Alla mänskliga känslor och känslor reflekteras på ett eller annat sätt i ansiktsuttryck och hållning. ångestens kroppsspråk såväl som depression, glädje, rädsla, etc. Samtidigt kan vi alla utan att vilja tolka innebörden av dessa språk.
Denna kommunikation genom kroppen gör att vår interaktion med andra får en viss ton. Det skapar ett speciellt klimat där spontanitet, spänning, ointresse eller en specifik känsla kan råda. Det vi uttrycker med ord är bara en liten del av kommunikationen. Resten, den djupaste delen, erbjuds oss av kroppen.
Med hänsyn till ångestens kroppsspråk det finns olika element som avslöjar ett tillstånd av nervositet eller rastlöshet. Dessa element rör ansiktsuttryck, lemrörelser och allmän kroppshållning. Låt oss se några av dem.
För varje tanke som stöds av en känsla finns en muskelförändring. Eftersom de primära muskelstrukturerna är människans biologiska arv, registrerar hela människokroppen hans känslomässiga tankar.
-Mabel Ellsworth Todd-
Hur man känner igen ångestens kroppsspråk
Händerna
Händer är ett av de viktigaste delarna i ångestens kroppsspråk. En av gesterna som avslöjar inre rastlöshet är att dölja dina händer. Sedan tidernas gryning har att lämna dina händer vid åsynen av din samtalspartner ansetts vara en gest av fred, harmoni och vänskap. På så sätt blir det tydligt att du inte har något att dölja och att du inte har vapen eller andra föremål att skada med.
Omedvetet lämnar vi alla händerna exponerade när vi är lugna. När vi försöker rädsla när vi inte litar på en situation eller när vi vill uttrycka våra reservationer gör vi precis tvärtom. Vi tenderar att gömma våra händer genom att stoppa dem i fickorna bakom ryggen eller lämna dem under bordet osv.
Utseendet
Det blick det är ett annat element som kan avslöja sinnestillståndet. När en person är orolig visar hela ansiktet och kroppen i allmänhet en viss stelhet. Bland de vanligaste uttrycken finner vi ett rynkat ögonbryn, så det är inte svårt för dessa personer att få frågan om de är på dåligt humör eller om något stör dem. Det händer också ofta att de på grund av detta sätt att uttrycka sig ses som seriösa personer.
När det gäller blicken förråder särskilt en gest ett tillstånd av ångest. Det består i att anställa en fast blick åtföljd av ögonblick då det exponerade området av ögat reduceras och huvudet sänks. Ibland är den ena av de två tendenserna mer synlig än den andra, men i allmänhet är detta typiska attityder hos personer med höga nivåer av ångest.
Man måste komma ihåg att ångest utlöses av en konstant men ofta obestämd känsla av oro. Detta innebär också en allmän irritation och intolerans mot den omgivande miljön. På grund av detta den fasta blicken som skulle kunna beteckna en viss aggressivitet växlar med den sänkta blicken som istället tyder på introspektion.
Andra gester som betecknar ångest
Ångestens kroppsspråk yttrar sig även på andra sätt som att bita. Det blir mer uppenbart när till exempel ja de biter på naglarna . Men inte alla har denna vana, i själva verket är offren för tvångsmässig bitning ofta andra: pennor, suddgummi eller något annat föremål som kommer till hands.
Att bita dina läppar är också en typisk gest för nervösa människor. Det är en gest av känslomässig inneslutning som betecknar ångest. Det är samma verkningsmekanism som uppstår när man tuggar tuggummi.
Ett annat element som kan avslöja ett ångesttillstånd är kontinuerliga och tvångsmässiga rörelser. Ibland är det det berömda korsade benet som svänger utan att stanna ens för en sekund, andra gånger är det oändligt pillande med ett föremål samtidigt som man håller det i händerna. Upp till vad är riktiga tics som att knacka en fot i marken, trumma med fingrarna eller andra gester av det här slaget. Allt detta betecknar rastlöshet och nervositet.
Ångest är särskilt smittsamt, särskilt om samtalspartnern eller samtalspartnerna också är spända. Det är därför som ångests kroppsspråk är allt annat än ett skämt. Det är en uppsättning varningstecken för detta sinnestillstånd. Men om det å ena sidan hjälper oss att förstå att det finns problem att ta itu med, å andra sidan kan det äventyra kommunikation .
