Alltid vara oss själva. Där vi inte kan vara är det bättre att inte stanna . Att vara trogen sin identitet, värderingar och värdighet kräver styrka i hjärtat och mod i beslut. Livet är trots allt komplicerat nog att låta andra släcka våra värderingar och självkänsla. För komplicerat för att låta oss fastna i utrymmen och dynamik som inte tillhör oss som får oss att må dåligt och oxidera själen.
Denna reflektion – som vi säkert alla är överens om – innehåller en viktig fråga. Vad innebär det att vara oss själva? Hur konstigt det än kan tyckas finns det många människor som ännu inte har lyckats ge form åt denna muskel i hjärtat av sin egen personlighet .
Att definiera oss själva, förstå vad våra gränser är, våra passioner, göra en bra reflektion över vår erfarenhet, vara tydlig med vad vi vill... det här är små exempel på denna hörnsten som är vår mentala hälsa. Varför att skydda vår essens och att uppskatta vad vi är ger oss välbefinnande och vitalitet.
Det är lätt att definiera oss själva utifrån vad vi gör: jag är polis, jag är lärare, jag är arbetare, jag är mamma. Jo vi är mer än vad vi gör eller vad vi har misslyckats med. Vi är inte bara våra aktiviteter, vi är vad vi drömmer, vad vi har upplevt, vad vi önskar eller hoppas på i livet .
Allt detta förtjänar att definieras och skyddas varje dag.
Riktiga människor kryllar av inbillade varelser
-Graham Greene-
Svårigheten att vara oss själva varje dag
Hungern efter autenticitet känns varje dag . Vi skulle vilja se oss själva i varje beslut skapa harmoni i alla våra relationer utan att falla in lögn utan att ge efter för saker som inte har med oss att göra. Vi är i grunden angelägna om att skydda epicentret där vår identitet finns och att se till att ingenting bryter denna balans.
Ändå händer det. Utan att veta hur vi slutar vara oss själva när vi på jobbet accepterar roller som vi hatar eller som inte identifierar oss . Vi slutar vara oss själva när vi säger ja till en partner, en familjemedlem eller någon annan när det som finns i halsen är nej.
Men ögonblicket kommer när vi ser oss i spegeln. Och även om vi känner igen de välbekanta dragen, våra gester och detaljer vi avslutar med stor sorg att vi har slutat vara oss själva för att bli vad livet har gjort oss.
Att inte vara oss själva är smärtsamt och sätter oss på drift
Psykologen Mark Leary, professor vid Duke University, varnar oss: när en person uppfattar en brist på äkthet i sig själv, upplever han ett intensivt lidande. Det vill säga om du slutar vara dig själv dag efter dag och kontinuerligt kommer frustration varav depression lätt kan uppstå.
A studio utförd av Harvard University understryker det faktum att ett modeord i många arbetssammanhang är att vara autentisk. Hur kan vi förena denna term med det faktum att vi är skyldiga att ingå i komplexa arbetsgrupper för att följa direktiv och order för att arbeta med konkreta mål? Det är ett tveeggat svärd.
Det är svårt att vara oss själva i en definierad stel konkurrensmiljö. Ångest, stress och sjukdomskänsla uppstår gradvis, medveten om att vara väldigt långt ifrån autentisk. Vi är underordnade och alienerade.
När äktheten försvinner, vare sig vi vill det eller inte, tvingas vi söka en balans mellan vad vi gör och vad vi behöver, mellan vad vi är och vad vi skapar. Det måste vi erkänna att vara sann mot oss själva är inte lätt; vi måste lära oss att ta beslut övertygande och modig.
Våga vara dig själv så vinner du på hälsa och välmående
Där du inte kan vara dig själv, distansera dig . Där de inte tillåter dig att uttrycka dig, visa dina förmågor, där de vågar släcka ditt ljus, ditt skratt, ditt värde, fly. Vad är poängen med att leva med denna smärta? Det är varken logiskt eller tillåtet. Om du känner att din självkänsla eller värdighet svider, stanna upp och tänk efter.
Beslut baserade på självkännedom
Psykologin bygger för närvarande mycket på idéer som tillhör existentialistiska strömningar. En av dessa påminner oss om att för att njuta av ett autentiskt liv är det nödvändigt att göra ett åtagande för oss själva.
Detta innebär att ge oss själva tillräckligt utrymme för reflektion för att utvärdera om det vi gör eller beslutar oss för att göra, låt oss säga, att svara varje dag är i överensstämmelse med vårt Jag.
Till att börja med skulle det räcka att fråga oss själva varje dag: gör det jag gör mig bra? Uppriktiga svar bör vägleda våra modigaste beslut.
Kom ihåg: du förtjänar det
Om du vill vara dig själv varje dag i ditt liv kom ihåg: se du förtjänar . Ha dina värderingar i åtanke, lär av det förflutna, tappa inte målen vid horisonten ur sikte och ställ framför allt aldrig dig själv i bakgrunden. Du är inte statister, du är huvudpersonerna i ditt liv.
Vi har alla rätt att leva en full tillvaro, att vara nöjda och i linje med våra intressen och våra passioner. Vi blomstrar varje dag och ingen har rätt att ta ifrån oss näring eller förtvina oss. Det är därför en fråga om att noggrant välja var vi ska utöka våra rötter utan att glömma att vi förtjänar det se våra drömmar gå i uppfyllelse .
