Att gå framåt utan att se bakåt är inte lätt . Hur kan vi göra detta när sorg väger för mycket när vi drar inom oss smärtan från många strider och sår? Ibland behöver vi stanna upp ett ögonblick och läka, komponera oss och till och med förändra. Först när vi har format en ny och förbättrad version av oss själva kommer vi att vara redo gå framåt .
Vi skulle kunna jämföra livet med ett tyg som är fållat från början till slut. Två sidor av samma mynt fulla av motstridiga känslor som vi inte alltid vet hur vi ska hantera. Skarpa rädslor och oro som håller tillbaka nya möjligheter. Att göra det på bästa sätt avgör utan tvekan integriteten och kvaliteten på allt som kan komma efter.
Vad är hemligheten med att gå framåt?
Experter som Denise Beike vid University of Arkansas påpekar att vår livscykel präglas av händelser av större eller mindre gravitation som kan påverka oss. Men det som avgör den största effekten är sättet eller attityden med vilken vi möter dem. Av denna anledning är det viktigt att ha en tydlig och objektiv syn på vissa aspekter.
Efter att ha gått igenom en dålig tid är det normalt att höra att du måste gå vidare. Men hur kan vi göra det när det finns laster och ångest inom oss? Vi vet att vi måste göra det men det är inte alltid lätt att skapa dessa framsteg, ett verkligt steg framåt.
De smärta har djupa rötter och vi kan inte rycka upp oss själva som om ingenting hade hänt bara för att flytta någon annanstans. Vi kan inte bara kasta in handduken och förvänta oss att börja om från början. Vi måste kunna reparera och transformera. Att skapa något nytt med utgångspunkt från nuet utifrån vad vi har upplevt och lärt oss. Denna process kan ta lite tid tid men tack vare det kommer vi att ge oss själva möjligheten att börja om på bästa möjliga sätt.
Ibland faller bra saker isär så att bättre saker kan hända.
-Marilyn Monroe-
Att gå framåt med för mycket bagage är inte ett bra alternativ
Vi kan rikta blicken mot horisonten, sätta ena foten framför den andra och fortsätta som om ingenting hade hänt. Du kan också ge tid allt ansvar för emotionell omsorg. Tror att smärtan och minnena försvinner genom att ta bort sidorna från kalendern. Men en dag kommer då vi kommer att inse att ingen av dessa strategier har fungerat.
Albert Ellis välkänd kognitiv psykoterapeut påminner oss om det ofta människor rycks med av vissa övertygelser utan att tänka på andra alternativ. Dessa definieras som irrationella idéer som leder oss till ohälsosamma och till och med problematiska situationer.
Så varje gång vi tvingas initiera en förändring eller måste möta ett ögonblick av stora svårigheter måste vi reflektera över följande aspekter.
Avancera känslomässigt
Att gå framåt är inte samma sak som att gå framåt. Det är vanligt att man vänder sig till en psykolog för att få hjälp. Många har försökt gå vidare efter att ha drabbats av en separation eller förlust av en älskad, och glömt en mycket viktig aspekt: att bearbeta förlusten.
Det är viktigt att integrera ett grundläggande koncept i vårt personregister: att gå framåt. Nedan kommer vi att rapportera vad detta ord innebär:
- Bli inte instängd på samma ställe.
- Förstå att vi måste tillämpa en ny livsstrategi.
- Generera en sorts evolution som måste börja från oss själva från vårt inre utan att fly.
- Att säga till oss själva att vi måste acceptera att vi är ledsna, förstå det, hantera det, behandla det och ge oss själva en ny möjlighet. På så sätt kommer vi att göra framsteg känslomässigt och psykologiskt.
- Inse en detalj: sorgen eller smärtan som kommer från en förlust försvinner inte. Ingen kan radera sådana känslor. Vi måste skapa ett rum inom oss själva och lära oss att leva med det.
Förändringar tar tid
Som forskning utförd av doktor Mark A. Thornton vid Cornell University visar, för varje förändring med sig en rad känslor som måste hanteras. Sätt Hjärta och huvudet i dessa känslomässiga tillstånd att fortsätta som om ingenting hade hänt innebär ofta att man riskerar att utveckla en psykologisk störning som depression .
Vi måste kunna gråta av sorg och kanalisera ilska och frustration. Att förbli lugn inför besvikelser för att assimilera och lära av dem.
Att börja om med en starkare version av oss själva
Människor förändras inte, de avancerar. Människan förvandlar sig själv närhelst hon anser det nödvändigt, inte på ett infall och inte för nöjes skull. Han gör det för att möta motgångar och vara mer motståndskraftig, skicklig och förberedd.
Vi vet att vi inte kan stanna kvar framåt, det är det enda alternativet vi har. Dock Låt oss göra det på bästa sätt: utan fly från oss själva och från denna inre miljö av känslor som, som ett rörigt och mörkt hus, behöver vår uppmärksamhet för syre och en förändring.
Här är hemligheten för att gå vidare! Låt oss börja vår livsresa igen med en stark och hoppfull uppdaterad version. Som han sa Charlotte Brontë Vilket behov finns det för att framkalla det förflutna när nuet är säkrare och framtiden vackrare?
