Nästan alla av oss låter någon ta över vårt hjärta på ett villkor: att de inte krossar det. Vi vidtar nödvändiga åtgärder för att skydda oss själva, men ändå händer det och fångar oss oförberedda. Detta händer till exempel när partnern går utan att ge förklaringar när han från ena dagen till den andra kastar ett magiskt damm och försvinner som varelser från livet efter detta utan ett ord vi måste prata senare jag ringer dig eller jag är ledsen att det är över. I dessa fall hur komma över slutet av ett förhållande ?
Det sägs att alla skadade har ouppklarade historier bakom sig . De flesta av oss bär lösa trådar som svänger i våra sinnen och framkallar obekväma glimtar av ett förflutet som fortfarande brinner. Ibland är situationen mer komplicerad. För mer än att ha olösta kapitel bakom oss finns det berättelser utan slut, skuggor av människor som lämnat oss över en natt utan att ge oss en anledning. Och i dessa fall komma över slutet av ett förhållande Det är svårare än någonsin.
Övergiven lägereld förklarad
-Anonym-
Ämnet är inte nytt. I USA, vana vid att märka varje gest, beteende eller dynamik, kallar de det spöken . Handlingen att försvinna ur någons liv - som du nyligen har kopplats till genom ett känslomässigt band - är mer än återkommande, så mycket att alla i genomsnitt upplever ett eller två fantomförsvinnanden. Eller ännu värre, vi kan faktiskt vara de som beter sig så här.
Även om det ofta sägs att det är en maskulin konst att lämna någon utan att ge en förklaring, måste vissa aspekter beaktas. Att överge någon utan en resonera det är inte en konst utan en brist på hänsyn och ett tecken på omognad. Samtidigt är denna handling inte ett manligt privilegium. Kvinnor och män gör det och ännu mer i denna tid av ny teknik där det är möjligt att bryta en relation med ett klick och/eller en enkel blockera .
Ett slut utan förklaringar och det värdelösa sökandet efter varför
Det finns ingen skriven lag som säger att innan vi lämnar någon måste vi säga varför . Ingen tvingar oss att ha det här sista samtalet för att en efter en räkna upp orsakerna till vårt beslut att ändra oss. Och vi har inte ens skrivit på ett kontrakt som binder oss att förklara varför hjärtat inte längre slår på samma sätt eller varför illusion den gick sönder.
Ingen sätter upp reglerna för vad som bör eller inte bör göras i en känslomässig relation. Men det finns en etisk känsla, moralisk och känslomässig respekt, mognad och mod finns . Därför och med tanke på att dessa principer inte är prefabricerade utan synonyma med bra utbildning, finns det många människor som måste övervinna slutet av ett förhållande utan förklaringar och de följder som blir följden.
Även om det inte finns tillräckligt med klinisk litteratur angående de psykologiska processer som den övergivna personen vanligtvis upplever, måste det sägas att samma dynamik nästan alltid bidrar:
- Personen kan inte acceptera slutet på förhållandet. Efter att inte ha fått en tydlig förklaring hamnar han i en värdelös dynamik med att återuppta kontakten och försöka träffas. Allt detta förvandlas till ytterligare ångest, desperation och omöjligheten att stänga permanent.
- Det är inte samma sak att acceptera slutet på ett förhållande med kunskap om orsaken som orsakade det och att bli övergiven från en dag till en annan utan anledning. Tvivel och försöket att rationalisera det irrationella leder i många fall till att personen känner sig skyldig. övergivenhet .
- Smärtfasen kan pågå i månader och till och med inte ta slut. Det öppna såret och bestående tvivel skapar ett tomrum där förbittring, frustration och misstro slår rot. Allt detta gör det mycket komplicerat att starta nya eller värdefulla relationer.
Hur kommer man över slutet av ett förhållande utan förklaringar?
Det finns inget sådant som övergivande utan anledning . Slutet utan förklaringar händer oftare än vi tror och det är nödvändigt att veta hur man hanterar det, reagerar på det och, ännu viktigare, överlever det. Låt oss se några tips som kan vara användbara i dessa fall.
Acceptera bevisen
Missade samtal olästa meddelanden. Sociala profiler blockerade. Dagar som blir veckor utan kommunikation, ingen kontakt, mycket mindre närvaro. Kontakta vänner och familj till den personen som undviker och letar efter ursäkter för att inte träffa oss...
Vi skulle kunna överväga andra vägar men bevisen som bekräftar idén om övergivande eller ett slut är tydliga . Låt oss undvika att förlänga det oundvikliga och acceptera det som har hänt: ett farväl som vi måste uttala i den andres plats inför deras tystnad.
Värdera dig själv
De kommer att säga till dig att gå vidare, acceptera det, glöm den personen. Allt detta kommer väl lite senare. Det första och mest nödvändiga steget är att ge värde åt oss själva och våra känslor. Det är dags att känna igen såret, gråta, uttrycka smärtan och komma närmare vårt splittrade väsen .
Vi måste låta smärtan uttrycka sig och försvinna .
Ta ansvar
Så mycket vi än försöker kommer det inte alltid att vara möjligt att boka en tid med personen för att låta oss förklara varför. Och detta är något vi måste acceptera: vi kommer att tvingas ge form åt en smärta utan ett sista samtal . Vi måste själva försöka lösa det kapitlet och för att göra det måste vi kombinera mod och ansvar.
Ansvar först och främst mot oss själva. För om de har övergett oss, är det sista att göra att överge oss själva. Vi måste ta tillbaka tyglarna och förstå att vi är 100 % ansvariga för vår egen återhämtning. Det finns inga andra tankar, inga fler försök att kontakta den andra personen, tigga om ett nytt möte eller planera för att träffa personen som lämnade oss.
Tid och ansträngning: hantera smärta och ilska
Efter ett oförklarat slut finns smärta och ilska kvar . Vi måste förstå att dessa två dimensioner inte försvinner av sig själva med tidens gång. De är resistenta, de kristalliserar och kan helt påverka våra liv.
Så låt oss lära oss att hantera dem. För detta ändamål det är tillrådligt att göra nya aktiviteter med hjälp av vänner och familj starta projekt som retar oss och låter oss kanalisera de där mycket komplexa känslorna som äventyrar vår identitet och hindrar oss från att bli lyckliga igen.
Fokusera på nuet för att läka
Alla som försöker komma över slutet av ett förhållande som inträffade utan förklaring lever förankrat i det förflutna och den villkorliga tiden. Vad hade hänt om jag istället för att göra detta hade agerat annorlunda? Vad händer om
Dessa resonemang är en källa till lidande. För att undvika denna upprepade smärta och övervinna den måste vi ge plats åt nuet. Att möta det aktuella ögonblicket med öppenhet, motståndskraft och värdighet kommer att tillåta oss att bryta tråden som binder oss till det förflutna.
Äntligen har vi en annan uppgift. Ge
