Ingen kram är liten om den ges från hjärtat

Ingen kram är liten om den ges från hjärtat och om vi kan känna det som en sann demonstration av tillgivenhet, intresse och kärlek. Det som är bra är att det finns hur många kramar som helst

Det finns kramar som skyddar oss som sätter oss ihop igen som säger oss att allt kommer att bli bra och som påminner oss om att vi måste ha tålamod och reservera några ögonblick för att känna tillgivenhet hos dem omkring oss.

Det finns också människor som är specialiserade på att ge kramar som lagar trasiga själar och lyser upp hjärtat. I slutändan, som allt vi uppfattar, även känslan som överförs av en kram kropp . Låt oss se mer om det...

Oxytocin: hormonet av kramar och tillgivenhet

Först måste vi veta det de är de så kallade Corpuscles of Meissner e di Pacini de som är ansvariga för vår hjärnas mottagning av de förnimmelser (trång, värme, mjukhet) som produceras av

Dessa sensoriska receptorer som kallas mekanoreceptorer har specifika

Vår hjärna utsöndrar oxytocin, hormonet som ansvarar för att binda oss känslomässigt till andra människor. För att uttrycka det på ett annat sätt så handlar det om att vara medveten om en känsla och omsätta kramen till tillgivenhet.

När vi frisätter oxytocin minskar vi utsöndringen av kortisol (hormon som ansvarar för stress) och adrenalin (hormon som ansvarar för ångest).

Vår hjärna aktiverar det limbiska systemet när vi tar emot eller ger en kram och som ett resultat regleras våra känslor och våra band stärks.

I den meningen skulle man kunna säga det ju längre och djupare kramen är, desto mer känslomässigt beroende är vi av personen, desto mer vill vi se dem och vara nära dem;

Att kramas är lika beroendeframkallande som en drog

Många upptäckter angående den psykofysiologiska verkligheten av kramar hjälper oss att bekräfta att kramar och uppvisningar av tillgivenhet är lika beroendeframkallande som en drog. Låt oss gå igenom några kuriosa:

De minskar rädslan för död :det finns studier som säger att kramar hjälper till att minska rädsla för döden och andra existentiella frågor.

• Som vi sa, gynnar utsöndringen av oxytocin de underblåser känslor av tillit, förening och hängivenhet som hjälper oss att knyta an och koppla av.

De stimulerar utsöndringen av dopamin ( inklusive nucleus accumbens) . Av denna anledning växer den sig starkare

En kram främjar närvaron av serotoninsubstans som underlättar välbefinnande och euthymi (balansen i vårt sinnestillstånd). Av denna anledning, som sagt vid andra tillfällen, behöver ett par ledsna ögon behandlas mindre imorgon och få fler kramar.

• Med tanke på det de främjar avkoppling de hjälper oss att stärka immunförsvaret och bli starkare för att skydda oss från möjliga sjukdomar.

Vad som är säkert är att listan över fördelar och hälsosamma effekter av en kram är oändlig. När vi vet detta är det första vi är tydliga med att varje kram är modig och potentiellt betydelsefull. För det finns ingen liten kram om den ges från hjärtat.