Nervöst sammanbrott: när halmen bryter kamelens rygg

Nervös utmattning försvagar oss fysiskt och mentalt. Arbete förpliktelser, avbrott, oro... I sin tur är det också en reflektion av många

Alla av oss kommer att ha upplevt denna känsla någon gång, detta slitage på alla nivåer. Det är viktigt att ta hänsyn till att en trött, psykiskt utmattad hjärna fungerar och reagerar på stimuli på ett annat sätt. Neuroforskaren mentalt trötta människor har en mer negativ verklighetsuppfattning och är mycket mer känslomässigt känsliga.

Ibland är vi helt enkelt trötta, vi befinner oss utmattade och orkeslösa i det ensamma hörnet av förtvivlan där allt förlorar sin anledning till att vara, sin ljushet, sin spontanitet...

Å andra sidan är en aspekt som ibland leder till att vi gör misstag att tro att denna psykologiska utmattning i huvudsak beror på en ödesdiger ansamling av fel, dåliga beslut, misslyckanden eller besvikelser. Det är inte sant. Oftast trötthet det är det direkta resultatet av en enorm mängd uppgifter och aktiviteter som vi tar oss an utan att inse att de ligger utanför vår styrka .

Det måste ha hänt oss alla att höra att uppfattningen av vår verklighet ibland beror på om vi ser glaset som halvfullt eller halvtomt. Vi skulle kunna formulera frågan på ett annat sätt: och du... hur mycket vatten skulle du kunna hålla om han hade glaset i händerna ?

Nervöst sammanbrott: ett alltför vanligt problem

Carlo är nöjd med sitt liv, han kunde faktiskt inte begära mer . Han är grafisk designer, han gillar sitt arbete, han har en partner som han älskar och han har också precis blivit pappa. Allt omkring honom är tillfredsställande, han har inga större problem i sitt liv; Han märker dock att det blir allt svårare för honom att fatta beslut, att han är mer tystlåten, oförmögen att koncentrera sig och till och med har svårt att somna.

Han känner sig oförmögen att förstå vad som händer honom. Allt är bra; i själva verket borde du känna dig lyckligare än någonsin. Dock i hans hjärna finns det någon slags sensor som säger till honom det något saknas, något är fel . Om vi ​​hade en utomstående observatör i den här berättelsen kunde han förklara olika saker för oss som skulle hjälpa vår huvudperson.

Fysisk trötthet och förlust av energi. Känslan av utmattning når ibland sådana nivåer att det är vanligt att gå upp på morgonen och ha en fast övertygelse om att vi inte kommer att klara av dagen som ligger framför oss.

Sömnlöshet. I början är det vanligare att man vaknar plötsligt under natten, men allt eftersom tiden går kan vi uppleva allvarliga svårigheter att somna.

Minnesläckor. Journal of Forensic Psychiatry

• Bland de fysiska symtomen är det vanligt att uppleva hjärtklappning matsmältningsproblem

• På ett känslomässigt plan Det är väldigt vanligt att man känner sig mer känslig

• Ett annat vanligt drag är anhedoni; eller snarare oförmågan att känna glädje av att njuta av saker