Ljudet av regnet: ett omisskännligt rytmiskt tickande som ingjuter frid och som ger genklang på fönsterrutorna eller på asfalten på gatan. Melodin av naturens ibland arga himmel som förnyar sig är framför allt en frekvens som lugnar hjärnan. Effekten är olika från gång till gång, den invaggar oss och underlättar sömnen eller väcker vår fantasi.
Henry Beston, en välkänd naturforskare och författare, sa att få ljud på vår planet är så elementära som vågornas brus och regnet som faller över våra städer. I en viss mening väcker allt som har med vatten att göra våra sinnen och fascinerar oss .
Naturligtvis är vi inte alla pluviofiler, inte alla av oss känner oss lyckliga eller trygga när himlen är täckt av moln och ljuset blir blyaktigt. Det är dock ett faktum att det räcker med att ta en titt på Youtube eller Spotify för att upptäcka att det för många av oss inte finns något bättre än ljudet av regn
Sådan effekt i vår hjärna och i våra sinnen beror det på ett antal mycket specifika faktorer. Låt oss se dem tillsammans.
Ljudet av regn ljudet av lugn
Ljudet av vågor som slår mot klipporna, en strömmande bäck, fallande regn... Många upplever en behaglig känsla när de hör ljudet av vatten. Nu mer än nöje eller lugna en neurolog skulle säga att det vi känner är en känsla av frånvaro av hot.
Vissa kanske blir förvånade: de naturfenomen som förknippas med vatten är inte fria från faror och
Det handlar dock om att enbart koncentrera sig på vattnets ljud: rytmiskt, regelbundet, repetitivt; når en decibeltröskel som gör att vår hjärna går in i ett tillstånd av lugn.
Tvärtom, hörselstimuli som överstiger 70 decibel eller är plötsliga och oregelbundna tolkas av vår hjärna som ett hot. Samma slutsats kom tack vare en studio genomfördes 2012 av Kort sagt, vi är fysiologiskt strukturerade för att reagera på ett oväntat ljud, ett skrik, en häftig ljudstimulans.
Detta förklarar varför det oregelbundna trafikljudet, en grupp människor som skriker på gatan och hela mängden ljud som befolkar stadsdjungeln skapar stress och psykologisk utmattning. Vår hjärna behöver miljöharmoni ; den akustiska balansen som regnet ger skapar tystnad. Endast på detta sätt belönar hjärnan oss med information endorfiner och ger oss den där känslan av välbefinnande som är idealisk för att vila eller gå in i ett lugnt tillstånd av introspektion.
Regnljud eller akustiskt kamouflage
Det finns många människor som använder ljudet av regn för att framkalla sömn . För dig som lider av enstaka sömnlöshet eller de som främst förknippas med stress kan det vara en bra strategi. Orfeu Buxton, professor vid Harvard University och expert på sömnstörningar, försäkrar att en stor del av hans patienter drar nytta av vad han kallar akustiskt kamouflage.
Denna term indikerar alla de ljud med enhetliga frekvenser som stänger av känslan av hot som finns i hjärnan. Om vi lever ett liv under press, stress och ångest, slutar vissa hjärnområden med att vara ständigt alerta och defensiva.
Med regnbrus eller vitt brus (en akustisk signal som innehåller alla frekvenser med samma effekt) får du ett slags kamouflage . Hjärnan erbjuds en stimulans som genererar en känsla av kontroll, ett repetitivt mönster som övertygar den om frånvaron av yttre hot. Att allt är tyst.
Ljudet av regn behöver ingen översättning.
-Alan Watts-
I en värld som är överväldigad av plötsliga stimuli behöver vår hjärna ögonblick där allt är förutsägbart. Av ögonblick där ingenting avbryter oss där livet helt enkelt flyter och förblir inneslutet i ett perfekt ögonblick av harmoni och balans. Ljudet av regnet gör det. Naturen och dess fenomen återförenar oss med våra rötter, vårt väsen leder oss in i det personliga utrymme där vi begränsar oss till att vara.
Slutligen, låt oss inte glömma en annan underbar effekt av regn: dess doft den omisskännliga doften av våt jord. De geosmina som förblir svävande i luften fångar oss med sin doft, väcker minnen och sänder trevliga förnimmelser.
