de förstår sina känslor och att de är ledsna för att ha sårat dem. Det är lika viktigt att inse vilken del av ansvaret som motsvarar var och en.
Förlåt och läka
Ömsesidig förlåtelse är en pakt som båda borde vara villiga att ingå. Det innebär att åta sig att inte göra samma misstag som ledde till diskussionen. De förlåta det ska vara ömsesidigt. Kanske var en av de två mer aggressiv men det krävs alltid två för att argumentera.
Om en liknande situation uppstår igen måste vi se över de modeller inom vilka relationen rör sig. Ofta utan att inse det introducerar vi olämpliga sätt att förhålla sig till andra. Detta är ett djupare fall som måste undersökas noggrant.
Ibland är vägen till fred efter ett starkt argument relativt fredlig, andra gånger inte. I det senare fallet räcker det kanske inte med en konstruktiv dialog utan det är nödvändigt att genomföra en djupare process.
