Lycka är inte frånvaron av problem tolerera den möjliga osäkerheten som orsakas av rädsla. Att acceptera allt detta kanske inte är lätt. Som Albert Camus sa, människor är besatta av sökandet efter lycka som de som söker efter den heliga gralen. Men välbefinnande är varken ett mål eller ett mål, det är snarare en daglig övning som kräver nya tillvägagångssätt och adekvata strategier.
Flera decennier har gått sedan psykologen Martin Seligman från University of Pennsylvania underströk behovet av att inte fokusera på patologiska tillstånd för att stärka optimala sinnesstämningar och därmed främja vital dynamik. Sedan positiv psykologi föddes 1990 har det skett en ständigt växande explosion av teorier och välmenande råd.
Tusentals böcker om lycka ges ut varje år. Universiteten erbjuder hundratals kurser i detta ämne och idag står figurer som Tal Ben-Shahar som autentiska gurus inom detta område. Nya områden som affektiv neurovetenskap har också tillkommit vars experter förklarar för oss vad som händer i vår hjärna när vi är lyckliga och vad vi bör göra för att stärka detta tillstånd.
Alla dessa trender, tillvägagångssätt och perspektiv är lika intressanta som stimulerande. Men de är nyanser av samma grund: vi har förvandlat begreppet lycka till en marknadsföringsprodukt. Ännu mer utbildar vi befolkningen om hur man är lycklig men samtidigt gör vi dem intoleranta mot obehag, sorg, ångest och osäkerhet.
Vår omedelbara verklighet är verkligen inte lätt. Ofta, hur mycket vi än försöker vara lyckliga, hjälper inte sammanhanget oss. Om det alltså är sant att lycka är inte frånvaron av problem detta är kanske fallet granska själva begreppet lycka . Låt oss se hur.
Lycka är inte frånvaron av problem, det är att agera trots rädsla
Lycka är inte frånvaron av problem. Om så vore fallet skulle det vara en händelse lika exceptionell som ovanlig. Den omgivande miljön är inte aseptisk, förändringar inträffar, oväntade händelser inträffar, vi interagerar med andra nästan varje dag och friktion, skillnader och missförstånd kan uppstå. Oavsett vår sociala status ålder eller var vi bor i problem de kommer alltid att uppstå och ingen är immun mot vad som händer runt och inom dem själva.
I detta sammanhang bör det noteras att det under de senaste åren har dykt upp nya röster från den akademiska världen med ett mycket tydligt syfte: att erbjuda oss en annan vision av lycka. Psykologer som Jerome Wakefield (New York University) och Allan Horwitz (Rutgers) har skrivit intressanta böcker som t.ex. Förlusten av sorg. Hur psykiatrin förvandlade sorg till depression . I detta verk får vi höra att vi förbjuder verkligheter såsom från vår känslomässiga repertoar sorg och frustration
Genom att inte känna igen dem och inte ta med dem i vår diskurs, och följaktligen lägga större vikt vid positiva känslor, gör människor analfabeter när det kommer till känslor. Nuförtiden vet inte alla vad de ska göra mot stress och ångest. Inte alla vet vad som orsakar den där vikten på magen, den där rädslan som förlamar och ibland hindrar dem från att lämna huset . Att veta hur man hanterar motgångar och komplexa känslotillstånd förmedlar också vår möjlighet att vara lycklig.
Lycka är att våga agera trots rädsla och osäkerhet
Vid det här laget skulle vi vilja hitta en lämplig och stimulerande definition av lycka. Både neurovetare, psykologer, psykiatriker, ekonomer och till och med buddhistiska munkar konvergerar i den. Det handlar om ge mening åt livet att ha mål och att uppträda aktivt. Det är viljan att växa och acceptera motgångar och dagliga utmaningar. Detta skulle i grunden vara rätt tillvägagångssätt.
På sin tid Eduard Punset Han sa att lycka är frånvaron av rädsla. Denna feltolkade idé är något pervers: människor kan inte låta bli att vara rädda denna känsla är inneboende i oss och utför som sådan sin funktion. Olika faktiskt.
Var medveten om att problem kan uppstå men känn dig ändå kapabel att hantera dem
Lycka är inte frånvaron av problem. I verkligheten börjar det vinna mark när vi tar oss över utmaningarna. Sonja Lyubomirsky professor i psykologi vid universitetet välbefinnande består inte i att uppnå objektiva resultat, än mindre i att äga saker.
Människor uppnår en känsla av balans och tillfredsställelse när de mår bra med sig själva. När du anser dig vara kapabel att hantera vad som kan hända när din självkänsla är stark och du hanterar rädslor, stress, oro etc. allt flyter på och går bra.
Och förstå därför att livet inte är enkelt att det alltid lämnar spår och ärr att det är en oföränderlig verklighet som måste accepteras. Det är en spelregel som vi inte kan ändra på . Ingen är immun mot problem och oväntade vändningar. Vi måste därför lära oss att acceptera dessa händelser och arbeta på egen hand personlig tillväxt samt på de psykologiska styrkorna som gör att vi kan investera i vårt välbefinnande.
