Vad behöver vi för att få kontakt med andra? Hur ska man agera för att imponera, upphetsa och lämna ett outplånligt märke för att etablera varaktiga relationer? Alla av oss har åtminstone en gång i våra liv undrat hur vi ska kunna dechiffrera det mysterium som omger mänskliga relationer, den gåtan som ger form åt anslutningens psykologi och som fascinerar oss så mycket.
Tja, du kanske undrar vad det egentligen innebär att komma i samklang för om vi letar efter denna term i ordboken hittar vi definitioner som: sätta i kontakt att sammanfoga två saker (enhetssystem) så att en reaktion eller någon typ av kommunikation genereras. Vi är väldigt tydliga med att människor inte är maskiner men konstigt nog har hjärnan också elektrisk aktivitet.
Människor ansluter genom känslor. Var och en av oss, som Carl Gustav Jung skulle säga, reagerar och förvandlas när vi knyter an till människor som ger stimuli. Våra relationer är resultatet av en fascinerande mekanism av kemiska och elektriska reaktioner som gör att vi kan skapa band.
Människor behöver dessa kopplingar inte bara för att dela utrymmen, intressen eller mål. Det finns ett medfött behov av att umgås, att komma i samklang med andra och att hitta referensfigurer som ger oss gåvan av sin vänskap, sin tillgivenhet och ovillkorliga stöd. Abraham Maslow placerade i själva verket anknytningsbehov i det tredje steget av sin pyramid, vilket gav dem betydelse och relevans i processen för självförverkligande.
Min förhoppning var dock att medan våra blickar låste sig under dessa få sekunder skulle hon ha kunnat läsa mitt uttryck precis som det hade hänt mig. Sedan var den korta stunden borta och hon var borta igen.
- Lämna mig inte (2005) Kazuo Ishiguro-
De mest effektiva strategierna för att få kontakt med andra
Ibland börjar vi en konversation med någon genom att försöka få dem att gilla oss i hopp om att skapa en positiv koppling som gör att vi kan skapa en bindning baserad på förtroende och affinitet. Vi gör det när någon attraherar oss. Men vi gör det också i syfte att skaffa vänner, vinna över nya kunder inom yrkesområdet eller etablera goda relationer med arbetskollegor.
De flesta av oss strävar efter att perfekt bemästra hur vi får kontakt med andra. Och det är också sant att ibland flyter denna koppling spontant. Men denna subtila magi uppstår inte alltid av sig själv.
Ibland är det upp till oss att bryta isen . Det är upp till oss att trigga mekanismen som sätter igång hjulen för relationer med rätt sociala färdigheter. Låt oss ta en stund och reflektera över strategier som kan vara användbara för oss. Vi listar dem nedan.
Inre lugn och öppenhet
Vi vet att vår hjärna har ett medfödd behov av att koppla socialt med människorna omkring oss. Studien utförd av Dr Michael Lieberman från New York University avslöjar till exempel känslan av smärta som hjärnan upplever när den upplever ensamhet kan vara ännu mer intensiv än upplevelsen av en kollision eller ett sår.
Vi behöver interagera och förhålla oss till den omgivande miljön för att skapa meningsfulla kopplingar, men hur uppnår vi dem? Ett första steg är att förstå att vi ibland fokuserar helt på viljan att behaga eller göra ett gott intryck, och helt glömmer bort vår inre känslomässigt tillstånd .
När vi är nervösa eller känner oss oroliga projicerar vi detta tillstånd på personen framför oss. Det ideala skulle vara att agera med utgångspunkt från ett tillstånd av lugn och inre trygghet. Först när vi mår bra med oss själva kan vi öppna oss för andra
Genuint intresse och autenticitet
En annan strategi för att få kontakt med andra är att kunna visa genuint intresse för den som står framför dig. Oavsett vad du kan tycka är det inte alls lätt att tillämpa denna sociala färdighet med behärskning. Det finns de som intar en attityd som är för påtvingad till att den verkar konstlad eller till och med falsk och de som antar en hållning eller beteende som skapar mer distans än närhet.
Du måste vara autentisk, uppriktig, ödmjuk och framför allt empatisk. Den genuina personen använder leendet av avslappnad kommunikation, respekterar avstånd, lyssnar och är intresserad av vad han hör, svarar därefter. Låt oss komma ihåg att mänsklig anslutning bara fungerar om det finns ärlighet.
Få kontakt med andra genom tillit och små förtroende
Den mest lämpliga strategin för att komma i samklang med andra är att skapa en atmosfär av förtroende . För att uppnå detta måste du tillgripa en teknik som är välkänd för stora talare. Det handlar helt enkelt om att avslöja ett förtroende. Det är varken nödvändigt eller bekvämt att avslöja intima saker, det handlar bara om att anförtro den andra något om oss själva som väcker empati .
Ett exempel kan vara följande meningar: Jag ska berätta en hemlighet för dig. Sanningen är att jag är väldigt nervös, låt mig berätta något konstigt som hände mig för några dagar sedan... du kommer inte tro det men som barn hände det mig att...
Det finns ingen ofelbar hemlighet som gör att vi bäst kan få kontakt med andra . Du behöver bara använda några av dessa strategier för att skapa större närhet och välbefinnande så att dialogen flyter fritt.
Det viktigaste av allt är att utgå från ett inre välmående som det inte finns plats för ångest och där otryggheten har lite utrymme. En dimension där man helt enkelt kan njuta av social interaktion. Det är mycket lättare än du tror.
