Rädsla är en användbar känsla. Den följer oss från födseln och garanterar vår överlevnad i den verkliga världen. Samtidigt lever vi dock inte i skogen bredvid våldsamma rovdjur. De flesta av de element som ingjuter rädsla i oss representerar inte ett verkligt hot eller åtminstone tillräckligt för att få oss att fly. Idag pratar vi om en mycket välbekant rädsla: rädslan för att ta språnget.
Vi pratar om en fysiologisk reaktion på fara och ett verkligt hot, men det kan bli ett missanpassat svar om det uppstår i en situation som har upphört att vara farlig även om det var så i vårt förflutna.
Rädsla blir därför otillräcklig och skadlig när den, istället för att rädda oss, blockerar oss i en omständighet utan potentiell risk. Låt oss tänka på till exempel rädsla för att tala offentligt . Är vårt liv i fara? Riskerar vi att dö? Absolut inte. Men vår kropp reagerar som om den vore det.
Om rädslan för att ta språnget hindrar oss från att växa
Även så kallad maladaptiv rädsla är normalt. Människor upplever många rädslor som att bli fattig, förlora en partner eller social position. Men även dessa situationer döljer ofta inte ett verkligt hot eller så finns det fortfarande ingen proportion mellan den risk som tas och intensiteten i den känsla som produceras.
Rädslan för att ta språnget är en av de rädslor som bara finns i våra sinnen och som aldrig översätts till verklighet. Det är så invalidiserande att det tvingar oss istället att leva det liv vi skulle vilja det får oss att köra fast och det stänger av oss när tiden går.
Ofta påverkas rädslan för förändring starkt av vår omgivnings förväntningar. Kanske skulle våra föräldrar vilja se oss bosätta sig i ett fint hus men vår hemliga dröm är att köpa en husbil och resa jorden runt. Denna känsla av förväntan håller oss ständigt i tvivel, ivriga att ta steget men med fötterna fast.
För ingen kan veta åt dig. Ingen kan växa för dig. Ingen kan söka efter dig. Och ingen kan göra för dig vad du själv måste göra. Existensen tillåter inte företrädare.
– Jorge Bucay –
Lever du ditt liv eller det som andra har bestämt åt dig?
Ofta i psykologstolen går vi tillbaka de viktigaste stegen i livet. Studier, träffa en partner, stallarbete, barn... Och tänk om ambitioner tar oss i en annan riktning?
Detta händer nästan omärkligt. Vanligtvis säger ingen tydligt till oss att göra detta. Det är vi som orienterar oss mot vissa val och inte andra utifrån hur andra ser oss .
Det kan till exempel hända att du vill ha en viss utbildning eller ett jobb som skiljer sig från ditt eget men andra beundrar oss för det vi gör... Det här är bilder som resonerar inom oss och som driver våra beslut.
Att riskera eller stagnera
Inför rädslan att ta språnget har vi två alternativ: ta en risk eller stagnera . Om vi flyttar från våra föräldrars hus kanske vi inte längre kan se dem så mycket som vi vill. Om vi byter jobb kanske vi hittar en stimulerande miljö.
I vilket fall som helst innebär detta att lära sig och komma ur vår komfortzon. Om vi ger upp det kommer vi att leva på att upprepa oss själva och om... Ett tvivel som blockerar oss och hindrar oss från att växa och experimentera är ett smärtsamt om. Ytterst av bo . Som Voltaire sa: Den som lever försiktigt lever sorgligt.
Känslan av vara blockerad det är illusoriskt eftersom det i verkligheten finns färre hinder än vi ser. Detta betyder inte att det inte finns några verkliga begränsningar eller problem, men det är alltid möjligt att avancera.
Om vi inte försöker ångest det kommer att bli allt mer närvarande, vilket ökar vår känsla av att inte ha en riktning att peka mot. Men detta är inte heller sant.
