Vi måste njuta av nuet är en fras som ofta används överdrivet men som vi tillämpar mindre än vi borde. Att leva här och nu på ett personligt och professionellt plan, något som väldigt få faktiskt gör. I den här artikeln inbjuder vi dig att förenkla nuet tack vare tre frågor .
På grund av tidsbrist eller daglig stress glömmer vi introspektion och paus för att njuta av nuet. Vi glömmer hur viktigt det är att fråga oss själva hur vi mår och hur vi kan njuta av livet mer. Svaren på dessa frågor gör det möjligt för oss förenkla nuet utvecklas och hantera vår personliga tillväxt mer effektivt.
Anthony Robbins en av de mest erkända coacherna i världen säger att livskvaliteten beror på kvaliteten på de frågor vi ställer oss själva. Då hjälper det oss att reflektera över vad vi upplever och vad vi vill göra i framtiden
Att njuta av inre välbefinnande innebär att förenkla vår vitala väg genom att vara medveten om att vi följer den rätta:
Vi är födda för att leva, av denna anledning är det viktigaste kapitalet vi har tid, vår passage på denna planet är så kort att det är en fruktansvärd idé att inte njuta av varje steg och varje ögonblick med nöjet av ett sinne som inte har några gränser och ett hjärta som kan älska mycket mer än vi tror.
-Facundo Cabral-
Förenkla nuet
Vad är mitt mål?
Alla människor anstränger sig inte för att uppnå ett syfte eller helt enkelt för att må bättre. Tvärtom låter de tiden gå och klagar omedvetet för att de inte gör framsteg. Om du känner så här, försök att identifiera vad du tvingar dig själv att göra varje dag genom att ha tydliga idéer mål som du vill uppnå.
Båda aspekterna är viktiga för att förenkla nuet och njuta av det. Det är ingen idé att ha ett mål som man inte jobbar mot eller anstränga sig utan att ha en klar förståelse för varför man gör det. Dock de flesta människor tar inte hänsyn till dessa två variabler. Se stress du kommer förmodligen ha hört svaret att det var vad de var tvungna att göra.
När vi frågar oss varför vi strävar kan vi också bli medvetna om att vi stressar över det vi inte har glömmer vad vi uppnått. Svaret på denna fråga kommer att ge upphov till tron att du aldrig kommer att må bra glad tills du har allt du tror att du behöver. Tvärtom, när du börjar anstränga dig för att uppnå ditt mål kommer du att märka att ditt välbefinnande kommer att öka nästan omedelbart.
Att förenkla nuet kräver att vi är medvetna om våra ansträngningar här och nu och vart vi är på väg.
Vad håller mig bunden och vad kan jag släppa taget om?
Att hålla fast vid något eller någon trots att det skadar oss är en vana som människor utför. Varje dag ser vi oss själva nedsänkta i en mängd aktiviteter och dåliga vanor som vi inte kan lägga åt sidan eller glömma.
Vi är alla medvetna om den kraft som till exempel vissa giftiga människor de har på vår självkänsla, våra övertygelser och våra känslor. Dessa dåliga företag orsakar oss skada men ironiskt nog kan vi inte släppa dem.
Om du vill börja förenkla nuet, fråga dig själv vad du är fäst vid just nu och släpp det. När du lyckas Du kommer att upptäcka att problem väldigt ofta kan undvikas helt.
Att förenkla nuet innebär att bli av med allt som distraherar från här och nu
Vem vill jag spendera mer tid med?
En av de mest kända fraserna i världen av personlig utveckling är detta: vi är genomsnittet av de fem personer vi spenderar mest tid med. De flesta av oss har dock inte medvetet valt vem vi vill spendera våra liv med. Tvärtom vi måste börja fråga oss själva vilka människor vi vill omge oss med att njuta ännu mer av här och nu.
För detta ändamål vi inbjuder dig att internt visualisera personer som gör ditt liv bättre. Hur kan du prioritera deras företag? Även om det ibland kan vara svårt, begränsa bara andra aktiviteter som inte ger dig mycket. Ta hand om dessa människor och ses varje vecka.
Kom ihåg att inte investera tid i någon som inte vill spendera den med dig och förenkla din tillvaro genom att välja de personer som verkligen är viktiga för dig. Skicka iväg andra med vänlighet och tacka dem alltid för deras passage in i ditt liv.
För att vara lycklig bör du leva. Men att leva är det sällsynta i världen. De flesta människor finns och inget mer.
-Oscar Wilde-
