Behov av godkännande: 3 sätt att övervinna det

Övervinna behöver godkännande framgångsrikt kan vara en av de bästa tjänsterna vi kan göra för oss själva. Detta behov orsakar många negativa effekter. En av dem är att inte tillåta oss själva att göra det vi verkligen vill i livet. Men den behöver godkännande det är ett behov eller en önskan som vi alla har haft minst en gång.

Detta innebär inte att under en viss tröskel är dess motiverande karaktär skadlig. Å andra sidan är det nödvändigt att skilja åt önskan att inte förolämpa och viljan att göra något trevligt. Det är också nödvändigt att skilja de handlingar som behagar andra och inte oss från de som istället ger oss glädje.

Sätt att övervinna behovet av godkännande

Du kan inte övervinna behovet av godkännande på en dag. Icke desto mindre, som filosofen sa Laozi Också A Några av de mest effektiva lösningarna för att övervinna behovet av godkännande är:

• Identifiera konsekvenserna av denna attityd.
• Ta hand om din självkänsla.
• Skapa ett internt kontrollställe.

Låt oss analysera var och en av dessa punkter.

1.

Det största hindret du kommer att stöta på när du bekämpar behovet av godkännande är att inse att detta behov tjänar till att motivera ditt beteende. Studier bekräftar att majoriteten av människor han är inte medveten om allt han gör för snälla andra .

Gör en självanalysövning som hjälper dig att förstå hur detta behov påverkar ditt liv. Ställ dig själv följande frågor:

Vilka aspekter av ditt beteende skulle du ändra tänk om alla människor du känner älskade dig och inte tog hänsyn till vad du gör?
• Om du var den sista personen kvar på jorden, vilka aktiviteter skulle du välja att göra?
• Om du var säker på att ingen dömde dig, skulle du förändra något i ditt liv?

Dessa frågor hjälper dig att motverka behovet av godkännande. De kommer att tillåta dig att känna igen vad du gjorde bara för att du blev rörd av detta behov. På så sätt kan du fortsätta att implementera vissa vanor, ändra dem eller eliminera dem.

Ta hand om din självkänsla

En dålig analys av oss själva tillsammans med de känslor som härrör från den kan leda till att vi söker andras godkännande. När vi tvivlar på vår kvalitet ökar behovet för andra att uppmuntra oss genom att ge oss sitt godkännande. Problemet är att det ibland leder till att vi beter oss på ett sätt som vi faktiskt inte gillar.

Vår självkänsla det kommer att fortsätta att misslyckas just för att vi lever ett liv som inte är vårt. Detta kan skapa en ond cirkel där vi kommer att må sämre och sämre. Trots allt kommer vi att fortsätta att söka andras godkännande.

Om du arbetar för att öka din självkänsla kommer du att märka det Oavsett vad, att älska dig själv mer bör vara en av dina prioriteringar från och med nu.

Lär dig att älska dig själv som om ditt liv berodde på det. För det beror på det.

-Kamil Ravikant-

Skapa ett internt kontrollställe

En av de väsentliga komponenterna i en bra självuppfattning är kontrollplats . Detta något konstiga namn syftar på tro att vi har stor makt över vad som kan hända oss. Tänk på det: när något händer som du inte gillar, skyller du på någon yttre faktor? Eller tvärtom, tar du ansvar och ser till att förändra situationen?

Om du har ett externt kontrollställe, det vill säga om du tror att ditt liv beror på faktorer som du inte kan kontrollera, är det mer sannolikt att du behöver andras godkännande för att må bra. I detta avseende genom att öka din känsla av kontroll kommer du att kunna rikta din uppmärksamhet mer mot ditt inre snarare än mot andra. Tänk att vad du än gör så kommer det alltid finnas någon som inte gillar dig. Varför oroa mycket av vad de tycker om dig?

När du hämtade tyglarna i ditt liv att övervinna behovet av godkännande kommer att vara extremt lätt. I sista hand när du gör vad du verkligen vill spelar yttre åsikter liten roll.

De tre lösningarna att övervinna Välj vilken du vill börja med Snart kommer du att inse att vad andra tycker om dig inte längre kommer att vara en så viktig faktor när du ska fatta ett beslut.