Jag bestämde mig för att jag kan, jag måste och jag förtjänar det. Idag ska jag ha på mig ett par nya skor och en förnyad kraft i sinnet och jag kommer att låta livet röra upp mig med skratt, danser och kramar . För vi vet att allt det vackraste rufsar ditt hår och gör din själ upprörd och jag tror att det är dags att uppleva den där känslan som jag nästan har glömt igen.
Vi har alla de ögonblicken när vi helt i det blå bestämmer oss för att säga att nog är nog. Mental trötthet eller trycket runt oss tar bort en i taget varje skala av den sjöjungfrusvans som tidigare tillät oss att simma fritt i våra personliga hav. Att säga tillräckligt är dock inte alltid tillräckligt för att skapa den förändring vi önskar.
Vi måste göra vanliga saker med extraordinär kärlek.
-Moder Teresa av Calcutta -
Fraser som jag förtjänar det bästa från och med idag kommer jag att prioritera mig själv eller Jag har rätt att vara lycklig de är som de där mantran som vi upprepar för oss själva om och om igen men som inte har någon verklig inverkan på våra liv. Även om vi har förstått att livet kan ha något underbart i beredskap för oss som väntar på oss precis runt hörnet är det inte alls lätt att ta det steget mot det extraordinära. Speciellt om vårt sinne envisas med att förbli förankrat i det vardagliga och förutsägbara.
Vi behöver inte ett möte för att möta den förändringen mot det sublima. Vi behöver inte sätta oss själva Ett lyckligare liv behöver bara en sak: en lyckligare hjärna.
Hjärnan är trött och fönstren stängda
Har du någonsin stannat upp för att tänka på hur många tankar vi har under en dag? Neurologer älskar den här typen av frågor så det tog dem inte lång tid att hitta ett svar: runt 50 000. Det är dock värt att understryka att nästan 80 % är till ingen nytta. De flesta av dessa är mekaniska och till och med tvångsmässiga repetitiva tankar.
De hjärna trött är ekot av ett olyckligt sinne. Detta tåg av försvagande tankar färdas längs spåren av vad om jag gjorde vad om andra lämnade mig eller vad om jag bara var kapabel. Ibland när vi går längs dessa torra och ogästvänliga stigar skyller sinnet på dem omkring oss och gör var och en av dessa små dagliga olyckor möjliga. På så sätt ger vi ytterligare bränsle till motorn i vår hjärna som är trött på det spridda sinnet och som inte längre har den upplösningskapacitet den en gång hade.
Tja, du borde veta att när vi stänger fönstren i vår hjärna på detta sätt kommer vi att bara lyssna på ekot av ett spöklikt ljud: det som ger rädsla, obeslutsamhet och överlämnande. En utmärkt idé för att komma tillbaka i kontakt med allt det vackra som livet erbjuder oss är att ha en attityd
Vi är säkra på att om du vill ta hand om miljön och planeten, återvinn ditt avfall. Ditt sinne behöver också liknande vård. Många av våra tankar är värdelösa och faktiskt skadliga. Av denna anledning bör vi börja återvinna dem istället för att samla dem. Och att göra det det finns inget bättre än det
Förutom återvinning kommer vi att ha ett friskt sinne om vi försöker träna det att skapa och forma våra tankar. Idéerna, intentionerna och innovativa attityder
Livets skönhet: förmågan att se saker ur olika synvinklar
För att förstå magin i vår hjärna och vår känslor vi föreslår att du gör ett litet experiment. Ta ett fotografi eller en målning som skildrar ett vackert landskap. Placera nu näsan på bilden. Om du försöker fokusera din uppmärksamhet på det du ser är det enda du kommer att kunna urskilja suddiga och dåligt definierade fläckar.
När vårt sinne är trött fungerar det på samma sätt. Allt vi observerar från det perspektivet lyckas inte berika oss. Tvärtom, om vi flyttar bort lite i taget kommer en värld full av möjligheter och inspirerande skönheter att öppna sig framför våra ögon. Att ta avstånd från många av sakerna runt omkring oss kan vara väldigt positivt. Det ger oss möjlighet att bli medvetna om att ingenting absolut ingenting kan ha så mycket makt över oss som att göra oss till slavar.
Hemligheterna till att vara mottaglig för de goda sakerna i livet
University of California genomförde en intressant studie om lycka som var orienterad ur en neurologisk synvinkel och som visade sig vara praktisk och avslöjande. Studien publicerades i en bok med titeln Träna din hjärna för att bli lycklig (Träna din hjärna att vara lycklig) vilket förklarar det tankar kan generera vissa förändringar i våra grå celler för att ge liv åt ett kraftfullt känslomässigt tyg som ger en känsla av balans och välbefinnande.
För att vara mer genomtränglig för de möjligheter som sammanhanget erbjuder oss, räcker det inte att bara säga till oss själva idag att jag ska gå ut på jakt efter lycka. Innan vi fördjupar oss i nya tankar måste vi utrota de gamla.
Att ibland ställa frågor till oss själva tvingar oss att fokusera vår uppmärksamhet på tvivel och använda alla våra resurser för att lösa dem. En bra fråga kan bli en sorts dammsugare som kan sopa bort det som är onyttigt och det som är skadligt för oss. Till exempel, istället för att säga till oss själva att jag vill vara lycklig, är det bättre att fråga oss själva vad som hindrar mig från att vara lycklig? När vi ställer oss denna fråga är det dags att reflektera.
Å andra sidan finns det aspekter som vi måste ha klart för oss. När en person vill vara lycklig jämför han sig inte med andra
Så prata med gåva vara avgörande när du sätter ett mål och inte mäta dina förmågor utifrån andras. Odla förstärkande och kreativa inspirerande tankar. Kom ihåg först och främst att endast öppna sinnen kan se de extraordinära sakerna i vad andra uppfattar som bara vanligt.
Bilder med tillstånd av Marie Desbons och Milla Marquis
