I kritiska situationer reagerar hjärnan annorlunda än vanligt aktiverar ett neuronsystem med ultrasnabb respons. Det sätter därför igång en rad beteende- och hormonella reaktioner som har överlevnad som sitt yttersta mål. Detta funktionssätt är medfött och skiljer sig från det vi använder medvetet.
Vår hjärna har till uppgift att kontrollera att allt vi gör är framgångsrikt. Bland allt är det det organ som är mest ansvarigt för fysiologisk och beteendemässig dynamik. I många fall fungerar det på ett medvetet och procedurmässigt sätt (det vill säga aktiverar redan inlärda funktioner som att gå eller tala).
Denna metod är dock inte den enda som är tillgänglig för oss. I kritiska situationer där en risk eller hot mot liv upptäcks, förlitar hjärnan sig på andra neurala nätverk som ansvarar för överlevnadssystemet. Hjärnan är tränad att fatta beslut omedelbart inför en överhängande fara.
Vi har en organisation av neurala nätverk utformade för att fungera som ett larmsystem. Det är detta system som tar kommandot i kritiska situationer. Uppenbarligen är det inte perfekt och kan ibland få oss att fatta fel beslut eller att kalibrera svaret dåligt .
Låt oss se hur hjärnan fungerar i kritiska situationer och vilka konsekvenser aktiveringen av larm- och överlevnadssystemet kan leda till.
Vår hjärna är alltid redo att fatta omedelbara beslut när vi står inför en situation som tolkas som överhängande fara.
Hjärnans limbiska system: larmknappen
Hjärnan är utrustad med ett neuralt system som har till uppgift att bearbeta känslor och reaktioner relaterade till rädsla och ångest. Detta är det limbiska systemet som ligger i tinningloben . Det finns en struktur specifikt dedikerad till att identifiera och tolka faran: den amygdala . Amygdala är kopplad till olika delar av hjärnan och kan initiera snabba och effektiva reaktioner.
Praktiskt taget alla däggdjur är utrustade med en instinktiv flyg-kamp-förlamningsreaktion när de ställs inför farliga stimuli. Denna reaktion utlöses av amygdala. Larmknappen kan aktiveras medvetet när vi uppfattar en allvarlig fara eller omedvetet med hjälp av en hjärngenväg. Med andra ord är det möjligt att innan vi inser det har överlevnadssystemet aktiverats och att amygdala redan har initierat en serie reaktioner.
Hjärnans möjliga reaktioner på kritiska situationer
Det första hjärnan kan göra är att ge flyktkommandot. Detta är en lite tveksam ordning: den Svaret därför skulle det kunna förvärra situationen eftersom det är ett instinktivt beslut som inte tar hänsyn till eventuella konsekvenser.
Läcka
Flyktens funktion är den enkla instinkten att flytta iväg för att söka skydd eller hjälp . I en kritisk situation är flykt inte alltid till vår fördel och kanske inte utvärderar möjliga faror. Vi kan till exempel välja att gå över gatan utan att titta eller hoppa från en balkong utan att ta hänsyn till höjden.
Kamp
Ett annat möjligt svar är att slåss ( bekämpa på engelska) det vill säga det ibland extrema försöket att eliminera den farliga stimulansen. När sympatiskt system aktiveras i kampsvaret ökar adrenalinnivåerna i blodet, vilket genererar en akut stressreaktion. Musklerna blir mer motståndskraftiga, huden blir mindre känslig, lungorna blir mer rymliga. Allt detta leder till större styrka och uthållighet.
Förlamning
Den tredje möjligheten är förlamning o frysning det vill säga förlusten av reaktionsförmågan och försöket att dölja impotens. Paralysis – som ett svar – hoppas att hotet går över utan att märka vår närvaro . Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att när denna respons aktiveras tappar vi kontrollen över rörelsesystemet (ansvarigt för muskelrörelser) och förblir därför orörliga.
På så sätt njuter hjärnan av nödsituationer ett överlevnadssystem som aktiveras ultrasnabbt och omedvetet . En fråga om några millisekunder som ibland får oss att ge ett olyckligt svar. Faktum är att vid många tillfällen är det själva responsen som ökar faran. Det är därför det finns en stor kategori av yrkesgrupper som är utbildade för att agera i nödsituationer.
Hjärnan är utrustad med ett överlevnadssystem för kritiska situationer som aktiveras ultrasnabbt och omedvetet. En fråga om några millisekunder som ibland leder till att vi ger ett okalibrerat svar på situationen.
Aktivering av larmsystemet och överlevnad: vilka konsekvenser?
Den säkra och omedelbara konsekvensen när den kritiska situationen har passerat är fysisk och känslomässig utmattning . Detta extrema tillstånd av trötthet är resultatet av slitage och kan pågå i mer än en dag. I vissa fall kan det kvarstå trots sömn eller vila. Detta händer eftersom alla neuronala och fysiska resurser har allokerats för att överleva och övervinna den kritiska situationen. Den sista fasen är därför återvinningen av förlorad energi.
Förutom trötthet en annan konsekvens är det spår som situationen lämnar i vårt minne. Detta händer eftersom amygdala och hippocampus (strukturen som ansvarar för att fixa ny information och skapa minnen) arbetar tillsammans. Amygdala aktiverar hippocampus så intensivt att den lämnar ett starkt intryck på minnet. Av denna anledning kommer vi i allmänhet ihåg kritiska situationer under hela vårt liv och med en god detaljrikedom.
En extrem konsekvens av hjärnaktivering i kritiska situationer är posttraumatisk stressyndrom (PTSD) . Detta tillstånd utvecklas när det finns en mycket hög nivå av fysisk aktivering och när den dominerande känslan är rädsla.
Detta syndrom som kräver riktad psykoterapi kännetecknas av tillbakablickar till stora ögonblick sorg och den ständiga uppfattningen av ett hot i den omgivande miljön.
Slutligen är det viktigt att komma ihåg det hjärnan kan lära sig att reagera mer adaptivt på farliga eller kritiska situationer. Utbildning, protokoll för användning i nödsituationer och självförsvarsstrategier är nyckelelement som kan förbättra vår respons.
