Rädsla i hjärnan: hur produceras den?

Vi kallar rädsla för den känsla av ångest vi känner när vi står inför en verklig eller imaginär situation av fara eller hot. De rädsla i hjärnan det är resultatet av aktiveringen av ett adaptivt larmsystem när det står inför en fara som utlöser fysiologiska, beteendemässiga och kognitiva förändringar som syftar till överlevnad.

Neurovetenskaplig forskning har alltid relaterat rädsla till en hjärnstruktur som kallas amygdala. Denna finns i det limbiska systemet och spelar en avgörande roll i sökandet efter och igenkännandet av farosignaler samt kopplas till andra känslor. Amygdala är vanligtvis inaktiv men aktiveras vid ett hot.

På senare tid har det visat sig att rädsla aktiverar andra strukturer och nätverk i vår hjärna som tillsammans förbereder vår kropp för att möta hotet. En färsk metaanalys fann att amygdala inte är det huvudsakliga rädslarelaterade området i hjärnan. Låt oss ta reda på mer!

Att lära sig om rädsla

Även om rädsla uppstår naturligt människor lär sig de flesta av sina rädslor. Detta fenomen kallas rädslakonditionering och kan uppstå avsiktligt.

Sådan typ inlärning pavloviano genereras av parning av ett neutralt stimulus (t.ex. kvadratiskt) och ett fientligt stimulus (t.ex. högt ljud).

Den neutrala stimulansen som till en början inte orsakade någon reaktion slutar med att orsaka ett betingat svar i det här fallet att det täcker öronen.

Inlärning av rädsla uppträder vid störningar där personen från början inte upplevde några negativa känslor som svar på en händelse . Till exempel en person som brukade enkelt åka kollektivt men som efter några panikattacker och den därav följande känslan av att dö är livrädd för att åka buss igen.

Rädsla i hjärnan och inblandade områden

Rädsla i hjärnan aktiverar hjärnområden sammanfattas nedan: insulär cortex, dorsal främre cingulate cortex och dorsal prefrontal cortex.

Insulär cortex:det finns på båda sidor av hjärnan. Det är en region som integrerar kognitiv och fysiologisk information det är kopplat till formuleringen av förutsägelser om vad som kan hända . Det är också ansvarigt för att integrera känslor som kommer från amygdala och sinnena, vilket ger upphov till tolkningar av hot. Äntligen är det kopplat till aversiv konditionering det vill säga att förutse konsekvenser.

Dorsal främre cingulat cortex: spelar en grundläggande roll för att lära sig rädsla och i undvikande beteende såväl som i den subjektiva upplevelsen av ångest. Fungerar som medlare i konfliktsituationer bestämma betydelsen av stimuli genom att rikta vår uppmärksamhet och föra rationalitet. Ju mer aktiv den är, desto mer kan vi vara uppmärksamma. och därför desto större rädsla.

Prefrontal cortex:tillhör den dorsolaterala regionen den emotionella regleringen av rädsla och uttrycket av relaterade fysiologiska svar. Å andra sidan tillåter den ventromediala regionen oss att skilja hotfulla stimuli från säkra.

Uttrycket av rädsla i beteende

När vi känner rädsla vår hjärna reagerar snabbt och ofrivilligt. Det sätter igång ett komplext nätverk som driver vår kropp att fly från denna situation.

Efter insulinaktiviteten börjar vi svettas, våra hjärtslag accelererar, förbereder oss på att fly och våra ben blir aktiva. Det utlöser därför fysiologiska reaktioner för att förbereda vår kropp att springa. Den främre cingulate cortex fokuserar vår uppmärksamhet på fara och aktiverar de kognitiva mekanismer som är nödvändiga för att hantera situationen (till exempel att välja om vi ska be om hjälp eller springa). I korthet De hjärna tillåter oss att överleva.

Dock om flyktreaktionen eller tankarna är överdrivna kan ett missanpassat beteendemönster skapas som tidigare nämnts. Till exempel när vi inte längre kan lämna huset.

I dessa fall är det insula som tolkar en stimulans som hotfull som i verkligheten inte är det, eller cingulate cortex som får oss att koncentrera oss på neutrala stimuli; precis som vi tenderar att fly eller undvika en icke-hotande stimulans under påverkan av den prefrontala cortex. Skadan visualiseras med andra ord i förväg i en ofarlig situation förvandla rädsla till patologi .