Hur många minuter kan du inte läsa de olika aviseringarna på din telefon eller surfplatta? Detta beror förmodligen på att dessa enheter kan utföra många uppgifter åt oss snabbare och bättre. Till en sådan grad att även om vi sitter vid bordet med en annan person eller på gatan är det omöjligt för oss att inte använda vår smartphone för mycket .
Att svara på ett samtal, skicka ett ljud på WhatsApp eller kolla sociala nätverk är aktiviteter som idag verkar ha prioritet över allt. Även på verbalt och kroppsspråk eller att prata, beröra och varför inte kyssas. Kan vi fortfarande komma ihåg vad det innebär att föra en konversation? Eller tråkar vi ut att prata och vi föredrar att undvika problem av alla slag genom att vända alla resurser mot distraktionen och det roliga som ständigt tillhandahålls av onlineunderhållning? Farorna med använder din smartphone för mycket tyvärr är de väldigt många för vår socialitet.
Den kliniska psykologen och socionomen Sherry Turkle han genomförde djupgående forskning som sedan publicerades i sin vackra bok Det nödvändiga samtalet. Dialogens kraft i den digitala tidsåldern (2017) där han konstaterar att Dagens tonåringar har minskat sin förmåga att empati med 40 %, liksom sin förmåga att engagera sig i djupa samtal. . Orsaken till allt detta? Det behöver inte sägas att du använder din smartphone för mycket.
Ny teknik har fört med sig en profil vars huvudmål är att vara hyperkopplad hela tiden men på en ytlig nivå. Multitasking har införts som en universell och nödvändig lag. Så många människor tror att de slösar bort tid när de tvingas logga ut för att göra något i offlinevärlden.
Sann kärlek är att inte kontrollera din telefon när du är i närvaro av din älskade.
Alain de Botton
Jag håller med därför är jag
Det digitala livet som vi är nedsänkta i styrs av andra regler än de vi kände till innan vi använde mobiltelefoner som en förlängning av våra händer. För närvarande sker en stor del av sociala och arbetsmässiga interaktioner via elektroniska medel som datorer, telefoner och surfplattor.
Konversation ansikte mot ansikte har hamnat i baksätet och vissa ser det som slöseri med tid. Om du behöver lösa ett affärsproblem kommer du säkert att föredra att skicka ett e-postmeddelande; om du måste be om ursäkt för något kommer du att skriva ett WhatsApp-meddelande med massor av uttryckssymboler.
Att hantera mycket känslomässigt laddade situationer kan skapa oro och ny teknik erbjuder möjligheten att delvis minska denna obehagliga känsla. De är ett justerbart filter som kan modifieras efter olika behov.
Unga människor motiverar användningen (eller missbruket) av dessa nya kommunikationsformer som ett enklare och snabbare sätt att uttrycka sina känslor och tankar. De säger att mobila enheter tillåter dem att förenkla vad de vill säga genom att korrigera eventuella misstag eller undvika spända situationer som de inte skulle veta hur de skulle lösa personligen.
Problemet är att vi genom skärmar saknar en av de mest tillfredsställande delarna av samtalet: det icke-verbala språket . Gester, intonationer och blickar som gör att du kan tolka den andra personens känslor. Enligt experter går 70 % av kommunikationen genom icke-verbalt språk som, som nämnts, är helt frånvarande på tekniska stöd.
I stor utsträckning byter vi idag ut kroppsspråk människa med meme eller uttryckssymbol. Och det blir väldigt komplicerat att upprätthålla konversationer fulla av innehåll och känslor under långa perioder.
Genom att göra så vi bidrar till att forma ett samhälle som har allt svårare att hantera sina känslor att möta svårigheter och lösa dem på ett ansvarsfullt sätt. Om du inte delar innehåll online är det som om du inte existerar. Om du inte publicerar bilder på en semester betyder det antingen att du aldrig har tagit den resan eller att något dåligt eller olämpligt hänt. Enkelt uttryckt kommer det du delar att vara en återspegling av vad du påstår dig vara. Men det kommer aldrig att bli den sanna verkligheten.
Under dessa omständigheter är det uppenbarligen mer komplicerat att känna empati eller sätta sig i någon annans skor och försöka förstå deras känslor och tankar. Vi talar om en rent visuell, föränderlig och definitivt ytlig digital värld.
Å andra sidan det finns också en stor efterfrågan på nya och ständiga stimulanser. Till exempel, om tristess råder i skolan, får mobiltelefoner mycket kraft som distraktioner. Detsamma händer under reklam för en film, en paus eller när man läser en bok. Och allt detta får vår koncentrationsförmåga att rasa.
Varje individ bör utveckla förmågan att vara ensam utan att göra något. Men denna heliga tid har långsamt tagits ifrån oss av våra smartphones. Förmågan att bara sitta där. Det är precis vad det innebär att vara en person.
Louis C.K.
Människor som talar om en art som riskerar att utrotas
Utrymmen som tidigare presenterats som en möjlighet att delta i samtal fyller inte längre denna funktion. Även i kollektivtrafiken spenderar många tid med att stirra på sin mobiltelefonskärm . I snabbköp och butiksköer bär de hörlurar för att lyssna på musik medan de kollar sociala nätverk.
Folk pratar inte längre med varandra, eller om de gör det pratar de om vad som händer på deras telefoner. Människor har blivit ljudisolerade maskiner som inte bryr sig om vad som händer runt omkring dem de pratar inte med främlingar inte heller uppmärksammar de vad som händer bara några steg bort. Vi hoppar alla från en applikation till en annan och försöker döda tystnadens tråkiga. Detta är vad det innebär att använda din smartphone för mycket.
Vi har tusentals kontakter tillgängliga online som vi byter likes eller chattar med men efter några minuter blir allt tråkigt. Det räcker inte, det räcker inte, det är inte det vi letar efter: ett evigt missnöje oförmöget att skapa autentiska relationer . Hur kan vi fortfarande prata om empati om vi inte längre kan lyssna på den andre?
De flesta av de fantastiska idéer vi känner till idag föddes från samtal mellan olika människor och sinnen.
Noel Clarasó Daudí
Att använda din smartphone för mycket innebär att du slutar höra
Människan har gått in i ett frenetiskt liv baserat på hyperkoppling och multitasking . Medan vi svarar chefen via mejl kollar vi en väns senaste inlägg på Facebook och kollar väderprognosen för helgen. Vi läser en bok men håller telefonen i närheten för att svara direkt på den första WhatsApp vi får. Eller är det inte så?
Vi ber våra barn att inte använda sina smartphones vid bordet men om de ringer oss svarar vi direkt . Vi är angelägna om att vara ständigt tillgängliga online men med rädsla för att vara offline för länge.
Vissa företag verkar mäta graden av konkurrens baserat på tillgänglighet och verksamhet som arbetarna ägnar sig åt sina arbetsnätverk. Chefen kan sparka oss om vi inte svarar på ett mejl ens klockan 23.00. Och i vänskapsrelationer kommer vi uppenbarligen att svara först på dem som intresserar oss mest som i en slags känslohierarki.
När vi ser en person på nätet som är långsam med att svara känner vi oss frustrerade och svartsjuka . Men då: är vi säkra på att att använda din smartphone för mycket verkligen är det bästa sättet att interagera med andra? Är de som svarar oss verkligen mer kopplade till oss direkt? Snabbhet och kvantitet tar platsen för kvalitet och värde.
Om innehållet är kung är konversationen drottning.
John Munsell
Prata mer utan att använda din smartphone för mycket
Små stunder av ensamhet räcker för att stoppa bruset av hyperanslutning och låta oss lyssna på våra egna tankar. Det handlar om att bygga ett utrymme för att prata och lyssna men verkligen ofiltrerat utan någon visning däremellan. Låt oss ge oss lite tid att prova utan att begränsa nivåerna och intensiteten i samtalet med tekniska verktyg.
Det är just i samtal ansikte mot ansikte som sociala relationer byggs och stärks . Vi kan förstå hur den andra personen känner genom att lyssna på deras idéer och tolka förnimmelser och bekymmer. Endast på detta sätt kommer vi att kunna vara empatisk : glädje och lidande kommer till liv framför våra ögon.
Djupa, personliga samtal väcker känslorna i våra hjärtan. De kommer att ge oss en uråldrig dimension där vi kan öppna upp och släppa ut kraft där vi kan bli lyssnade på och respekterade. Att fysiskt prata med andra kommer att ge oss möjlighet att generera och utbyta nya idéer även när vi befinner oss i att chatta om till synes meningslösa ämnen.
Verkliga kopplingar, konkreta tankar och delade känslor är det som verkligen låter människor knyta an till varandra på ett autentiskt sätt.
