Känslor och tillbaka: vilken relation finns?

Platon sa att kroppen är själens fängelse. I själva verket blir han ibland istället för att vara vår allierade budbäraren för en störning. I det specifika fallet vi har att göra med idag, det vill säga förhållandet mellan känslor och rygg, är det lätt att säga att vårt sinnestillstånd kan generera kontrakturer, spänningar och smärta som droger inte alltid kan lindra.

Ryggsmärta är en av de vanligaste hälsoproblemen tillsammans med huvudvärk. Det uppskattas att 1 av 10 personer ofta lider av det och att det också är en av huvudorsakerna till frånvaro från jobbet . Å andra sidan, och även om denna smärta i allmänhet har de mest skilda orsakerna (dålig ergonomi på arbetsplatsen, bråck, njurproblem, benskörhet, artrit, diskdegeneration etc.), finns det en aspekt som ofta går obemärkt förbi.

All psykisk smärta och känslomässig störning kan leda till uppkomsten av fysisk smärta och ryggen är det mest drabbade området av kroppen.

Känslor och tillbaka

Sambandet mellan känslor och rygg är uppenbart. Vissa experter tvekar inte att ange ryggraden som stöd inte bara för de vikter vi bär på en fysisk nivå utan också för de som rör planet . Baksidan är som pelaren i vår existens och vi talar inte i andliga eller transcendentala termer.

Lumbal smärta kontrakturer eller ännu värre kronisk smärta Smärta är trots allt som en trogen hund som håller vakt vid tröskeln och skäller när den känner av fara. Att tysta ner det med droger kommer inte att vara till någon nytta om vi inte vet om det orsak om vi inte belyser vad som hotar vår kropps pelare balansen i vår fysiska existens.

Sorg, oro och stress

Hur konstigt det än kan tyckas för oss De ryggvärk det är ofta ett av de vanligaste fysiska symtomen hos patienter som lider av depression eller generaliserad ångest. Det är därför mer än vanligt att se människor vända sig till en myriad av sjukgymnaster och ryggradsspecialister utan att finna lindring utan att hitta ett botemedel mot denna återkommande smärta som drabbar ryggen. Tills de får en diagnos från en psykolog eller annan psykvårdspersonal.

Vi kan inte glömma att smärta först och främst är en neurologisk upplevelse som överförs av nervsystemet. I dessa tillstånd som kännetecknas av ångest, rädsla, besvikelse och nedstämdhet uppstår en kemisk obalans. En oregelbundenhet mellan de

I sin tur översätts dessa tillstånd som kännetecknas av stress eller ångest till en högre nivå av kortisol i blodet. Detta hormon ökar blodflödet, höjer muskelspänningar och underlättar uppkomsten av vissa autoimmuna processer som kan angripa lederna främja inflammation i nerverna och till och med minska kalcium i benen.

Känslomässig smärta och ryggsmärta

Simning antiinflammatoriska muskelavslappnande medel... Inget av dessa botemedel är användbart när personen som har ont i ryggen faktiskt lider av känslomässig smärta. Precis som det förklaras för oss i tidningsartikeln Psykologi idag känslomässigt lidande indikerar att en del av vår varelse är trasig och splittrad . Denna osynliga lesion är vanligtvis somatiserad i form av ryggsmärtor, huvudvärk, matsmältningsproblem...

Al l’ 80 % av människor lider av ländryggssmärta minst en gång i livet.

Ett utan tvekan fascinerande och avslöjande ämne.

Relationen mellan känslor och ryggen kommer alltid att bero på vår förmåga att hantera de dagliga bekymmer och spänningar som vi föredrar att dölja snarare än att lösa.

Hur kan man förebygga och behandla ryggsmärtor av känslomässigt ursprung?

Låt oss försöka visualisera en bild för ett ögonblick: oss själva med en koger på våra axlar, en koger full av pilar redo att förstöra smärtan, för att hjälpa oss att upprätthålla den bättre och att försvara oss från det som kan attackera oss och förvandlas till lidande.

Biofeedback-terapi (eller biologisk feedback)det är ett bra sätt att få ett välutrustat koger.

Dedet i sin tur står som en annan mer än lämplig ram för att få större kontroll över våra tankar känslor och uppmuntra mer lämpligt och fördelaktigt beteende.

American Association for the Study of Chronic Pain rekommenderar strategier som sträcker sig från att öka konsumtionen av mat rik på vitamin Bupp till att använda sig av så kallade distraktionstekniker, med andra ord träning i guidad fantasi, använda aromer och till och med musik för att kontrollera smärta.

Vid det här laget är vi medvetna om förhållandet mellan känslor och rygg. Vi vet att sinnet har en direkt koppling till kropp och att hjärnan orkestrerar denna kontroll, ibland på ett hänsynslöst sätt, vilket får alla bekymmer att flyta ihop En kropp som rör sig och ett sinne som kan distrahera sig själv är nödvändiga för god hälsa.